男子水下憋氣29分鐘刷新世界紀錄:約是海豚2倍

克羅地亞自由潛水員 Vitomir (或中文作“馬裏西奇”) Maričić 於 2025 年 6 月 14 日在克羅地亞海濱小城 Opatija（歐帕提亞）的 Bristol Hotel（布里斯托爾酒店）內的 3 米深泳池中，進行“自願水下屏住呼吸 / longest time breath held voluntarily underwater（使用氧氣預吸）”的紀錄嘗試，並被吉尼斯世界紀錄官方承認——成績爲 29 分 03 秒。此次嘗試有 5 名裁判/計時員監督並有約 100 名觀衆在現場。

吉尼斯世界紀錄網站已將“最長自願水下屏住呼吸（男）”記錄爲 29 分 03 秒，由 Vitomir Maričić 在 2025-06-14（Opatija）創造，並列入其數據庫。

他把此前紀錄（約 24 分 37 秒，原紀錄持有者爲同樣來自克羅地亞的 Budimir Šobat / 或媒體引用的先例）提高了將近 5 分鐘，幅度非常顯著。媒體與潛水社區對此廣泛報道。

他是如何做到的？

這不是“憑意志”就能辦到——關鍵在呼吸前用純氧預吸（oxygen pre-breathing / denitrogenation）與嚴格訓練，以及心理與生理的配合。

1. 氧氣預吸（約 10 分鐘）

Maričić 在下水前連續呼吸純氧約 10 分鐘，把血液中的氧氣含量和溶解在血漿中的氧氣顯著提高，從而延緩低氧（hypoxia）到來時引發的呼吸衝動。

2. 改變的氣體平衡（氧/二氧化碳）與“驅動信號”

人體呼吸主要由血液中 CO₂（而非 O₂）的升高驅動。吸純氧會把氧儲備填滿並暫時把 CO₂ / O₂ 的“觸發點”推遲，使人在體內耗氧變低的情況下仍不產生強烈的呼吸感覺——這就是“能拖更久”的直接機制，但也因此埋下“潛在性失去意識”的巨大風險（因爲在“覺得需要吸氣”之前血氧可能已經降到危險水平）。科學與科普媒體對此有詳盡說明。

3. 潛水反射（dive reflex）與代償機制

受訓的自由潛水員會激活某些保守性反應（潛水反射），包括心率下降（bradycardia）、外周血管收縮以把氧氣優先供給心腦等關鍵器官。這種機制在海洋哺乳動物上更強，但人類也能觸發一定程度的“節能”反應，從而延長無呼吸時間。研究與動物實驗顯示，有些海豹在潛水時心率可從 ~100 次/分降至約 10 次/分；人類的潛水反射幅度遠低於海洋哺乳動物。

4. 心理控制與放鬆（“心如止水”）

Maričić 本人多次強調心理狀態的重要性：保持極高的放鬆度、避免驚慌或注意外界計時器，因爲任何心理波動都會增加代謝、升高心率、加速氧耗，從而縮短極限時長。媒體採訪中他把要點歸結爲“把血液裝滿氧氣 + 絕對的心理平靜”。