感謝各位盒友的大力支持和喜愛，評論區也有粉絲問我許多頭髮養護的問題。說實話我的髮質並不好，但高端的洗髮用品智商稅倒是交了不少，而且最近也嘗試了一些新方法和新品，也從原理端進行了一些探究，現在同樣將這些內容與盒友們進行分享，如有不對的地方評論區儘可以批評指正，我們也共同提高，將自己養護的更好。
篇章一、洗髮篇
（1）洗髮順序
在洗髮順序上，目前經過我個人的研究，總結了兩條路線，我將我的思考和其中的原理與大家做個分享，沒有對錯之分，只有適不適合。
第一條路線就是大家的常用路線：洗髮水—發膜—護髮素—護髮精油
第二條路線是我研究出的針對我這種乾枯毛躁且不容易出油的頭髮用的， 路線爲：護髮素—洗髮水—發膜（如果只隔了2到3天用護髮素）—護髮精油
使用後判斷是否有效的最佳效果就是頭髮不打結了，如果用齒梳的話更容易梳開，並且判斷一天後頭髮出油是不是變嚴重了，如果嚴重了話此方法堅決不用。
其中衍生出了兩個常見問題，在此跟大家做一個探討
1.1發膜和護髮素如何使用，先用哪個後用哪個？
很多人都對發膜和護髮素的使用順序有誤區，我們分析一下他們兩個的區別
一、護髮素與發膜的核心區別
1. 成分差異
護髮素：
主要成分：陽離子表面活性劑（如聚季銨鹽）、硅油、甘油等
特點：分子結構較小，主要停留在髮絲表面，無法深入滲透
作用：形成頭髮表面保護膜
發膜：
主要成分：水解蛋白、氨基酸、角鯊烷、植物精油（如摩洛哥堅果油）、脂肪醇等
特點：高濃度營養成分，分子結構適合深入滲透髮絲內部
作用：修復發芯受損結構，補充蛋白質和水分
2. 功能原理
護髮素：
核心功能：閉合毛鱗片，讓頭髮表面平滑
作用原理：洗髮後毛鱗片打開，護髮素中的陽離子成分吸附在頭髮表面，形成保護膜，減少摩擦，增加順滑度
效果：淺層護理，快速改善頭髮表面狀態
發膜：
核心功能：深層修護，修復髮絲內部結構
作用原理：洗髮後毛鱗片打開時，發膜中的營養成分（如水解蛋白、氨基酸）能穿透毛鱗片，進入發芯，填充空洞，修復受損結構
效果：深層護理，需要停留10-20分鐘才能發揮最佳效果
二、正確使用順序：發膜→護髮素
爲什麼先用發膜？
毛鱗片狀態匹配：洗髮後，毛鱗片處於打開狀態，此時使用發膜，營養成分能順利進入髮絲內部，發揮深層修護作用避免阻礙滲透。
如果先用護髮素，護髮素會在頭髮表面形成一層保護膜，這層膜會阻礙發膜的營養成分滲透到髮絲內部，降低發膜的修復效果。
鎖住養分：
用清水洗掉髮膜後，再用護髮素閉合毛鱗片，這樣能將發膜已經滲透到發芯的營養成分"鎖住"，發揮最大效果。
正確使用流程：
洗髮水清潔
洗髮後毛鱗片打開時，使用發膜（停留10-20分鐘，可加熱增強效果）用清水徹底沖洗掉髮膜使用護髮素閉合毛鱗片，鎖住養分。
三、爲什麼不是"護髮素→發膜"？
原理衝突：護髮素在頭髮表面形成的膜會阻礙發膜的滲透，這與發膜需要深入髮絲內部的原理相沖突。
四、常見誤區
誤用發膜代替護髮素：發膜濃度高、質地厚重，頻繁使用會導致頭髮油膩
護髮素塗抹到頭皮：會堵塞毛孔，導致頭皮問題
發膜停留時間過短：無法充分滲透，效果打折
順序顛倒：先用護髮素再用發膜，發膜無法發揮深層修護效果
結論
從成分和功能原理來看，正確的使用順序是：洗髮水→發膜→護髮素。這個順序符合毛鱗片打開狀態→深層修護→閉合鎖養的護髮邏輯，能最大化發揮兩種產品的功效。
發膜相當於"頭髮的精華液"，需要先深入修護；護髮素相當於"頭髮的乳液"，需要在修護後閉合毛鱗片，鎖住養分。兩者配合使用，才能達到最佳護髮效果。
順就一個字
1.2 洗髮時的水溫多少合適？
1. 毛鱗片狀態與水溫的關係
溫水（37℃~40℃）：
毛鱗片溫和張開（約10%~15%），利於洗髮水清潔頭皮殘留物，同時避免過度損傷。
熱水（>42℃）：
毛鱗片過度張開（>30%），導致：洗髮時過度帶走天然皮脂（頭皮乾燥）後續護髮素/發膜難以閉合毛鱗片（頭髮毛躁）。
2、水溫對護髮流程的連鎖影響
✅ 正確流程（溫水洗頭 → 發膜 → 護髮素）：
溫水洗頭：
毛鱗片微開 → 洗髮水有效清潔頭皮
皮脂膜保留 → 頭皮不幹燥敏感
發膜滲透：
毛鱗片仍處於“溫和張開”狀態 → 發膜營養（水解蛋白/氨基酸）順利進入發芯
護髮素閉合：
毛鱗片未過度損傷 → 護髮素陽離子成分高效閉合毛鱗片，鎖住發膜養分
四、不同髮質的水溫調整建議
髮質類型是油性頭皮推薦水溫37℃~38℃降低皮脂分泌，避免熱水刺激油脂過量分泌
髮質類型是乾性/受損髮質推薦38℃~40℃溫和打開毛鱗片，利於發膜滲透修復（避免冷水導致毛鱗片閉合）
敏感頭皮建議35℃~37℃，極低溫度減少刺激，但需確保清潔力（可加少量溫和洗髮水）
重要提醒：
洗髮時先用溫水打溼頭髮，再用溫水+洗髮水按摩頭皮（避免熱水直接刺激），最後用溫水徹底沖洗。
✅ 終極操作指南
調水溫：
先放冷水，再加熱水，用手腕內側試溫至微溫（38℃）
洗髮步驟：
用溫水打溼頭髮 → 塗洗髮水 → 按摩頭皮1分鐘（避免指腹抓撓）→ 溫水沖洗乾淨
後續護髮：
毛鱗片微開時立即塗抹發膜（停留10分鐘）→ 用溫水沖洗→ 塗護髮素（閉合毛鱗片）
關鍵口訣：
“溫水打底，毛鱗微開；發膜趁熱，護髮閉合”
（水溫過低→毛鱗片閉合，發膜進不去；水溫過高→毛鱗片破損，養分鎖不住）
UP主髮質展示
UP主洗完展示
1.3 常用工具和使用建議
（1）吹風機使用建議
這裏用戴森進行演示，風量調到最大3檔，熱量調至中溫，如果你是吹37分之類的髮型要分縫的話，風量3檔，熱量3檔且一定要對着髮根。
戴森一共就三個檔位
（2）梳頭工具建議
梳頭這裏我建議買這種大一點的梳子能把頭髮梳開，而且材料方面不要用塑料，可以像我一樣墊一張紙，梳的時候掉頭髮也不會到處都是。
大的真的梳的爽
（3）護髮精油建議
很多人在日常使用時並不喜歡用護髮精油，但是我個人認爲精油對頭髮有一定的保護作用，有點像我們皮膚上塗得防曬霜，要是每次外出的話建議抹一些在發中和髮梢上，不外出的話不建議用，晚上不建議用，睡一晚上頭髮會變油，只有白天出門用。
自用卡詩
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