又到了新生入学的时候，这个时间让我回忆起了当初在宿舍睡觉的痛苦日子。
我是一个睡眠很浅很浅的人，即便熟睡了，但别人打呼噜说话依旧会醒的那种。但我的室友，偏偏是喜欢熬大夜到两三点的人！那时候每天都很崩溃，无论怎么和室友沟通都没用。自己烦的睡不着，但人家玩完了美滋滋睡觉，还打呼噜。（当然搬走这种努力也做过，但你的学校肯定也有那种无端跟学生过不去的辅导员吧？）
白天昏昏沉沉，晚上一到睡觉的时间就ptsd，所有悲伤的事情涌上心头。是我自己太敏感了？是我太早睡了吗？不要怀疑自己，你的室友就不是个正常人！
既然无法搬出去，室友也无法沟通，但觉还是要睡的。于是我做了下面的这些努力，让自己尽量睡得好些。
1、头戴式降噪耳机
那时候斥巨资买了一个索尼的降噪耳机，不得不说，索尼在降噪这方面是真的能打。虽然刚买的时候很心疼，还花呗整整还了一年（别学我），但后来的每一次使用都让我觉得它超值。
现在毕业工作了，它有点掉皮，但完全能继续使用。
每次坐高铁飞机出行的时候，都让我想起了当初买它的初衷——仅仅只是想睡个好觉。但这么多年过去了，老伙计的工作依旧可以做的很完美。
当然，降噪耳机没必要买那么贵的，量力而行。因为在我尝试了别的品牌的降噪耳机之后，我发现他们仅仅只是90分和80分的区别。（对不起我真的是木耳朵）
但是用头戴式耳机的缺点就是睡觉不好翻身。据说可以用那种中间有个洞的枕头，但是我睡觉不翻身，所以这个对我没什么影响。
这可是整整1842大洋啊！当时心都在滴血，不过后来还是真香了。再次提醒，量力而为，即便是这个价格四分之一的降噪耳机，也有不错的降噪效果了。
2、耳塞
我买了很多款式的，贵的便宜的都买过。但是耳塞带多了很容易耳道发炎，后面我发现勤换耳塞可以很好的避免这种现象。
最建议的还是那种一次性包装的，每对只用几次就换掉。每个在1688上买只需几毛钱，我当时买了一百对，超大一包，直到毕业了现在还剩好几十个。
带运费合0.38元一个，超级划算了。耳塞务必勤换，不要信耳塞可以水洗这种话。耳道发炎是很严重的一件事，轻则耳朵流水，重则失聪
3、眼罩、遮光窗帘
当时在宿舍的时候我准备睡了，但室友还要继续开灯搞事情，所以遮光是很有必要的一件事。
睡眠浅的人肯定对光线特别敏感。对于眼罩，我建议只需要挑选那种柔软、清洗后容易干的就行，但凡超过20我都一律默认为不值，不做特别的推荐。
遮光窗帘和眼罩其实任选一个就行，因为床上就那么点地方。这个得稍微物色一下，要买那种遮光材质的，不要买错了。
一定要买遮光的，别买错了。有一种特别薄，你在床上干啥外面都能看清，更别提遮光了。
4、白噪音
仅仅只有耳塞和降噪耳机是远远不够的，虽然已经隔绝了70%的声音，但是室友打王者的嚎叫、吹风机的噪声、以及大到隔壁都能听见的爽朗的笑声是无法完全隔绝的，这时候你就需要在耳机里放一些白噪声。这个在任何一个音乐软件或者视频网站上都能找到。
我最喜欢柴火的声音。
下雨声也很不错。但是听了有点想尿尿是怎么回事？
最后，我还是觉得沟通是最好的良药，实在不行就搬走租房吧。上面的这些仅仅只是必须要睡觉的无奈之举。尽管很糟糕，但日子还是要过下去，不是吗？
祝大家都能睡个好觉。
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