在我瞭解Endmyopia視力恢復訓練法之前，我也和社會的主流一樣，認爲近視是一種不可逆的過程。
只要近視了之後就必須得佩戴眼鏡，否則度數會隨着時間變長而自然變得越來越高。
但在昨天晚上看了b站一個介紹Endmyopia訓練法的科普視頻後，我就不那麼相信視力是不可以通過自然方法恢復了。
依照Endmyopia訓練法所說，我們本來就有視力的自我調節能力，並不需要做激光視力恢復手術就可以通過自然的眼球訓練就可以恢復度數。
但在正式介紹Endmyopia視力恢復訓練法前，我們先來回憶一遍關於眼球的基礎知識。
B站上一搜就有
- 眼睛是如何工作的
眼睛可以看作是一個充滿液體的球體，在眼球前方有一個柔韌的晶狀體，它能通過改變自己的形狀讓眼睛看遠看近。
眼球后部是視網膜負責接收入眼光線，光線經過晶狀體的折射聚焦在我們的視網膜上。
之後，我們就看到了清晰的畫面。
我們的眼球時刻都在調整自己的形狀來適應周圍的光線，以儘可能保證我們視網膜上的成像質量。
當光線聚焦在視網膜前面，眼球就會自主調節縮短，反之，眼球也會調節變長。
這就是眼球的基本運作原理，可見眼球本來就有自我調節的能力。
眺望本身就是一種很好的恢復手段
- 佩戴眼鏡的可能壞處
依照上面的原理，如果你佩戴的眼鏡超過了你的實際度數，那麼經過眼鏡折射，光線就會落在你本來正常的視網膜後。
你的眼球就被迫開始變長，你的度數也就因爲眼球的自我調節增長。
而在實際生活之中，我們去配眼鏡的眼鏡店很少有足夠專業的程度，能夠準確的判斷你的實際度數。
當你間隔一段時間前來複查度數的時候，眼鏡店的老闆們可能會主觀意義上就已經判斷你的度數在增長，於是沒有經過過多思考，就給你配了一副度數更高的眼鏡。
這就陷入了一個無法解決的死循環，隨着時間流逝，你的眼睛度數就會在這種循環之中變得越來越高。
常常旅行的人很少，會有近視的吧？
- 爲什麼有這麼多人說近視不可恢復？
之所以有這麼多人鼓吹近視不可恢復，必須要佩戴眼鏡，其實更多的是因爲有太多的利益相關者。
眼鏡店老闆不是醫生，他不會關心你的視力變化，他只在乎你在這裏會有多少潛在的消費動機。
就像我前幾天去眼鏡店新配了一副眼鏡，老闆測量之後告訴我，我的度數是200度，就和我在讀高中時候配眼鏡的度數一樣。
這就讓我感到很詫異，經過了這麼多年，我的眼睛近視度數竟然沒有增長。
一開始我還說是自己保養的很好，後來看到Endmyopia的介紹理論才發現這是因爲自己大部分時間都不佩戴眼鏡，反而誤打誤撞地保持了自己的視力。
這種誤打誤撞大家應該都有過
- Active Focus主動聚焦訓練
到這裏，前面的論據部分就說完了。
接下來就是一個實際的訓練方法，我們可以通過主動聚焦來恢復視力。
這個訓練方法的本質就是依靠我們眼球自己的正視化機制來恢復視力。
正視化機制能使眼軸出現縮短現象，當眼睛屈光力增加時，眼球會啓動正視化機制，眼軸也會趨向縮短，反之就會朝近視的方向發展。
這是1987年發表在美國視光學與眼生理學雜誌的一段話，雖然裏面涉及很多專業名詞，但其實可以用一句很簡單的話概括。
當你想要看清遠處的東西時，你的眼球就會遵從你的意志，在朝着那個方向努力。
並不是說近視之後眼球就成了僵硬的死物，又或者失去了完全的塑性。
所以Active Focus主動聚焦就成了一種非常行之有效的方法。
而具體操作步驟就是你先在遠處找一個你確定可以看清的物體，之後找一個稍稍遠些，正好到你雖然模糊但是隻要努力就可以看清的程度。
也可以在近處挑選一些文字,總之都是恰好到自己模糊但可以努力看清的程度。
以此訓練每天10~15分鐘，你就會驚喜的看到自己的裸眼視力度數正在逐步下降。
可以更清晰的看見那些美好的事物
- 結語
像近視這種可以通過自然訓練恢復視力的理論，其實在科學界還有很多，但他們都只是成爲了公開的祕密，只有少部分人知道。
造成這種情況的主要原因還是因爲涉及相關利益太多，他們本能的在爲自己的行業辯護，試圖儘可能的隱瞞真相。
這是人類的本性，我們誰也無法避免，但如果有機會能夠知道這種知識，希望大家也可以友好的分享出來。
事實上，大部分的近視都是因爲我們自己不健康的用眼方式。
只要我們恢復自己的健康生活規律，即便耐不下性子來用那些訓練方法來使自己恢復視力。
但也一定可以保證自己的度數不再增加。
更多遊戲資訊請關註：電玩幫遊戲資訊專區
電玩幫圖文攻略 www.vgover.com
