在高血压并发症中，脑梗是最凶险的危重症之一，同时高血压也是脑梗的高危发病因素。
脑梗发病患者中，约有86%的患者都有既往高血压病史。但脑梗的到来有时并非悄无声息，往往早有预兆。尤其对于高血压患者来说，如果日常生活中出现这几个信号，千万别忽视！
身上2处变硬要警惕
舌头发硬
因为血管硬化，管腔变窄，血液流速减慢，血液黏稠度会增高，使舌静脉循环变差，进而刺激舌神经导致舌根发硬，吐字不清。如同时有吞咽困难、嘴角流涎等症状，表示情况较为危险，应及时就医。
面部僵硬
表现为面部突然歪斜、无力或麻木，尤其是嘴角和眼周。若有脑梗发生倾向，大脑会因为血管堵塞而处于缺氧、缺血的状态，很容易影响脑部的神经，从而影响到面部的神经。
脑梗来临前有预兆
哈欠不断
患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。
血压异常
血压突然持续升高到 200/120mmHg 以上时，是发生脑血栓的前兆；血压突然降至 80/50mmHg 以下时，是形成脑血栓的前兆。
鼻出血
高血压病人的鼻出血，是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。
步态异常
步履蹒跚，走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。尤其是老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则很可能是发生脑血栓的前兆信号。
突然发生眩晕
眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2 天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。
十秒钟预防血栓形成！
一个十秒钟的动作，就能清理血管，预防血栓，这个动作就是抬脚。医学上有个专门的名词：踝泵练习，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。
具体方法：
双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。
当然，保持健康的生活方式才是预防疾病最有效的方法
（内容仅供参考，若有不适请及时就医）
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