專家揭祕：抖腿是種高效運動！是對抗久坐的“保健剛需”！

近日，在2025影響力企業家年會上，華大集團CEO尹燁挑戰了“男抖窮，女抖賤”的傳統觀念。他直言：“不要覺得抖腿破財，沒有這個說法。平時沒什麼事兒乾的時候就抖腿，抖腿是非常有效的一種運動方式。”這一觀點爲衆多“抖腿星人”提供了科學依據。

抖腿並非惡習，而是身體的自然反應和自我保護機制。心理學家指出，抖腿是一種弱化的應激條件反射，其心理基礎是對自我的保護。在重要會議或社交場合，剋制抖腿是基本禮儀。但在個人辦公空間，無需過度抑制這一自然衝動。適當抖腿可成爲久坐生活的“健康調節器”，幫助現代辦公族在忙碌工作中保持活力。你平時會抖腿嗎？