【一人食】#28 宫保鸡丁

①食材准备

食材:鸡胸肉一块(可用鸡腿肉代替)、油炸花生米一小碗、大葱一根、蒜三颗;

调料:食用油、生抽、老抽、料酒、盐、白糖、陈醋、干辣椒十来颗、花椒二三十粒、玉米淀粉;


②食材处理

拿部分葱白和两片姜拍几下,放半碗清水里挤出葱和姜的汁,制成葱姜水

鸡胸肉切丁,再冲洗净,挤干水分

开始腌制:加入半勺盐、半勺老抽、小半碗葱姜水,不断搅匀,一直到鸡肉发黏,

再加入两勺玉米淀粉、小半碗葱姜水,再次搅匀上浆,加入少许食用油搅匀,封住肉的水分,腌制十分钟;

大葱切段,将葱白和葱绿分开装;

蒜拍了切几刀;

干辣椒对半撕开、和花椒一起泡水;

调碗汁:少许盐、大半勺白糖、一小勺味精或者鸡精、两勺料酒、两勺半生抽、三勺陈醋、半勺玉米淀粉,搅匀。

勺子大小

③开烹

锅内倒油,

油热至四成热即下入提前沥干水分的干辣椒和花椒,中火炒出香味,大约15 s,

下入蒜末,保持中火翻炒约10 s,

将火开至中大火,下入鸡丁,快速滑散,

直到鸡丁的血色消失,即下入葱白,翻炒两下倒入碗汁,开大火快速翻拌碗汁,

在汁水将要收好前倒入油炸花生米,翻炒两下,撒入葱绿,再翻炒两下即可出锅。

tips:

花生米如果要自己炸的话,我习惯是冷油开中小火下入花生米,炸至油锅中气泡差不多消失即可捞出;

用鸡腿肉做会更嫩,操作都是一样的;

碗汁中的玉米淀粉不要放多了,否则收汁后肉可能会黏在一起。


#一人食##盒友日常##美食##美食分享##美食制作##黑盒美食##杂谈#

更多游戏资讯请关注:电玩帮游戏资讯专区

电玩帮图文攻略 www.vgover.com