[装机指南] 小白⭕基础攒机手册，课3，CPU篇，决定未来。

很多人说 “玩游戏只看显卡”，这句话并不准确。

在游戏里，CPU 负责处理所有非图形的工作：你的人物跑跳开枪、敌人的 AI、物理碰撞、网络数据、甚至游戏里的声音，全都是 CPU 在算。然后 CPU 把算好的 "指令" 发给显卡，显卡再把这些指令变成你屏幕上看到的画面。

看完了显卡篇，我们对 CPU 或多或少知道了些，现在我们来更针对性的了解 CPU。

[装机指南] 小白⭕基础攒机手册，课2，显卡篇

一、看懂 CPU 型号

1、Intel CPU 命名规则

Intel 现在有两个主流平台：老的 14 代酷睿（LGA1700）和新的 15 代酷睿 Ultra（LGA1851）

老 14 代命名格式： 酷睿 i3/i5/i7/i9 - 代数 + SKU规格 + 后缀

 例子：i5-14600KF

• i5：性能等级（i3 入门 < i5 主流中端 < i7 高端 < i9 旗舰）

• 14：代数，第 14 代

• 600：可理解成规格，同代内数字越大性能越强

• KF：后缀，K = 可超频，F = 无核显，砍掉集成显卡。

无后缀就是标准版

新 15 代命名格式： 酷睿 Ultra 5/7/9 - 代数 + SKU + 后缀

例子：Ultra 5 245KF

• Ultra 5：性能等级（Ultra 5 主流中端 < Ultra 7 高端 < Ultra 9 旗舰

• 2：代数，第 2 代（第一代直接跳过了）

• 45：可理解成规格，同代内数字越大性能越强

• KF：后缀，和 14 代含义一样

游戏性能排序参考：

i5-14400F = i5-14400 < i5-14500F = i5-14500 < i5-14600F = i5-14600 < i5-14600KF = i5-14600K

特别提醒：

• 15 代 Ultra 目前游戏性能不如 14 代酷睿，而且价格更贵，目前没有 U3 级别，纯游戏玩家不推荐。除非你同时需要很强的AI算力，否则优先选 14 代。

• 任何服务器CPU，虽然核心多，但单核性能很差，不适合玩游戏。

2、AMD CPU 命名规则

AMD 现在只有一个主流平台：AM5 接口的锐龙 7000/8000/9000 系列

命名格式： 锐龙 R3/R5/R7/R9 - 代数 + SKU + 后缀

例子：R9-7950 X3D

• R9：性能等级（R3 入门 < R5 主流中端 < R7 高端 < R9 旗舰）

• 7：代数，第 7 代

• 950：可理解成规格，同代内数字越大性能越强

• X3D：后缀，3D 垂直缓存，游戏特化版，提升巨大，尤其是 1% Low帧

• F：无核显，砍掉集成显卡

• X：高性能，可超频

• XT：超高性能，X 版的提频优化版，体质更好，频率更高

• G：高性能核显，CPU 性能比同数字的无核显版弱很多，纯游戏玩家不推荐

• GE：低功耗核显

• 无后缀就是标准版

游戏性能排序参考：

R5 7500F = R5 7500 < R5 7600F = R5 7600 < R5 7600X < R5 7600X3D

特别提醒： 对于纯游戏玩家来说，X3D 系列是游戏性能最强的。

3、核心 / 线程

CPU 的核心就相当于它的 "大脑"，核心越多，能同时处理的任务就越多。但对于游戏来说，不是核心越多越好。

单核性能：是指单个 CPU 核心的运算速度，它决定了绝大多数游戏的帧率上限。

几乎所有游戏的主逻辑都是单线程运行的，也就是说，游戏里最核心的计算任务，只能交给一个 CPU 核心来处理。这个核心的速度越快，游戏的帧率就越高。

多核性能：是指多个 CPU 核心同时工作的总性能，它决定了 CPU 能同时处理多少个任务。

目前绝大多数 3A 游戏最多能用到 6-8 个核心，超过 8 个核心之后，游戏帧率几乎不会有任何提升。比如《黑神话：悟空》最多用到 6 核，《赛博朋克 2077》最多用到 8 核。

大小核：比如 6P+4E，就是6大核+4小核，共10个物理核心

• 大核负责高负载任务，玩游戏基本都是大核

• 小核负责后台低负载任务，比如浏览器、听歌、QQ等

一般来讲，出国纯玩游戏，6~8核就够用，如果边玩边直播、或同时做其他工作，就8~12核心，如果是偏生产力，比如剪辑、3D建模，那就12往上喽。

线程：是让电脑能同时处理更多任务，提升运行速度。但不是所有软件都支持多线程任务的。

4、最高睿频

CPU 单个性能核心在短时间内能跑到的最高频率，这个核心的频率越高，计算速度就越快，游戏的帧率上限就越高。

在电竞网游中，单核睿频每提升 0.1GHz，帧率约能提升 5-8%

5、三级缓存

CPU 内部的高速临时存储器，用来存储 CPU 即将处理的数据。

CPU 读取数据的速度：一级缓存 > 二级缓存 > 三级缓存 > 内存

一款游戏引擎需要不断读取大量的纹理、模型、AI 数据等，如果这些数据能存在三级缓存里，CPU 就能以极快的速度访问，如果缓存不够，就需要去速度慢得多的内存里找，游戏就会卡顿，帧率下降。

AMD 3DX 后缀的 CPU，缓存都非常大，因为在 CPU 核心上方垂直堆叠了额外的缓存芯片，也叫 AMD 3D 垂直缓存，目前被誉为“电竞游戏神 U”。

二、定位参考

不要只看 R3/R5/R7/R9 前缀，建议前后缀同时参考，同段位下，新一代 CPU 性能略强于老一代。

1、按系列定位参考：

• i3 / R3 系列：纯办公影音、网页浏览、轻量网游、老 AM5 平台升级、迷你主机

• i5 / R5 系列：日常办公多任务、1080P-2K 主流游戏、轻度生产力、直播推流

• i7 / R7 系列：2K-4K 游戏、重度多任务、专业设计、视频剪辑、游戏性能天花板

• i9 / R9 系列：极致游戏 + 重度生产力、AI 计算、专业工作站、多线程工作、超频发烧友

2、按 SKU 数字段位参考

300~400 段位：纯办公影音、网页多开、1080P 中低画质 3A、LOL/CS2 等轻量网游无压力

• Intel：i3-12100/F、i3-13100/F、i3-14100/F、i5-12400/F、i5-13400/F、i5-13490F、i5-14400/F

  • 注：i5-13490F 是中国特供版，缓存更大，价格比 13400F 更低，性价比极高

• AMD：R3-7300/F、R3-8300G、R3-9300/F、R5-7500/F、R5-9500/F

  • 注：R5-7500F 是当前入门游戏神 U，1080P 高画质通吃所有 3A

500 段位：比 400 版频率更高、核显更强，适合日常多任务、1080P 高画质游戏、轻度生产力

• Intel：i5-12500/F、i5-13500/F、i5-13590F、i5-14500/F

  • 注：i5-13590F 是中国特供版，性能接近 13600F，差价不大优先选

• AMD：R5-8500G、R5-8600G

  • 注：均为核显特化版，无需独立显卡就能玩 1080P 中高画质游戏，迷你主机首选

600 段位：2K 主流游戏、中度生产力、直播推流，90% 普通用户的黄金选择

• Intel：i5-12600/KF、i5-13600/KF、i5-14600/KF

  • 注：KF 版性价比最高，适合搭配独立显卡的游戏玩家

• AMD：R5-7600/F/X、R5-8600G、R5-9600/F/X、R5-7600X3D、R5-9600X3D

  • 注：X3D 版游戏性能远超同段位普通版，2K 电竞玩家首选

700 段位：核心数更多，多线程性能大幅提升，适合 2K 全高画质游戏、重度多任务、专业设计、视频剪辑

• Intel：i7-12700/KF、i7-13700/KF、i7-13790F、i7-14700/KF、i7-14790F

  • 注：i7-13790F/14790F 是特供提频版，性能接近同代 K 版，价格更便宜

• AMD：R7-7700/F/X、R7-8700/F/G/X、R7-9700/F/X

  • 注：R7-8700G 是高端核显天花板，无需独显就能玩 1080P 高画质 3A

800 段位：4K 游戏、纯高端游戏玩家专属，专业创作、AI 计算

• Intel：无原生 800 段位型号，i7-14790F 是最接近的特殊提频版

• AMD：R7-7800X3D、R7-9800X3D

  • 注：X3D 系列游戏性能断层领先，R7-7800X3D 降价后性价比高，R7-9800X3D 是打游戏最强 CPU

900 段位：多线程性能拉满，极致游戏 + 重度生产力、专业工作站、超频发烧友

• Intel：i9-12900/KF、i9-13900/KF、i9-14900/KF、i9-14900KS

  • 注：KS 版是特挑体质高频版，仅适合极限超频发烧友，普通用户没必要

• AMD：R9-7900/X/X3D、R9-7950/X/X3D、R9-9900/X/X3D、R9-9950/X/X3D

  • 注：900=12 核 24 线程，950=16 核 32 线程；X3D 版游戏性能更强，普通版生产力更强

三、CPU 与 内存

CPU 内置的内存控制器，决定可用内存的容量和频率。

1、Gear / EXPO 模式

是CPU 内存控制器的工作模式（时钟同步比例），直接决定了内存数据传输的实际延迟，是影响游戏帧率的最关键内存参数之一。

把两条内存插在 A2+B2 插槽，就默认自动开启，不需要超频，所以他和 XMP / EXPO 是完全独立的。

Gear 1：打游戏用，内存控制器频率（UCLK）= 内存频率（MCLK），两者时钟完全同步

• 内存发出的每一个数据请求，CPU 都能在同一个时钟周期内响应

• 时序标注的数字（如 CL30）就是真实的延迟时间

• AMD 没有 Cear 模式，开启 EXPO 后默认就是 UCLK=MCLK，也就是 Gear 1

EXPO 是 AMD 专为 AM5 平台计的内存一键超频技术，相当于 Intel 的 XMP。

Gear 2：生产力用，内存控制器频率（UCLK）= 内存频率（MCLK）/ 2，两者时钟异步

• 内存每发出 2 个数据请求，CPU 才能响应 1 个

• 时序标注的数字（如 CL36）需要乘以 2 才是真实的延迟时间

• Intel 12 / 13 / 14 代非 K CPU，若 DDR5 内存超过 4800MHz，会强制切到 Gear 2，所以打游戏直接上对应最大支持频率的内存就可以了。

2、Intel CPU 纯原生内存支持

2 条内存插在 A2+B2 插槽（1DPC），不超频

Intel 12 CPU 的所有型号，最大支持 128GB（4×32GB）内存

• 原生支持 DDR4 最高频率 3200 MHz（仅 Gear1 模式）

• 原生支持 DDR5 Gear1 最高频率 4800 MHz

• 原生支持 DDR5 Gear2 最高频率 4800 MHz

插满 4 条内存时，DDR4 最高 2933MHz，DDR5 最高 4000MHz；无官方 JEDEC 5200MHz 及以上支持

Intel 13 CPU 的所有型号，最大支持 128GB（4×32GB）内存

• 原生支持 DDR4 最高频率 3200 MHz（仅 Gear1 模式）

• 原生支持 DDR5 Gear1 最高频率 4800 MHz

• 原生支持 DDR5 Gear2 最高频率 5600 MHz

官方标称的 "原生 5600MHz" 仅为 Gear2 模式；插满 4 条内存时，DDR4 最高 2933MHz，DDR5 最高 4400MHz

Intel 14 CPU 的所有型号，最大支持 128GB（4×32GB）内存

• 原生支持 DDR4 最高频率 3200 MHz（仅 Gear1 模式）

• 原生支持 DDR5 Gear1 最高频率 4800 MHz

• 原生支持 DDR5 Gear2 最高频率 5600 MHz

与 13 代 完全一致，无任何提升；插满 4 条内存时频率同上

Intel 15 代 CPU（酷睿 Ultra 200S）的所有型号，最大支持 192GB（4×48GB）内存

• 不支持 DDR4

• 原生支持 DDR5 Gear1 最高频率 6400 MHz

• 原生支持 DDR5 Gear2 最高频率 7200 MHz

• 2026 年初 Refresh 版 CPU 将原生支持 7200MHz Gear1（CUDIMM 内存）；插满 4 条内存时最高 5200MHz

• Refresh 版：基于原有架构和工艺的优化增强版

• CUDIMM 内存：DDR5 高频内存升级版，在普通 DDR5 内存上多了一颗时钟驱动芯片（CKD），专门解决高频 DDR5 的信号不稳定问题。

3、AMD CPU 纯原生内存支持

AMD 7000 系 CPU 的所有型号，最大支持 192GB（4×48GB）内存

• 不支持 DDR4

• 原生支持 DDR5 Gear1 最高频率 5200 MHz

• 原生支持 DDR5 Gear2 最高频率 6400 MHz

插满 4 条内存时最高 3600MHz；部分老 BIOS 版本默认 4800MHz，更新 BIOS 后自动识别 5200MHz

AMD 8000 系 CPU 的所有型号，最大支持 192GB（4×48GB）内存

• 不支持 DDR4

• 原生支持 DDR5 Gear1 最高频率 5200 MHz

• 原生支持 DDR5 Gear2 最高频率 6400 MHz

与 7000 系内存支持能力完全一致；插满 4 条内存时最高 3600MHz

AMD 9000 系 CPU 的所有型号，最大支持 192GB（4×48GB）内存

• 不支持 DDR4

• 原生支持 DDR5 Gear1 最高频率 5600 MHz

• 原生支持 DDR5 Gear2 最高频率 7200 MHz

目前消费级 CPU 最高原生 Gear1 频率；插满 4 条内存时最高 4000MHz

4、时序（简单了解）

内存时序是内存完成一次数据读写的四个关键步骤的延迟时间，单位是时钟周期，数字越小速度越快，通常标注为 CL-tRCD-tRP-tRAS（如：DDR5-6000 CL30-36-36-76）。

内存时序不是内存单方面决定的，是 CPU 内置的内存控制器最终决定“时序能不能跑稳、能跑多低”，每个 CPU 的内存控制器体质都不一样，就像每个人的体力不同，决定了能上多低时序的内存。

• CL是延迟，对游戏影响最大

• 在频率相同的情况下，优先选择 CL 值更低的内存

• 不同频率就套公式：实际纳秒延迟(ns) = CL × 1000 ÷ 内存频率(MHz)，低的好

5、补充

• 非 K 版的 Intel CPU 从12 代开始锁定 SA 电压，也就无法超频。

• Intel SA 电压是 CPU 内存控制器的供电电压，直接决定内存能稳定运行的最高频率。

• AMD VDDG 电压：AMD 版的 "SA 电压"，全系列所有型号完全解锁，可以自由调节

• 非 K 的 CPU 只看 Gear 1 最大支持频率选内存就可以了， 超过也没用，会自动降频到最大值

• 同频率下，Gear 1 的实际延迟比 Gear 2 低 30% 以上，游戏帧率高 5-15%，1% Low 帧提升 20% 以上

• AMD CPU 必须购买AMD EXPO 认证内存，纯 XMP 内存兼容性差，容易蓝屏死机

• AMD X3D 系列对内存时序极度敏感，优先选择 CL30 及以下的低时序内存，游戏帧率可提升 3-8%

• AMD AM5 平台不建议买超过 6400MHz 的内存。因为超过这个频率后，内存控制器会从 Gear 1 模式切换到 Gear 2 模式，延迟会大幅增加，实际游戏性能反而会下降。

四、CPU 与 主板

CPU 和主板不仅仅是“能插上就行”的问题，所有带 K/KF/KS 后缀的 Intel CPU 型号，可通过 XMP（AMD 叫 EXPO ） 进行超频，但能超到多少，由主板来决定。

1、Intel 平台 XMP 最高频率

🔒 12/13/14 代 非K / F / T 版

• 无论搭配 H610/B660/Z690/B760/Z790 任何主板，上限完全相同：

  • DDR4 XMP 最高：3200MHz（Gear 1）

  • DDR5 XMP 最高：4800MHz（Gear 1） / 5600MHz（Gear 2）

  • 推荐用：DDR4-3200 CL16 / DDR5-4800 CL40

超过 4800MHz 会强制切 Gear 2，延迟高 30%，游戏性能下降

🔓 12/13/14 代 K / KF / KS 版 

• H610 主板（三代统一）

  • DDR4 XMP 最高：3200MHz

  • DDR5 XMP 最高：4800MHz

  • 推荐：DDR4-3200 CL16 / DDR5-4800 CL40

• B660 主板（三代统一）

  • DDR4 XMP 最高：3600MHz

  • DDR5 XMP 最高：5600MHz

  • 推荐：DDR4-3600 CL16 / DDR5-5600 CL36

• Z690 主板（三代统一）

  • DDR4 XMP 最高：4000MHz

  • DDR5 XMP 最高：6400MHz

  • 推荐：DDR5-6000 CL36

• B760 主板：

  • DDR4 XMP 最高：3600MHz（三代统一）

  • DDR5 XMP 最高：12/13 代 6400MHz | 14 代 6800MHz

  • 推荐：12/13 代 DDR5-6000 CL36 | 14 代 DDR5-6400 CL34

• Z790 主板：

  • DDR4 XMP 最高：4000MHz（三代统一）

  • DDR5 XMP 最高：12/13 代 7200MHz | 14 代 8000+MHz

  • 推荐：12/13 代 DDR5-6400 CL34 | 14 代 DDR5-7200 CL34

15 代酷睿 Ultra 200S（LGA1851）

全系列解锁 SA 电压，不支持 DDR4

• H810 主板：DDR5 XMP 最高 6400MHz | 推荐 DDR5-6400 CL32

• B860 主板：DDR5 XMP 最高 7200MHz | 推荐 DDR5-6400 CL32

• Z890 主板：DDR5 XMP 最高 8400+MHz | 推荐 DDR5-7200 CL32

2、AMD AM5 平台 EXPO 最高频率

全系列不支持 DDR4，所有型号均解锁内存控制器电压

7000/8000 系（Zen4，内存支持完全相同）

• A620：DDR5 EXPO 最高 6000MHz | 推荐 DDR5-6000 CL30

• B650/B650E：DDR5 EXPO 最高 6400MHz | 推荐 DDR5-6000 CL30

• X670/X670E：DDR5 EXPO 最高 7200MHz | 推荐 DDR5-6000 CL30

• B850/B850E：DDR5 EXPO 最高 7200MHz | 推荐 DDR5-6000 CL30

• X870/X870E：DDR5 EXPO 最高 8400+MHz | 推荐 DDR5-6000 CL30

9000 系（Zen5，IMC 大幅升级）

• A620：DDR5 EXPO 最高 6400MHz | 推荐 DDR5-6000 CL30

• B650/B650E：DDR5 EXPO 最高 6800MHz | 推荐 DDR5-6400 CL32

• B850/B850E：DDR5 EXPO 最高 7200MHz | 推荐 DDR5-6400 CL32

• X670/X670E：DDR5 EXPO 最高 8000+MHz | 推荐 DDR5-6400 CL32

• X870/X870E：DDR5 EXPO 最高 8400+MHz | 推荐 DDR5-6800 CL34

五、CPU 与显卡 / 显示器 

我们玩游戏的帧数，是由 CPU 和显卡共同决定的，CPU 决定了帧率的上限，显卡决定了帧率的下限。

• 分辨率越低，对 CPU 的要求越高

• 分辨率越高，对 CPU 的要求越低

• 如果是 1080P 144Hz 或者 240Hz 的显示器，那 CPU 对你来说比显卡还重要。因为在 1080P 下，显卡很容易就能跑满，这时候帧率上限完全由 CPU 的单核性能决定。

如果你的显示器是 240 Hz ，显卡是也超过了游戏顶配要求，但帧数始终无法跑满，很可能就是CPU的问题。

• 如果是 2K 分辨率下，CPU 和显卡都很重要，任何一个拖后腿都会影响体验，显卡篇我们也有说过。

• 如果是 4K 显示器，那你可以在 CPU 上省不少钱。因为在 4K 分辨率下，哪怕是 RTX 5080 也会先跑满，这时候用 i5 / R5 和 i9 / R9 的帧率差距不会超过 5%。

六、CPU 散热

对于 TDP 200W 以下的 CPU，风冷完全够用，而且更安全、更便宜。只有 TDP 超过 200W 的旗舰 CPU，才需要考虑水冷。

• TDP 的全称是 "热设计功耗"，不是 CPU 的实际功耗。 它是 Intel 和 AMD 给散热器厂商的一个参考值，意思是 "这个 CPU 在标准负载下，最多会产生这么多热量，你设计的散热器至少要能散掉这么多热"。

• CPU 的实际满载功耗，永远比官方 TDP 高。 Intel 的 CPU，实际功耗经常是官方 TDP 的 1.5-2 倍。

• AMD 的 CPU 相对好一点，实际功耗和官方 TDP 差距不大。

• 风冷散热器

  • 单塔：只有一个散热塔体，通常配 1 个风扇，最多能压 100W 左右的 CPU。优点是体积小，不挡内存，价格便宜；缺点是散热能力有限。

  • 双塔：有两个并排的散热塔体，通常配 2 个风扇，最多能压 180-240W 的 CPU。优点是散热能力强，静音效果好；缺点是体积大，可能会挡高马甲内存。

• 水冷散热器：散热能力主要由冷排的大小决定，冷排越大，散热能力越强

  • 240 水冷：冷排长度 240mm，配 2 个 120mm 风扇，散热能力大概相当于中端双塔风冷，最多能压 200W 左右的 CPU。

  • 360 水冷：冷排长度 360mm，配 3 个 120mm 风扇，散热能力比顶级风冷略强，最多能压 300W 左右的 CPU。

• 中端 vs 高端散热的区别

  • 散热能力：高端散热的鳍片密度更高、热管更粗、风扇风量更大，高负载下温度比中端低 5-10℃。

  • 静音效果：高端散热的风扇轴承更好，做工更精细，同样转速下噪音比中端低很多。

  • 做工和寿命：高端散热的用料更好，寿命更长，一般能用到 5-8 年；中端散热寿命大概 3-5 年。

  • 价格：高端散热的价格是中端的 2-3 倍，但对于游戏玩家来说，提升的体验远不如价格差距大。

注意：

• AMD X3D CPU 因为缓存堆叠的原因，热点温度会比普通 CPU 高 10-15℃，所以至少要用中端双塔风冷，否则会出现降频。

• 如果 CPU 温度波动特别大，比如从 50℃ 直接飙到 90℃ ，关了游戏温度降的特别慢，那就是散热器出问题了。

• 如果看视频上网都没事，一玩游戏就突然关机，说明 CPU 温度过高，散热器坏了。

• 如果风扇噪音大，请检查散热器，不是坏了就是在坏的路上。

七、该选 Intel 还是 AMD ？

首先，没有绝对的好坏，只有适不适合。

其次，现在的 AMD CPU 早已不是当年 FX 系列的 “电磁炉”了，Zen 架构开始，AMD 的发热控制已经实现了质的飞跃。

AMD 平台（AM5）

优点：

1. 游戏性能：X3D 系列 CPU 是目前游戏性能最强的。尤其是高帧率电竞游戏，在 3A 游戏中比同价位 Intel CPU 强 15-20%。

2. 升级潜力：AMD 在 2026 年 5 月 31 日 Computex 上正式宣布，将 AM5 接口支持延长至 2029 年。也就是说现在买个 R5-7500F，未来可以直接升级到 Zen 7 架构的 R9-10950X3D，不用换主板。

3. 功耗更低：同性能下，AMD CPU 的游戏功耗比 Intel 14 代低 30-50%，发热更小，对散热的要求更低。

4. 全系列支持自动超频：所有 AMD CPU 搭配 B650 主板就能开启 PBO 自动超频，不需要买昂贵的 X 系列主板。

5. 内存价格优势：AM5 平台最佳游戏频率是 6000-6400MHz，这个频率的内存价格相对便宜。

由于内存涨价，只能说是相对便宜

缺点：

1. 单核性能略弱：在纯单核性能上，AMD 还是比 Intel 14 代差一点，在极度吃单核的电竞网游中，帧率比同价位 Intel 低 5-10%。

2. 主板价格略高：AM5 主板的起步价比 LGA1700 高。

3. 内存频率上限低：AM5 平台最佳游戏频率是 6000-6400MHz，超过这个频率后内存控制器会切换到 Gear 2 模式，延迟大幅增加，实际游戏性能反而会下降。

Intel 平台（LGA1700 14 代酷睿）

优点：

1，单核性能：14 代酷睿的单核性能是目前所有 CPU 中最强的，在电竞网游中表现最好。

2，主板选择极多：LGA1700 平台已经发展了 3 年，主板从 300 元到 3000 元应有尽有，选择非常多。

3，支持 DDR4 和 DDR5：你可以选择便宜的 DDR4 内存，也可以选择性能更强的 DDR5 内存，灵活性更高。

4，超频潜力大：带 K 后缀的 CPU 搭配 Z790 主板，可以大幅超频，进一步提升性能。

5，价格优势：由于 Intel 正在清仓 14 代库存，目前 14 代 CPU 的价格会低很多。

缺点：

1，3A 游戏性能不如 X3D：在 3A 游戏中，同价位 Intel CPU 的性能比 AMD X3D 差 15-20%。

2，升级潜力为 0：LGA1700 接口到 14 代酷睿就结束了，未来没有任何升级空间。

3，功耗发热极高：同性能下，Intel 14 代 CPU 的游戏功耗比 AMD 高很多，发热更大，对散热的要求更高。i9-14900KF 游戏满载功耗能跑到 310W 以上。

4，超频需要贵主板：带 K 后缀的 CPU 只有搭配 Z 系列主板才能超频，B 系列主板只能跑默频。

Intel 平台（LGA1851 15 代 Ultra）

优点：

1，能效比极高：游戏功耗比 14 代低 40-50%，Ultra 9 285K 游戏满载只有 110W 左右，而 i9-14900K 需要 180W。

2，发热更小：得益于更低的功耗，15 代 Ultra 的发热比 14 代小很多，对散热的要求更低。

3，AI 性能强：集成了更强的 NPU，AI 算力达到 36 TOPS，适合需要 AI 加速的用户。

NPU 的全称是神经处理单元（Neural Processing Unit），可以理解成 CPU 里专门用来跑 AI 任务的小芯片。

4，支持最新技术：原生支持 DDR5 8000MHz、PCIe 5.0、WiFi 7 等最新技术。

缺点：

1，游戏性能不如 14 代：经过多次 BIOS 和微码更新后，15 代 Ultra 的游戏性能仍然落后于 14 代。在 15 款主流游戏测试中，Ultra 9 285K 在 12 款游戏中输给了 i9-14900K，平均落后 8%。

2，电竞网游表现差：在《CS2》、《无畏契约》这类电竞网游中，15 代 Ultra 的帧率比 14 代低 15-18%。

3，升级潜力极低：LGA1851 接口只支持 200S 系列和即将发布的 400S 系列，2027 年就会被 LGA1954 接口取代，生命周期极短。

4，平台成本高：虽然主板价格有所下降，但整体平台成本仍然比 LGA1700 高。

5，取消超线程：15 代 Ultra 取消了超线程技术，在多任务处理和直播推流时表现不如 14 代。

总而言之

选 CPU 就相当于选平台，之后的硬件和未来的升级，基本都基于这次的选择。

• 选了 AMD 的 CPU，就只能买 AM5 接口的主板，不能买 Intel 的 LGA1700 或 LGA1851

• 选了 Intel 14 代 CPU，就只能买 LGA1700 接口的主板，不能买 15 代的 LGA1851

 感谢 ［关注💗］［点赞👍］［收藏⭐］［充电🔋］多谢支持！