毕业后就没了朋友？

相信大家都被这个视频刷过屏 “我的出租屋里真的有很多蟑螂，但我认识的粥批真的没有几个”_哔哩哔哩_bilibili

从客观角度来看，视频获得了一千四百万播放，这说明绝非只是明日方舟玩家在看，而引起了广泛社会共鸣，而共鸣的背后

——是孤独。

接下来讲讲你为什么感到孤独，为什么“年味”慢慢淡了？

（点开视频作为背景音乐！！！）

“第三次冲击”

以前人们的社交依赖于学校、公司、家属区等等，不得不「被动社交」的地理环境。比如老师分配你与你的同桌坐一块儿，因此你们「自然而然」「避无可避」地成了朋友。如果你不搬离本地，或者不离开某一单位，那么可能你的社交关系往往能持续一辈子，尤其是在农村。（也分阶段，只是阶段的终点是死亡。）

注意，长久以来，大多数人会将这种「被动交友」的能力当成是自己的能力，实际上只是环境使然。

因此当时代车轮滚到了「短暂性」的时代，一旦你大学毕业，大家各奔东西，进入不同行业领域，行业的天堑斩断了以往共同兴趣的锁链，老朋友之间不再有共同话题，自己又从未修炼「主动社交」的能力，自然关系慢慢就淡了。

《第三次浪潮》一书在上世纪七十年代就预言，未来由于技术发展极快、引发社会剧变，人的地域、公司单位、朋友社交、乃至于家庭等，都将随之急剧变化，各种关系持续时间越来越短暂，（据忘记出处的研究数据表明，当代人，尤其是年轻人更换工作的时间越来越短，已缩短到平均两到三年换一份工作）。

所以作者得到结论，任何关系在未来都将是阶段性（且短暂）——随着我们进入原子化个人社会，孤独似乎将成为常态。

最典型的表现就是年味越来越淡，年轻人不再注重走亲戚，日本老人孤独死一度成为热门社会问题，普遍原子化——或者说孤独化。

在飞速变化的世界里，大家渴望抓住某些不变化的事物（此处有一篇雄文《多巴胺理财》，可惜这里空间太小写不下）——倒向宗教也好，拥抱哲学也罢，或者牢牢抓紧传统价值观，或者拥抱新思想，都有这方面的原因——在上帝这里，天国永恒不变。

谁痛苦

我个人向来是回避型，对新关系既挑剔、又回避，似乎认定旧关系更为可靠。因此我主观上并不愿承认这种「阶段性」，很长一段时间里，对旧有关系仍抱有幻想，不过由于糟糕的沟通交流手段，与老朋友们社交时更多是自说自话。

前几月尝试挽回已被我破坏掉的友谊时，我竟很委屈地得到一个结论——有时，感觉到自己孤独时，我只是想要一个朋友。

尽管，我一直用尼采的名句安慰自己（尼采其实并无多少朋友）。但不可否认，人毕竟是社会性动物。

更高级的哲人独处着，这并不是因为他想孤独，而是因为在他的周围找不到他的同类。

比如当一个人缺少朋友，缺少一个值得倾诉的人时，往往会寻求一个情感寄托，这个时候他会千方百计与其他人进行深入交流，这种交流并不以利益（摘注：这里指物质利益）的获取为目的，并没有什么利益上的满足和交换，个人试图与他人建立更稳定、更亲密的关系，目的是在情感上获得支持，为了给自己一个更好的情感释放空间

——《深度社交》

谁改变

谁痛苦，谁改变。

在我刻意扩大交际圈（线上）的尝试中，现在有了一位人格发展更健全许多的前辈偶尔长篇交流，互相建设性批评，尽管偶尔也不认可他的观点；也有了几位宗教人士帮我进一步认识了科学与宗教的区别，反而坚定了对科学的坚持；还有几位能够时常交流一些有趣日常。

最重要的是，至少有了一门输出型爱好，养成了闪念笔记创作的习惯（多篇短的闪念整理整理就是一篇长文了），成功从「创造」中获得抚慰，更多依赖内部评价体系（稳定产生以多巴胺为代表的积极神经递质），而不是哭着喊着吸引他人注意力，或者请求他人理理我。

内心丰盈者，独行也如众。

我不再那么害怕失去，而是有了「自己能主动做点什么」，比如交到新朋友，或者尝试挖掘一些共同领域来维持延续旧关系，即使挖不到，也敢于好聚好散的勇气，以及相信自己能不断提升「能主动做点什么」区间范围、效率和带给双方或多方更多正面的、积极的价值。

当然也付出了一些代价，和一位朋友彻底绝交、和一位朋友相看两厌、和一位朋友疯狂倾泻负能量后，尽管对方始终恪守礼节，但几无再言。

没有人承诺过，成长是无痛的。

或许在人生的某个阶段，我路过你，你路过我，陪伴一程，然后，各自修行，各自向前。

我们要做的，就是把这个过程尽可能主动（当然，要讲礼貌、讲方法）拉得更长一些，但应是积极的，有利于双方成长的，而非相反。

——我们要做的是，尽情享受当下尚且相伴、互相帮对方变得更好的过程

敬友谊

假如生活有那么一天，一切努力都失效，

Then LET The Journey（人生旅途） tears us apart。

不要悲伤，不要心急！

忧郁的日子里须要镇静：

只要心儿永远向往着未来，

生活这个骗子，就会被抓进警察局

敬孤独、

敬友谊、

敬秩序、

也敬混乱、

敬真诚、

也敬笨拙、

敬流星、

也敬不动的恒星、

敬成长

也敬不完美的过去

敬存在

也敬死亡

敬我们自己、

也敬更好的你、

最后一杯（并没真喝，这里是文学表达）

友谊万岁！

如果再也见不到你，就祝你早安、午安以及晚安！

本来这篇扩充到了七千字，太长我拆成了两篇文章，如何修炼「主动社交」能力？之实操篇（好像写完了，待会儿我看看，如果写完了待会儿发，否则不知道哪天发）

《你实际上的社交能力或许是零。如何修炼「主动社交」的能力》