📱更新 iOS 26 續航崩了怎麼辦？一文教你省電+保護電池健康！

最近很多小夥伴升級到 iOS 26 後，都發現續航變差了，電量“嘩嘩往下掉”，尤其是 iPhone 16 標準版、iPhone 15 系列，甚至老機型 iPhone 13、iPhone 12 也有類似情況。

那怎麼辦呢？

別急，下面我給大家整理了一份 適用於 iOS 26 的續航優化指南，不僅能提升流暢度，還能延長電池壽命。

🔋一、開啓自適應省電模式

👉 僅限 iPhone 15 Pro 及以上

進入 設置 → 電池 → 電量模式，打開「自適應省電模式」。

① AI 會學習你的使用習慣，在低負載時自動降頻省電，高負載時保持流暢。

②特別適合玩遊戲、刷視頻、通勤重度使用的用戶。

⚙二、優化後臺應用刷新

👉 所有機型適用

進入 設置 → 通用 → 後臺 App 刷新，把不常用的應用關掉，只保留地圖、社交類。

• 能顯著降低後臺偷電。

• 老機型用戶反饋最明顯。

三、調整屏幕顯示設置

👉 所有機型適用

打開顯示與亮度

• 自動鎖定：30 秒或 1 分鐘【抬起喚醒看自己喜歡是否關閉】

• 自動亮度：打開

• 降低白點值：40%左右

• 關閉原彩顯示 📉 屏幕是最耗電的部分，能直接減少 10%-15% 的電量消耗。 

📍四、限制定位服務

👉 所有機型適用

進入 設置 → 隱私與安全性 → 定位服務：

• 不必要的定位權限關掉

• 系統服務裏只留「查找 iPhone」「緊急呼叫」

• 外賣、打車類推薦改成「使用時允許」

⚡ 能減少頻繁喚醒 GPS 帶來的耗電。

五、關閉靈動島動態效果

👉 僅限 iPhone 14 Pro 及以上

進入 設置 → 靈動島，關閉「實時活動」或只保留必要應用。

六、關閉不必要的功能

👉 所有機型適用

• 粘貼提醒、半屏顯示、便捷訪問

• Siri 推薦、語音留言

• 輔助使用 → 動態效果 → 【減弱動態效果】

✨ 動畫少一點，系統更流暢，電量更耐用。

七、優化電池充電

👉 所有機型適用

進入 設置 → 電池 → 充電：

•充電上限調整95%或打開【優化電池充電】

• 每天充電的用戶建議開啓 95% 限充

長期能讓電池保持更高的健康度。

總結機型差異：

① iPhone 16 / 15 Pro 系列：可用自適應省電模式 + 優化後臺，效果最明顯。

②iPhone 14 Pro 系列：重點是關閉靈動島動態效果 + 屏幕優化。

③iPhone 13 / 12 及更早機型：關閉後臺刷新、減少動畫、限制定位，能擠出最多續航。