你信不信，人看太多垃圾视频会变傻。
那种“十秒钟一个梗”的短视频，看多了之后，人是很快乐，有一种大脑褶皱被抚平的感觉，信息进来出不去，最后什么都记不住。
现在，科学家发现，大模型也会这样。
不管你信不信，至少现在能证明的是：大型语言模型（LLM）真的会因为长期接触垃圾内容而——脑腐烂。
研究来自德克萨斯A&M大学、奥斯汀分校和普渡大学。
论文标题直白到有点吓人：《LLMs Can Get “Brain Rot”!》（大型语言模型也会脑腐！）
研究团队干了一件非常人类的事：他们喂了几个模型几个月的Twitter/X热帖。
那些你我每天都在刷的——短、爆、带劲的内容。
结果，这些模型真的“坏”了。
推理能力下降23%
长期记忆下降30%
人格测试显示，自恋和精神病态水平上升
而且，这不是临时性损伤。研究者后来又用干净、高质量的数据重新训练它们，尝试“补救”回来。
结果发现——修不回去了。
模型的“认知退化”像人脑一样，会留下长期痕迹。
这次研究提出了一个叫“LLM脑腐假说”的概念。
大概意思是如果模型长期接触琐碎、无挑战的网络内容，就会像人类一样出现认知下降。
他们甚至为“垃圾数据”做了两个版本的定义。
一个是M1（参与度维度），就是“越短、越火”的内容——点赞转发多、语句短小。
另一个是M2（语义质量维度），也就是那些标题党、夸张、耸人听闻的内容。
然后他们做了个“受控实验”：
一组模型吃100%的垃圾推文，另一组吃高质量长文。
中间还混着20%、50%、80%的“垃圾比例”，看效果会不会递进变化。
结果一目了然。
垃圾吃得越多，模型越“傻”。
它们的逻辑链条断了，推理中间跳步骤（论文里管这个叫“thought skipping”），对长文本的记忆力急剧下降，连安全性检测也出问题——模型更容易生成错误或冒犯性的内容。
更有意思的是，模型的“性格”也变了。
他们用心理学测试评估LLM的“人格特质”，结果发现：
随着垃圾数据比例上升，模型的自恋、精神病态和马基雅维利主义得分越来越高，而“宜人性”“尽责性”“开放性”逐渐下降。
简单讲，它变得更浮躁、更自我、更不靠谱。
这听起来有点荒诞，但你仔细想想，其实合情合理。
模型只是照镜子在学人，而人类的互联网，本身就像一个“信息垃圾场(石山)”。
研究里还发现一个特别有趣的细节：
模型性能下降最明显的指标，不是文本的“语义质量”，而是“流行度”。
也就是说，比起内容本身的蠢，被大量转发的短帖才是更强的“腐蚀剂”。
流行，才是模型的毒。
你可能会想，这和我们自己有什么关系？
其实，这恰好是个镜像。
我们看短视频、看爆款帖子，也是在“持续预训练”。
只是对象从模型变成人。
而人类大脑的“参数”可没法重新微调（更何况前面提到过了，即使是大模型尝试补救也没能完全补救回来）。
认知科学上已经有很多类似研究。
长期暴露在碎片化内容中，人会出现工作记忆衰退、深度阅读障碍、思维链断裂等现象。
看多了十秒钟爽片段，你的大脑开始默认：信息只需要被“扫一眼”，不需要被“理解”。
于是慢慢的，你会发现自己越来越难静下来看完一篇长文。
人类的“思维跳跃”，其实和模型的“thought skipping”如出一辙。
我们都在失去中间步骤，只剩结论。这在AI里是逻辑断裂，在人脑里，是懒惰。
更残酷的是，模型的实验结果也说明了一件事：
退化几乎是不可逆的。
科学家试过各种“补救”——再喂干净数据、微调指令格式、优化思维链条。
效果确实有提升，但没法恢复到最初的水平，这说明模型的“认知结构”被永久性改写了。
就像你让一个刷了三年短视频的人突然去看康德，他能看，但看不进去。不是眼睛的事，是神经通路已经被改造过了。
这研究其实不只是AI界的一场实验，更像在照人类的一面镜子。AI学会了人类的“注意力崩溃”，而人类，则在一点点变成算法喜欢的样子。
研究者在论文结论里用了一个很特别的词：“认知卫生(cognitive hygiene)”。
他们认为，训练数据的质量控制，不再只是工程问题，而是AI的“心理健康管理”。
因为当模型规模越来越大、吸收的信息越来越多时，“信息污染”会累积成真正的智力损耗。
这话其实也很适合我们自己。
人类同样需要“认知卫生”——不是戒掉娱乐，而是知道自己在吃什么。
就像模型会因为太多垃圾数据而脑腐，人类也会因为太多信息快餐而失去耐心、深度和判断力。
区别只是，AI至少还能被重新训练，
但我们不行（或者说你坚持的下来？）。
AI 的“脑腐”实验，本质上是在警告我们：信息环境会反噬认知。
当算法开始喂给你越来越多你爱看的短内容时，你也在一点点变成它的样子。
模型的“思维跳跃”，就是我们的大脑在短视频上滑动的那一下......你甚至完全记不起你看的上一个短视频内容是什么。
AI在学人类的思维，人类在学AI的节奏，那么最后大家都变得——又快、又空、又累，且拒绝思考。
当你下次舒舒服服躺在床上、坐在路边，一边吃着不健康的食品，一边在刷一个又一个十秒搞笑短视频的时候，不妨想一想：
也许那一刻，不只是你在消磨时间，是你的大脑，在被“预训练”成“退化”版本的自己。
都看到这里了，不点个关注再走？
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