剛洗完臉沒半小時臉色油光滿面？
用了網上的各種護膚品反而出油更多？
是道德的淪喪？
還是生活的考驗？
還是別有用心的陰謀？
以下內容由
《聽肌膚的話2—問題肌膚護理全書》
一一解答
先講結論：
減少油光的方式總結起來就6種
降溫。
清除吸附
疏通
抑制分泌
抑菌
飲食調理
重要程度不分前後，有排序只是方便我的寫作
1、降溫
早在1970年代，就有研究發現溫度可顯著影響皮脂分泌
想一想，是不是一到夏天就滿臉油光
到了冬天就感覺剛剛好，臉上不油也不幹。
那處理方式顯而易見：
可以用涼毛巾冷敷；
也可以開空調降低室內溫度；
總之可以讓臉部溫度降下來的方法都可以用。
2、清除吸附
這個就是用潔面產品洗去臉上多餘油脂，
雖然不能減少皮脂的分泌，但能在短時間內改善皮膚油亮
只能說治標不治本，但也不失爲一個辦法。
處理方式也有很多
用泥膜，潔面乳
還可以用散粉，吸油紙。
個人認爲不想碰水的話就可以用點散粉吸油紙之類的
3、疏通毛孔
清除毛孔可以有效減輕毛囊內部的油脂，
減少皮脂在毛囊中的積蓄
像水楊酸，果酸或者其他一些脂溶性產品都可以哇
4、抑制分泌
1視黃醇及其衍生物
2大豆異黃酮
3丹蔘
4茶葉提取物（綠茶提取物）
5維生素C
6煙酰胺
7吡哆素（維生素B6）、吡哆素HCl(鹽酸吡哆素)
8鋅劑
我用過的就是1和5
1說的最經典的就是a醇嘛
5也是指含有vc的護膚品
我比較推薦的就是1，4，5，6，8
4可以通過日常喝綠茶攝入
6也是指護膚品
8是補劑，也可以通過食物攝入
其他我不大熟悉就不多講了啊
至於爲什麼，怎麼樣，涉及到的機制又是什麼，
我就不細究了哈，有需要的同學可以自行查查
5、抑菌
其實就是抑制微生物的過度繁殖
像脂溢性皮炎，還有其他皮膚細菌繁殖過多的問題，
像這種情況就需要在醫生指導下治理和護理
有的可能要喫點抗生素
有的可能要用抑菌成分的護膚品
舉個例子：
如果是馬拉色菌過多，
就大概率採用採樂洗劑，二氧化硒、硫黃等藥品或護膚品
6、飲食調理
老生常談的話題
少肉少油低糖（低血糖指數）
避免攝入牛奶和奶製品（酸奶除外）
我已經養成只喝酸奶的習慣了
多喫蔬菜，大豆，粗糧，胡蘿蔔，西蘭花等
以上方法都太麻煩了，可不可以用醫美手段？
可以，但也只是緩衝之際，
時間一長還是會油
總之油脂的分泌是一個綜合因素導致的生理現象
激素，微生物，飲食，溫度，都可以促進皮脂的分泌。
最近的路就是繞遠路，
多喫蔬菜，
好好休息，
保持身心愉悅，
學習護膚知識
——
但對於現代社會，
特別是上班族來說都是挺不容易的，
因此我也希望大夥能將護膚生活化，
像喫飯喝水一樣毫無負擔
就這樣88
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