好好睡覺等於養命

如果說有什麼是性價比最高的養生，我認爲是睡覺。現代人生活工作壓力大，一邊熬夜一邊養生很常見，但與其保溫杯裏泡枸杞，不如先好好睡一覺。

睡覺是大補：好好睡一覺，身體得到充分休息，精神狀態和皮膚都會特別好。精神好了頭腦也清晰，做事效率也會高，那麼做什麼事都會感覺得心應手。

睡覺是良藥：我們常說遇事不決先睡覺,當你感到焦慮煩惱去睡覺，當你感到身體不舒服去睡覺,睡覺可以解決很多情緒和健康問題。

睡覺等於養命：20出頭的時候覺得身體強壯沒什麼事，但不好好睡覺真的會生病。曾經連續熬夜到凌晨兩點，結果胃疼到掛水都沒用，熬夜帶來的傷害超乎想象。所以好好睡覺吧，身體健康纔是最大的財富。