男子水下憋气29分钟刷新世界纪录:约是海豚2倍

克罗地亚自由潜水员 Vitomir (或中文作“马里西奇”) Maričić 于 2025 年 6 月 14 日 在克罗地亚海滨小城 Opatija（欧帕提亚） 的 Bristol Hotel（布里斯托尔酒店） 内的 3 米深泳池 中，进行“自愿水下屏住呼吸 / longest time breath held voluntarily underwater（使用氧气预吸）”的纪录尝试，并被吉尼斯世界纪录官方承认——成绩为 29 分 03 秒。此次尝试有 5 名裁判/计时员 监督并有约 100 名观众 在现场。

吉尼斯世界纪录网站已将“最长自愿水下屏住呼吸（男）”记录为 29 分 03 秒，由 Vitomir Maričić 在 2025-06-14（Opatija）创造，并列入其数据库。

他把此前纪录（约 24 分 37 秒，原纪录持有者为同样来自克罗地亚的 Budimir Šobat / 或媒体引用的先例）提高了将近 5 分钟，幅度非常显著。媒体与潜水社区对此广泛报道。

他是如何做到的？

这不是“凭意志”就能办到——关键在呼吸前用纯氧预吸（oxygen pre-breathing / denitrogenation）与严格训练，以及心理与生理的配合。

1. 氧气预吸（约 10 分钟）

Maričić 在下水前连续呼吸纯氧约 10 分钟，把血液中的氧气含量和溶解在血浆中的氧气显著提高，从而延缓低氧（hypoxia）到来时引发的呼吸冲动。

2. 改变的气体平衡（氧/二氧化碳）与“驱动信号”

人体呼吸主要由血液中 CO₂（而非 O₂） 的升高驱动。吸纯氧会把氧储备填满并暂时把 CO₂ / O₂ 的“触发点”推迟，使人在体内耗氧变低的情况下仍不产生强烈的呼吸感觉——这就是“能拖更久”的直接机制，但也因此埋下“潜在性失去意识”的巨大风险（因为在“觉得需要吸气”之前血氧可能已经降到危险水平）。科学与科普媒体对此有详尽说明。

3. 潜水反射（dive reflex）与代偿机制

受训的自由潜水员会激活某些保守性反应（潜水反射），包括心率下降（bradycardia）、外周血管收缩以把氧气优先供给心脑等关键器官。这种机制在海洋哺乳动物上更强，但人类也能触发一定程度的“节能”反应，从而延长无呼吸时间。研究与动物实验显示，有些海豹在潜水时心率可从 ~100 次/分降至约 10 次/分；人类的潜水反射幅度远低于海洋哺乳动物。

4. 心理控制与放松（“心如止水”）

Maričić 本人多次强调心理状态的重要性：保持极高的放松度、避免惊慌或注意外界计时器，因为任何心理波动都会增加代谢、升高心率、加速氧耗，从而缩短极限时长。媒体采访中他把要点归结为“把血液装满氧气 + 绝对的心理平静”。

报道指出他的 29 分钟几乎是一般宽吻海豚潜水记录的两倍，与一些海豹的潜水时长接近（海豹能通过强烈的潜水反射与体内高含量肌红蛋白长期潜水）。但须强调：动物的长期潜水能力依赖肌肉内大量的 myoglobin、其他生理适应与更强的反射，人类与动物的生理机制不可直接等同。

不使用纯氧预吸的自由潜静态憋气纪录显著更短，吉尼斯记录（非氧辅助）此前为约 11 分 35 秒（Branko Petrović 等），因此“是否使用氧气”是两类纪录之间的根本差别。媒体在报道中反复区分了“氧前吸”和“非氧”两类纪录。