如何區分抑鬱情緒還是抑鬱症

因爲網絡上檢測太容易，所以來談談我自己的看法。（我本身是雙相患者）

抑鬱情緒是一種很常見的情感成分，每個人生活中都會有一段時間由於一些生活中一些應激性事件，而出現片段的抑鬱狀態。人們遇到生活挫折、工作及升職壓力，痛苦的境遇等情況，自然會產生情緒變化，表現爲情緒抑鬱，少語乏力，做事沒有興趣，飲食減少，睡眠變得困難等抑鬱狀態。一般抑鬱狀態時抑鬱情緒持續時間不會超過2周，思維遲緩及注意力不集中記憶力減退等認知損害也不會特別嚴重。經過充分休息，轉移注意力等可以緩解。但如果我們雖然經過了積極的干預調整，抑鬱情緒還是沒有好轉，有時甚至更加嚴重，睡眠更加糟糕，情緒愈發不穩定，心煩易怒，自覺自己特別失敗自責內疚，出現明顯的無望無用無力，產生消極想法，那麼這就有可能發展成抑鬱症，建議前往精神科查看。抑鬱症最主要的是出現無法控制的軀體化，比如失眠手抖突然心跳加快等。

抑鬱症是一種病理性的抑鬱障礙。一般判定病理性抑鬱要包括症狀標準、嚴重程度標準和病程標準。

區分好正常的抑鬱情緒和病理性的抑鬱即可。

抑鬱雖然難受，但是大家也要努力活着呀。