身上2處變硬，可能是腦梗前兆

在高血壓併發症中，腦梗是最兇險的危重症之一，同時高血壓也是腦梗的高危發病因素。

腦梗發病患者中，約有86%的患者都有既往高血壓病史。但腦梗的到來有時並非悄無聲息，往往早有預兆。尤其對於高血壓患者來說，如果日常生活中出現這幾個信號，千萬別忽視！

身上2處變硬要警惕

舌頭髮硬

因爲血管硬化，管腔變窄，血液流速減慢，血液黏稠度會增高，使舌靜脈循環變差，進而刺激舌神經導致舌根發硬，吐字不清。如同時有吞嚥困難、嘴角流涎等症狀，表示情況較爲危險，應及時就醫。

面部僵硬

表現爲面部突然歪斜、無力或麻木，尤其是嘴角和眼周。若有腦梗發生傾向，大腦會因爲血管堵塞而處於缺氧、缺血的狀態，很容易影響腦部的神經，從而影響到面部的神經。

腦梗來臨前有預兆

哈欠不斷

患缺血性腦血栓病者，80%發病前5～10天會出現哈欠連連的現象。

血壓異常

血壓突然持續升高到 200/120mmHg 以上時，是發生腦血栓的前兆；血壓突然降至 80/50mmHg 以下時，是形成腦血栓的前兆。

鼻出血

高血壓病人的鼻出血，是值得引起注意的一種危險信號。數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內會發生腦血栓。

步態異常

步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。尤其是老年人的步態突然變化，並伴肢體麻木無力時，則很可能是發生腦血栓的前兆信號。

突然發生眩暈

眩暈是腦血栓的前兆中極爲常見的症狀，可發生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起牀時發生得最多。此外，在疲勞、洗澡後也易發生。特別是高血壓患者，若1～2 天反覆出現5次以上眩暈，發生腦出血或腦梗死的危險性增加。

十秒鐘預防血栓形成！

一個十秒鐘的動作，就能清理血管，預防血栓，這個動作就是抬腳。醫學上有個專門的名詞：踝泵練習，通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環，預防血栓的形成。

具體方法：

雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘後再用盡全力繃腳，反覆進行，在不引起疼痛的前提下不限次數，越多越好。每次勾腳、繃腳要儘量達到最大幅度，動作要儘可能緩慢柔和，雙腳同時做效果更佳。

當然，保持健康的生活方式纔是預防疾病最有效的方法

（內容僅供參考，若有不適請及時就醫）