你的快乐，正被过度思考耗尽

你是否察觉，那些不快乐的源头，常常并非来自什么惊天动地的大事，而是源于内心无休无止的“过度思考”？

别人无心的一句话，你能在心里反复重播，为之配上种种潜台词；旁人一个不经意的眼神，便让你陷入自我怀疑的漩涡。你将自己困在某个难堪或遗憾的瞬间，反复咀嚼那些已然发生、无法更改的事，懊悔着当初那个在今日看来“愚不可及”的决定，甚至在内心里斥责过去那个懵懂无知的自己。

于是，你烂在那些回不去的过去，沉在持续的低落情绪里，让精神的能量就这样被一点点耗尽——这，正是过度的思虑，偷走了你全部的快乐。

《道德经》中讲：“人法地，地法天，天法道，道法自然。” 这世间万物，大到四季更迭、昼夜交替，小到一草一木的枯荣，都遵循着其内在的、自然的规律与轨迹。已经发生的事，如同射出的箭、泼出的水，自有其前因后果铸成的轨迹，不可逆转，亦不可强扭。

他人的议论，仅仅是他们基于自身视角的片面解读，那更像是他们内心世界的投射，而非你真实的倒影。而过去你所做的每一个选择，站在当时的认知、心绪与境遇下，或许已是你能为自己做出的最好、最必然的选择。

因此，不必执着于去扭转那些既成的事实，也无需为他人的评价——这份并不属于你的“重负”——而持续地自我消耗。这正应了老子所倡导的“无为”之智：非是无所作为，而是不去强行违逆事物本然的状态。

当你学会将注意力从不可控的外界与过往收回，如同溪水顺应山势蜿蜒，顺应着生命的流动，你的内心，才能从那纷繁的思绪缠扰中解脱，寻得那份久违的平静与安宁。

放掉执念，回归当下，停止内耗，快乐才能在不经意间，重新回到你的身边。