专家揭秘：抖腿是种高效运动！是对抗久坐的“保健刚需”！

近日，在2025影响力企业家年会上，华大集团CEO尹烨挑战了“男抖穷，女抖贱”的传统观念。他直言：“不要觉得抖腿破财，没有这个说法。平时没什么事儿干的时候就抖腿，抖腿是非常有效的一种运动方式。”这一观点为众多“抖腿星人”提供了科学依据。

抖腿并非恶习，而是身体的自然反应和自我保护机制。心理学家指出，抖腿是一种弱化的应激条件反射，其心理基础是对自我的保护。在重要会议或社交场合，克制抖腿是基本礼仪。但在个人办公空间，无需过度抑制这一自然冲动。适当抖腿可成为久坐生活的“健康调节器”，帮助现代办公族在忙碌工作中保持活力。你平时会抖腿吗？