钓鱼党狂喜？刷手机的不算。
之前写过一篇手机短视频对大脑的影响，而这种影响已经是系统性的存在，每个人都或多或少的被影响。
一言蔽之：短视频这类短平快的高刺激会从硬件上改变人的大脑，会让人变得上瘾，不耐烦，没有专注，情绪差，逻辑思维缺失。
换句话说，有时我们不是不想学习或者做一些低刺激的事，而是已经没有了这样的能力。
不是不想，而是不能。
离不开手机一分一秒，没电就开始焦虑，一刻没在手上马上心跳加速，呼吸急促，八神无主。
承认也好，不承认也罢，这就是客观事实。
于是乎，在短视频这类高刺激事物的冲刷下，很多人已经丧失了从低刺激事物中获取快乐的能力。
不是打游戏，运动，读书等本身无趣，而是他们的刺激太低，被短视频已经改变大脑的人，无法觉知了而已。
当那篇文章引发广泛讨论，之后的很长时间我也在想这个问题，难道没有别的办法了吗？
看了一些脑科学方面的书，查了一些资料，你还真别说，还真就被我找到点线索。
核心其实就一点：
大脑具有具有极强的可塑性。
换句话说，短视频这个玩意虽说影响极大，但其根本也只是改变了大脑的喜恶以及习惯，以及因为其可塑性与适应性改变了对事物的感受。
是瘾，但又与磕药，飞叶子，抽大烟，酗酒这种还会直接影响生理的不同。
即你看某个人刷着短视频，但不影响他吃喝拉撒，能跑能跳，而后者则不行。
那么，只是大脑层面的改变，是否可逆？
答案是可以的，因为大脑具有极强的可塑性。
举个简单例子，假设某个人被认定为刷短视频成瘾，觉得生活毫无乐趣，什么都没意思，谁看起来，甚至他自己都觉得没救了。
这时，帮他物理戒断，直接关进去或者当兵，你觉得他会如何？
很显然，生活会重回正轨，且会适应新的环境与新的生活，这就是大脑层面被改变与身体都被改变的显著区别。
综上，一个显而易见的事实就是：
短视频或者上瘾本质就是大脑被短平快的刺激后，改变适应了这种模式，而后对于低刺激的事物没有了感觉，所以觉得无聊，没意思。
刺激而死的老鼠
这就像桌上只有半杯水，都很口渴，有人觉得怎么只有半杯水？有人会觉得幸好有半杯水！
水还是那个水，并没有什么改变与倾向。
游戏，读书，运动等都是同理，这些事还是那些事，之所以感受不到快乐，只不过是曾经沧海，大脑习惯了被高强度的冲击刺激。
恰好，大脑具有极强的可塑性，且善于遗忘。
我们之前的文章曾反复聊过，快乐与痛苦是一码事，而大脑为了保护我们遗忘痛苦，这大部分人都知道。
事实上，遗忘了痛苦，其实也就是遗忘了快乐。
我们假设小时候打游戏是一件极快乐的事，按100分算，那么理论上不打游戏的时候，痛苦也是100分，因为离开了快乐就是痛苦。
失恋亦如此，随着时间就发现也不过如此。
原理很简单，大脑一看，不行啊，你这家伙这么痛苦，这么难受，万一抑郁了，挂了怎么办？
要知道对大脑而言，生存才是第一追求。
于是乎，理智脑出来干活，慢慢的就会有一百个想法与理由，来自己说服自己不打游戏也没那么痛苦，失恋了是那女孩有眼无珠，她也没那么好……
也只有这样平复了曾经的高强度感受，并慢慢遗忘，人才能继续向前，才能继续活着，继续生存。
大脑的可塑性以及自适应力可见一斑。
基于此，就会发现无聊才是这个时代的解药啊。
找一些无聊的事做，比如对着镜子自言自语半小时，又比如cs开个自定义子弹一直按上2小时，又或者盯着天花板一动不动3小时。
总而言之，越无聊越好，最好是任何人看起来都觉得贼鸡儿无聊。
刚开始你会发现太难熬了，分分秒秒度日如年，你会立刻察觉到自己的大脑已经被刺激到了何种程度……
大多数人什么都不做，可能连3分钟都熬不下去。
不着急，可以慢慢增加，从1分钟开始，渐渐增加，当你能做某个无聊的事几个小时，你就超神了，立马就会重拾生活的乐趣，短视频时代对你的危害就是降到最低。
为什么有用？原理是什么？
与上瘾被刺激的逻辑完全相同，只不过是反向执行，核心都是大脑的可塑性与适应性。
短视频是高强度刺激，让你失去了对其他低刺激事物的感知，没有了耐心，且情绪差。
而无聊则是另一个极端，因为太无聊太缺乏刺激，于是乎那些原本弱刺激的事也变得有意思，你会重拾耐心，重拾对生活的觉知。
假设看着白墙很无聊，那么半小时后，就算随便给你本啥书，你都会觉得很有趣。
反观当你短视频刷嗨了，笑话合集给你也会觉得没意思。
所以，无聊，无聊就对了。
从这个维度来说，钓鱼佬的优势无可匹敌啊，只要他不是坐着刷手机。
其次练字也不错，你还有认为什么无聊到爆的事？分享出来，让大伙们去试试。
最后，你会发现，到头来，还是得自救。
不想睡从另一个方面来看，其实也是因为无聊，没有刷手机有意思，那假如被鞭子抽着，必须看着凤姐不能眨眼，睡觉会不会变得格外香甜？
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