耳机降噪指北，米花君带你搞懂耳机的“降噪”真相

大家好啊，这里是米花君。

地铁轰隆隆，飞机发动机嗡嗡响，你戴上耳机却发现，怎么一点也不安静。而有的人戴上耳机一开降噪，就像世界突然按下“静音键”。

那么问题来了：耳机的降噪到底是怎么做到的？ANC、ENC、通透模式、被动降噪……这些词到底啥意思？今天米子就带大伙搞懂耳机降噪的术语参数。

耳机参数和黑话科普

一、降噪 ≠ 静音，它有“被动”和“主动”两种

降噪其实分为两大类：

被动降噪（Passive Noise Isolation）

主动降噪（Active Noise Cancelling，简称 ANC）

它们不是对立的，而是互相配合。被动降噪负责“挡”，主动降噪负责“消”。

1. 被动降噪：靠物理屏蔽噪音

被动降噪其实就是“耳罩隔音”。
入耳式耳机靠硅胶或者海绵耳塞塞紧耳道、头戴式耳机靠厚实的耳罩包住耳朵，通过阻挡空气传播的噪音来让你听到更少的外界声音。

优点：

无需电力，稳定无副作用；

对高频噪音（人声、键盘声）效果更好。

缺点：

舒适度受限（入耳太紧、头戴太闷）；

对低频噪音（地铁轰鸣、飞机发动机）效果有限。

被动降噪就像戴上厚厚的耳罩，你听不到高频的键盘“咔哒”，但仍能感到地铁“嗡—”的低频震动。

2. 主动降噪：靠算法抵消噪音

主动降噪就是大家常说的 ANC，它的原理其实很神奇：用“反向声波”抵消噪音。

耳机上有一个或多个麦克风实时监听外界噪声，然后耳机芯片会生成反相声波（Anti-noise），与噪音相遇后，两者相互抵消（物理上称为“相消干涉”），这样传到你耳朵里的噪音就大大减弱了。

你可以想象成这样：噪音是“+1”，耳机发出“-1”，两者一叠加，变成“0”。

二、主动降噪的种类：前馈、反馈、混合型

不同耳机厂商用的“降噪算法”其实分三种流派👇

目前市面上的中高端耳机几乎都采用混合式 ANC。

索尼 WH-1000XM5 系列

Bose QC Ultra / QC45

华为 FreeBuds Pro 系列

苹果 AirPods Pro 2

它们的降噪深度可以达到 35–45 dB，相当于把地铁噪声削掉一半以上。

三、“降噪深度”这个数字怎么看？

厂商常说“降噪深度可达 45dB”，这到底有多强？

但注意：

降噪深度越高 ≠ 一定越舒服。有些人会觉得“耳压感”强，好像有股真空吸耳的感觉。

这就是 ANC 的副作用之一，相位延迟造成的耳内压力感。所以现在很多品牌（如索尼、苹果）会用自适应降噪，自动调节强度，避免压耳。

四、通透模式，降噪的“反操作”

有时候我们并不想与世界隔绝，比如：

走路时想听到来车声

办公时希望听到同事说话

飞机上要听到广播

这时你需要的就是——通透模式（Transparency Mode）。

它的原理很简单：把麦克风采集的外部声音，再原封不动地播放进耳机里，甚至再加一点放大和滤波处理，让你听到更自然的环境声。

通透模式做得好的耳机（比如 AirPods Pro 2、Sony WF-1000XM5）几乎能让你感觉“像没戴耳机”。

五、还有这些“降噪黑话”，你可能在说明书里见过

ANC 是让你“听得安静”，ENC/CVC 是让别人“听得清楚”。

总结

降噪耳机的魅力在于，它让你选择自己想听的世界。你可以让城市噪音消失，只留下旋律。也可以打开通透模式，听见风声、脚步声和人声。真正好的降噪，不是隔绝一切，而是“让你自由地听”。

最后，米子希望自己的文章能够帮你解决在选择耳机时的困扰，后续也会继续为大家带来有用的文章，感谢大家的阅读！