朋友们，是不是经常有人在网上吐槽，说自己的手机买来才一俩年，电池健康度就掉到了80%多，一天得充好几次电。然后底下评论区就开始疯狂吵架，有人说是边充边玩惹的祸，有人说是没充满就拔线搞坏的。
第一次看到这些讨论，我心里也直犯嘀咕，这手机电池也太娇贵了吧？以前用诺基亚的时候，随便造，咋到了智能手机时代，充个电还整出这么多玄学来？
给手机充电，到底是先插手机还是先插插头？到底要不要每次都充到100%？今天咱们就来把这个谜解开，看看你平时的习惯到底对不对吧。
咱们就先说说充电的顺序吧。
很多强迫症或者图省事的朋友，习惯把线插在手机上，然后再把插头怼进插座。其实，这个动作有风险！
中国民用电是220V的高压，而手机充电器输出只有5V左右。如果你先把充电器插在手机上，再连通电源，那一瞬间产生的叫“浪涌电压”（也就是瞬间的超额电压，你插拔开关看到的闪火花大多就是它）。虽然只有百万分之一秒，但长期下来对电池是个不小的伤害。反过来，先把插头插在电源上，充电器已经稳定输出了，再去连手机，就安全得多。
充满电拔的时候也有浪涌电压，不过得先拔手机，再拔插头，避免反向瞬时电流。你可以把插头、线、插座当成一个整体，充电时是手机贴过来，充满时是手机被抛弃，这么记就好办了。
那手机必须要满充满放吗？
网上充斥着“手机得把电用干，然后再一口气充满，不然电池会坏。”这其实是个过时的旧观念。以前咱们用的是镍镉电池，有记忆效应，确实得这么干。但现在的智能手机，用的全是锂离子电池。
锂离子电池主打一个娇气，它最怕的就是深度充放电。如果你经常把电用到自动关机，再充一晚上，反而会破坏电池内部的结构。研究表明，电池每完成一次100%的充放电循环，容量就会衰减一点。所以，现在最科学的做法是多次少充，随用随充，电量保持在20%到80%之间最健康。
最后，咱们再聊聊那些关于充电的避坑指南。
有人觉得，不用原装充电器、混用快充头会搞坏电池。正规品牌的充电器里都有智能芯片，它会自动识别手机需要的电流电压。你拿个快充头充旧手机，它会自动降速，不会强行灌电。但前提是，你得买正规品牌！那些地摊上十几块钱的三无山寨充电器，没有芯片保护，那就真不好说了。
另外，关于边玩边充这事儿。其实，真正让电池短命的不是一心多用，而是边玩边充带来的温度骤升。打游戏的时候手机本来就在发热，你再插着电，高温会加速电池内部材料的损耗。
所以，平时充电，尽量摘掉那些花里胡哨的厚保护壳，别让手机捂出一身汗。晚上睡觉也别把手机压在枕头底下充，或者放在阳光直射的地方，远离高温，既保护手机，也保护自己，
不是电池太娇贵，而是咱们得跟上科学技术的步伐。科学充电，保护好你的电量焦虑，bro～
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