專注遊戲與健康研究的權威期刊《JMIR Serious Games》（影響因子 3.8，位列康復領域 Q1 分區）最新論文證實：開放世界遊戲能顯著改善情緒健康，而當《塞爾達傳說：曠野之息》這類遊戲與《龍貓》等吉卜力電影結合時，治癒效果還會翻倍 —— 這爲 “遊戲不只是娛樂” 提供了硬核科學佐證。
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這項以焦慮、倦怠感顯著的研究生羣體爲樣本的研究發現，《塞爾達傳說：曠野之息》的開放世界設計能精準激活積極情緒。玩家在遊戲中自由規劃探索路線、破解神廟謎題、逐步解鎖地圖的過程，會直接激發現實中的目標感與意義感，更有超過 70% 的受試者反饋 “遊玩後對生活的掌控感變強了”。
研究中最具突破性的發現，是 “遊戲 + 電影” 的媒介協同效應。當受試者在遊玩《塞爾達》後觀看《龍貓》《魔女宅急便》片段，其整體幸福感較單獨玩遊戲組提升了 32%，生活目標感評分更是高出 41%。這背後藏着吉卜力作品的獨特魔力：其田園美學與質樸敘事會喚起深層懷舊情緒，激活大腦中負責記憶與獎勵的腦區，與遊戲帶來的成就感形成情感共振。
儘管本次研究僅覆蓋研究生羣體且缺乏長期追蹤數據，但其結論與既往研究形成了呼應。早有科研證實，遊戲在多個健康領域具備實用價值：既能作爲輔助工具幫助戒除物質成癮，也能通過社交玩法促進親社會行爲，甚至在減緩老年認知障礙方面展現潛力。而開放世界遊戲因其 “低壓力探索”“漸進式成就” 的特性，被認爲是最適合情緒干預的遊戲類型之一。
值得注意的是，這種 “遊戲有益論” 正在打破刻板印象。過去被詬病 “浪費時間” 的遊戲，如今被科學證實能成爲情緒調節的 “數字工具箱”—— 就像玩家會在卡關時暫停《塞爾達》看一集《魔女宅急便》，這種自發的 “媒介搭配”，其實早已暗合了科學的情緒管理邏輯。
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