如何区分抑郁情绪还是抑郁症

因为网络上检测太容易，所以来谈谈我自己的看法。（我本身是双相患者）

抑郁情绪是一种很常见的情感成分，每个人生活中都会有一段时间由于一些生活中一些应激性事件，而出现片段的抑郁状态。人们遇到生活挫折、工作及升职压力，痛苦的境遇等情况，自然会产生情绪变化，表现为情绪抑郁，少语乏力，做事没有兴趣，饮食减少，睡眠变得困难等抑郁状态。一般抑郁状态时抑郁情绪持续时间不会超过2周，思维迟缓及注意力不集中记忆力减退等认知损害也不会特别严重。经过充分休息，转移注意力等可以缓解。但如果我们虽然经过了积极的干预调整，抑郁情绪还是没有好转，有时甚至更加严重，睡眠更加糟糕，情绪愈发不稳定，心烦易怒，自觉自己特别失败自责内疚，出现明显的无望无用无力，产生消极想法，那么这就有可能发展成抑郁症，建议前往精神科查看。抑郁症最主要的是出现无法控制的躯体化，比如失眠手抖突然心跳加快等。

抑郁症是一种病理性的抑郁障碍。一般判定病理性抑郁要包括症状标准、严重程度标准和病程标准。

区分好正常的抑郁情绪和病理性的抑郁即可。

抑郁虽然难受，但是大家也要努力活着呀。