又到了新生入學的時候，這個時間讓我回憶起了當初在宿舍睡覺的痛苦日子。
我是一個睡眠很淺很淺的人，即便熟睡了，但別人打呼嚕說話依舊會醒的那種。但我的室友，偏偏是喜歡熬大夜到兩三點的人！那時候每天都很崩潰，無論怎麼和室友溝通都沒用。自己煩的睡不着，但人家玩完了美滋滋睡覺，還打呼嚕。（當然搬走這種努力也做過，但你的學校肯定也有那種無端跟學生過不去的輔導員吧？）
白天昏昏沉沉，晚上一到睡覺的時間就ptsd，所有悲傷的事情湧上心頭。是我自己太敏感了？是我太早睡了嗎？不要懷疑自己，你的室友就不是個正常人！
既然無法搬出去，室友也無法溝通，但覺還是要睡的。於是我做了下面的這些努力，讓自己儘量睡得好些。
1、頭戴式降噪耳機
那時候斥巨資買了一個索尼的降噪耳機，不得不說，索尼在降噪這方面是真的能打。雖然剛買的時候很心疼，還花唄整整還了一年（別學我），但後來的每一次使用都讓我覺得它超值。
現在畢業工作了，它有點掉皮，但完全能繼續使用。
每次坐高鐵飛機出行的時候，都讓我想起了當初買它的初衷——僅僅只是想睡個好覺。但這麼多年過去了，老夥計的工作依舊可以做的很完美。
當然，降噪耳機沒必要買那麼貴的，量力而行。因爲在我嘗試了別的品牌的降噪耳機之後，我發現他們僅僅只是90分和80分的區別。（對不起我真的是木耳朵）
但是用頭戴式耳機的缺點就是睡覺不好翻身。據說可以用那種中間有個洞的枕頭，但是我睡覺不翻身，所以這個對我沒什麼影響。
這可是整整1842大洋啊！當時心都在滴血，不過後來還是真香了。再次提醒，量力而爲，即便是這個價格四分之一的降噪耳機，也有不錯的降噪效果了。
2、耳塞
我買了很多款式的，貴的便宜的都買過。但是耳塞帶多了很容易耳道發炎，後面我發現勤換耳塞可以很好的避免這種現象。
最建議的還是那種一次性包裝的，每對只用幾次就換掉。每個在1688上買只需幾毛錢，我當時買了一百對，超大一包，直到畢業了現在還剩好幾十個。
帶運費合0.38元一個，超級划算了。耳塞務必勤換，不要信耳塞可以水洗這種話。耳道發炎是很嚴重的一件事，輕則耳朵流水，重則失聰
3、眼罩、遮光窗簾
當時在宿舍的時候我準備睡了，但室友還要繼續開燈搞事情，所以遮光是很有必要的一件事。
睡眠淺的人肯定對光線特別敏感。對於眼罩，我建議只需要挑選那種柔軟、清洗後容易乾的就行，但凡超過20我都一律默認爲不值，不做特別的推薦。
遮光窗簾和眼罩其實任選一個就行，因爲牀上就那麼點地方。這個得稍微物色一下，要買那種遮光材質的，不要買錯了。
一定要買遮光的，別買錯了。有一種特別薄，你在牀上幹啥外面都能看清，更別提遮光了。
4、白噪音
僅僅只有耳塞和降噪耳機是遠遠不夠的，雖然已經隔絕了70%的聲音，但是室友打王者的嚎叫、吹風機的噪聲、以及大到隔壁都能聽見的爽朗的笑聲是無法完全隔絕的，這時候你就需要在耳機裏放一些白噪聲。這個在任何一個音樂軟件或者視頻網站上都能找到。
我最喜歡柴火的聲音。
下雨聲也很不錯。但是聽了有點想尿尿是怎麼回事？
最後，我還是覺得溝通是最好的良藥，實在不行就搬走租房吧。上面的這些僅僅只是必須要睡覺的無奈之舉。儘管很糟糕，但日子還是要過下去，不是嗎？
祝大家都能睡個好覺。
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