畢業後就沒了朋友？

相信大家都被這個視頻刷過屏 “我的出租屋裏真的有很多蟑螂，但我認識的粥批真的沒有幾個”_嗶哩嗶哩_bilibili

從客觀角度來看，視頻獲得了一千四百萬播放，這說明絕非只是明日方舟玩家在看，而引起了廣泛社會共鳴，而共鳴的背後

——是孤獨。

接下來講講你爲什麼感到孤獨，爲什麼“年味”慢慢淡了？

（點開視頻作爲背景音樂！！！）

“第三次衝擊”

以前人們的社交依賴於學校、公司、家屬區等等，不得不「被動社交」的地理環境。比如老師分配你與你的同桌坐一塊兒，因此你們「自然而然」「避無可避」地成了朋友。如果你不搬離本地，或者不離開某一單位，那麼可能你的社交關係往往能持續一輩子，尤其是在農村。（也分階段，只是階段的終點是死亡。）

注意，長久以來，大多數人會將這種「被動交友」的能力當成是自己的能力，實際上只是環境使然。

因此當時代車輪滾到了「短暫性」的時代，一旦你大學畢業，大家各奔東西，進入不同行業領域，行業的天塹斬斷了以往共同興趣的鎖鏈，老朋友之間不再有共同話題，自己又從未修煉「主動社交」的能力，自然關係慢慢就淡了。

《第三次浪潮》一書在上世紀七十年代就預言，未來由於技術發展極快、引發社會劇變，人的地域、公司單位、朋友社交、乃至於家庭等，都將隨之急劇變化，各種關係持續時間越來越短暫，（據忘記出處的研究數據表明，當代人，尤其是年輕人更換工作的時間越來越短，已縮短到平均兩到三年換一份工作）。

所以作者得到結論，任何關係在未來都將是階段性（且短暫）——隨着我們進入原子化個人社會，孤獨似乎將成爲常態。

最典型的表現就是年味越來越淡，年輕人不再注重走親戚，日本老人孤獨死一度成爲熱門社會問題，普遍原子化——或者說孤獨化。

在飛速變化的世界裏，大家渴望抓住某些不變化的事物（此處有一篇雄文《多巴胺理財》，可惜這裏空間太小寫不下）——倒向宗教也好，擁抱哲學也罷，或者牢牢抓緊傳統價值觀，或者擁抱新思想，都有這方面的原因——在上帝這裏，天國永恆不變。

誰痛苦

我個人向來是迴避型，對新關係既挑剔、又迴避，似乎認定舊關係更爲可靠。因此我主觀上並不願承認這種「階段性」，很長一段時間裏，對舊有關係仍抱有幻想，不過由於糟糕的溝通交流手段，與老朋友們社交時更多是自說自話。

前幾月嘗試挽回已被我破壞掉的友誼時，我竟很委屈地得到一個結論——有時，感覺到自己孤獨時，我只是想要一個朋友。

儘管，我一直用尼采的名句安慰自己（尼采其實並無多少朋友）。但不可否認，人畢竟是社會性動物。

更高級的哲人獨處着，這並不是因爲他想孤獨，而是因爲在他的周圍找不到他的同類。

比如當一個人缺少朋友，缺少一個值得傾訴的人時，往往會尋求一個情感寄託，這個時候他會千方百計與其他人進行深入交流，這種交流並不以利益（摘注：這裏指物質利益）的獲取爲目的，並沒有什麼利益上的滿足和交換，個人試圖與他人建立更穩定、更親密的關係，目的是在情感上獲得支持，爲了給自己一個更好的情感釋放空間

——《深度社交》

誰改變

誰痛苦，誰改變。

在我刻意擴大交際圈（線上）的嘗試中，現在有了一位人格發展更健全許多的前輩偶爾長篇交流，互相建設性批評，儘管偶爾也不認可他的觀點；也有了幾位宗教人士幫我進一步認識了科學與宗教的區別，反而堅定了對科學的堅持；還有幾位能夠時常交流一些有趣日常。

最重要的是，至少有了一門輸出型愛好，養成了閃念筆記創作的習慣（多篇短的閃念整理整理就是一篇長文了），成功從「創造」中獲得撫慰，更多依賴內部評價體系（穩定產生以多巴胺爲代表的積極神經遞質），而不是哭着喊着吸引他人注意力，或者請求他人理理我。

內心豐盈者，獨行也如衆。

我不再那麼害怕失去，而是有了「自己能主動做點什麼」，比如交到新朋友，或者嘗試挖掘一些共同領域來維持延續舊關係，即使挖不到，也敢於好聚好散的勇氣，以及相信自己能不斷提升「能主動做點什麼」區間範圍、效率和帶給雙方或多方更多正面的、積極的價值。

當然也付出了一些代價，和一位朋友徹底絕交、和一位朋友相看兩厭、和一位朋友瘋狂傾瀉負能量後，儘管對方始終恪守禮節，但幾無再言。

沒有人承諾過，成長是無痛的。

或許在人生的某個階段，我路過你，你路過我，陪伴一程，然後，各自修行，各自向前。

我們要做的，就是把這個過程儘可能主動（當然，要講禮貌、講方法）拉得更長一些，但應是積極的，有利於雙方成長的，而非相反。

——我們要做的是，盡情享受當下尚且相伴、互相幫對方變得更好的過程

敬友誼

假如生活有那麼一天，一切努力都失效，

Then LET The Journey（人生旅途） tears us apart。

不要悲傷，不要心急！

憂鬱的日子裏須要鎮靜：

只要心兒永遠嚮往着未來，

生活這個騙子，就會被抓進警察局

敬孤獨、

敬友誼、

敬秩序、

也敬混亂、

敬真誠、

也敬笨拙、

敬流星、

也敬不動的恆星、

敬成長

也敬不完美的過去

敬存在

也敬死亡

敬我們自己、

也敬更好的你、

最後一杯（並沒真喝，這裏是文學表達）

友誼萬歲！

如果再也見不到你，就祝你早安、午安以及晚安！

本來這篇擴充到了七千字，太長我拆成了兩篇文章，如何修煉「主動社交」能力？之實操篇（好像寫完了，待會兒我看看，如果寫完了待會兒發，否則不知道哪天發）

《你實際上的社交能力或許是零。如何修煉「主動社交」的能力》