在我了解Endmyopia视力恢复训练法之前，我也和社会的主流一样，认为近视是一种不可逆的过程。
只要近视了之后就必须得佩戴眼镜，否则度数会随着时间变长而自然变得越来越高。
但在昨天晚上看了b站一个介绍Endmyopia训练法的科普视频后，我就不那么相信视力是不可以通过自然方法恢复了。
依照Endmyopia训练法所说，我们本来就有视力的自我调节能力，并不需要做激光视力恢复手术就可以通过自然的眼球训练就可以恢复度数。
但在正式介绍Endmyopia视力恢复训练法前，我们先来回忆一遍关于眼球的基础知识。
B站上一搜就有
- 眼睛是如何工作的
眼睛可以看作是一个充满液体的球体，在眼球前方有一个柔韧的晶状体，它能通过改变自己的形状让眼睛看远看近。
眼球后部是视网膜负责接收入眼光线，光线经过晶状体的折射聚焦在我们的视网膜上。
之后，我们就看到了清晰的画面。
我们的眼球时刻都在调整自己的形状来适应周围的光线，以尽可能保证我们视网膜上的成像质量。
当光线聚焦在视网膜前面，眼球就会自主调节缩短，反之，眼球也会调节变长。
这就是眼球的基本运作原理，可见眼球本来就有自我调节的能力。
眺望本身就是一种很好的恢复手段
- 佩戴眼镜的可能坏处
依照上面的原理，如果你佩戴的眼镜超过了你的实际度数，那么经过眼镜折射，光线就会落在你本来正常的视网膜后。
你的眼球就被迫开始变长，你的度数也就因为眼球的自我调节增长。
而在实际生活之中，我们去配眼镜的眼镜店很少有足够专业的程度，能够准确的判断你的实际度数。
当你间隔一段时间前来复查度数的时候，眼镜店的老板们可能会主观意义上就已经判断你的度数在增长，于是没有经过过多思考，就给你配了一副度数更高的眼镜。
这就陷入了一个无法解决的死循环，随着时间流逝，你的眼睛度数就会在这种循环之中变得越来越高。
常常旅行的人很少，会有近视的吧？
- 为什么有这么多人说近视不可恢复？
之所以有这么多人鼓吹近视不可恢复，必须要佩戴眼镜，其实更多的是因为有太多的利益相关者。
眼镜店老板不是医生，他不会关心你的视力变化，他只在乎你在这里会有多少潜在的消费动机。
就像我前几天去眼镜店新配了一副眼镜，老板测量之后告诉我，我的度数是200度，就和我在读高中时候配眼镜的度数一样。
这就让我感到很诧异，经过了这么多年，我的眼睛近视度数竟然没有增长。
一开始我还说是自己保养的很好，后来看到Endmyopia的介绍理论才发现这是因为自己大部分时间都不佩戴眼镜，反而误打误撞地保持了自己的视力。
这种误打误撞大家应该都有过
- Active Focus主动聚焦训练
到这里，前面的论据部分就说完了。
接下来就是一个实际的训练方法，我们可以通过主动聚焦来恢复视力。
这个训练方法的本质就是依靠我们眼球自己的正视化机制来恢复视力。
正视化机制能使眼轴出现缩短现象，当眼睛屈光力增加时，眼球会启动正视化机制，眼轴也会趋向缩短，反之就会朝近视的方向发展。
这是1987年发表在美国视光学与眼生理学杂志的一段话，虽然里面涉及很多专业名词，但其实可以用一句很简单的话概括。
当你想要看清远处的东西时，你的眼球就会遵从你的意志，在朝着那个方向努力。
并不是说近视之后眼球就成了僵硬的死物，又或者失去了完全的塑性。
所以Active Focus主动聚焦就成了一种非常行之有效的方法。
而具体操作步骤就是你先在远处找一个你确定可以看清的物体，之后找一个稍稍远些，正好到你虽然模糊但是只要努力就可以看清的程度。
也可以在近处挑选一些文字,总之都是恰好到自己模糊但可以努力看清的程度。
以此训练每天10~15分钟，你就会惊喜的看到自己的裸眼视力度数正在逐步下降。
可以更清晰的看见那些美好的事物
- 结语
像近视这种可以通过自然训练恢复视力的理论，其实在科学界还有很多，但他们都只是成为了公开的秘密，只有少部分人知道。
造成这种情况的主要原因还是因为涉及相关利益太多，他们本能的在为自己的行业辩护，试图尽可能的隐瞒真相。
这是人类的本性，我们谁也无法避免，但如果有机会能够知道这种知识，希望大家也可以友好的分享出来。
事实上，大部分的近视都是因为我们自己不健康的用眼方式。
只要我们恢复自己的健康生活规律，即便耐不下性子来用那些训练方法来使自己恢复视力。
但也一定可以保证自己的度数不再增加。
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