IPO加持下的14700KF能否干掉9700X？老将战新秀到底谁更胜一筹

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英特尔的 IPO（Intel Performance Optimization）通过深度协调 CPU、主板和内存的参数，在保证稳定性的前提下释放硬件潜力。与传统超频不同，IPO 提供官方预设的配置文件，用户只需一键加载即可实现性能优化，无需繁琐的手动调试。这项官方性能优化方案不仅为十五代处理器带来显著提升，更让十四代老平台重获新生。根据英特尔官方适配清单来看，它对十四代处理器同样有效。14600KF或者14700KF 搭配部分 B760 主板和高频内存，可实现显著性能提升。这意味着用户无需升级主板或处理器，只需更换兼容内存即可体验 IPO 带来的优势。其性能表现甚至能与 AMD 最新的 9000 系列处理器一较高下。

硬件组合：14700KF+铭瑄 B760M+阿斯加特雷神内存的黄金搭档

本次测试采用的硬件均来自官方IPO支持清单内的型号，使用14700KKF，搭配铭瑄终结者 B760M GKD5 ICE WiFi 主板和阿斯加特雷神 DDR5 8000 24G×2 内存。

CPU：14700KF采用Raptor Lake Refresh架构，拥有8个性能核心（P-Core）和12个能效核心（E-Core），总计20核心28线程。性能核心基础频率3.4GHz，最大睿频5.6GHz；能效核心基础频率2.5GHz，最大睿频4.3GHz。配备33MB L3缓存和28MB L2缓存。

主板：铭瑄 B760M GKD5 ICE 采用银白外观设计，8+1+1 相供电（50A Dr.Mos），支持 DDR5-8600 高频内存。其散热装甲覆盖 M.2 插槽和供电区域，确保长时间高负载下的稳定性。主板还配备双内存插槽、三个 PCIe 4.0 M.2 接口和 2.5G 网口，扩展性与颜值兼备。

内存：阿斯加特雷神 DDR5 8000 是英特尔 IPO 认证型号，采用海力士 M-die 颗粒，预设 CL38 时序。其金属散热马甲和专利盲插接口设计，既保证散热又提升安装便利性。

加载 IPO 配置文件：三步轻松激活性能

启用 IPO 的步骤非常简单，即使是新手也能快速完成，这里建议首先将主板 BIOS 更新至最新版本（如铭瑄 B760M GKD5 ICE 建议升级至特定版本）。

载入配置文件：进入 BIOS 的 “Advanced Mode”，选择 “Save & Exit” 中的 “载入设置文件”，插入包含 IPO Profile 的 U 盘，选择对应频率的配置文件（铭瑄官方给出的IPO配置为7800频率）。

加载后，主板会自动调整 CPU 倍频、内存时序和供电策略，无需手动干预。最后按 F10 保存设置并重启，

通过对比CINBENCH R23基准测试成绩，可以发现相较于默认设置（Intel default settings + XMP），开启IPO后性能有明显提升。

性能对比：14700KF vs 9700X，老将逆袭战新秀

以 14700KF 启用 IPO 后的性能提升为基准，其与AMD 9700X 启用 PBO对比更能凸显技术优化的价值。测试将对处理器基准性能参数、内存效能指标以及游戏场景等进行多维对比分析。

• INTEL 14700KF：开启IPO，铭瑄 B760M ICE 搭配 阿斯加特雷神 DDR5 8000 C38 IPO认证内存。

• AMD 9700X：开启PBO，技嘉 B850M冰雕 搭配 金百达 DDR5 6000 C28内存。

• 显卡统一 影驰RTX 5070 金属大师：游戏效果设定为最高，记录平均和1% low 帧率。

CPU-Z 基准测试

14700KF 多核 分数为14567.2，9700X 多核 分数为8736.2，性能领先 66.79%

14700KF 单核 分数为895.1，9700X 单核 分数为840.5，性能领先 6.5%

CINBENCH R23基准测试

14700KF 多核 分数为33975，9700X 多核 分数为22510，性能领先 50.93%

14700KF 单核 分数为2216，9700X 单核 分数为2063，性能领先 7.42%

CINBENCH 2024基准测试

14700KF 多核 分数为1917，9700X 多核 分数为1357，性能领先 41.27%

14700KF 单核 分数为135，9700X 单核 分数为133，性能领先 1.5%

AIDA64 Memory 基准测试

14700KF（7800MHz C38）：读取11.98 GB/s，写入104.34 GB/s，复制107.53 GB/s，延迟58.3 ns。

9700X（6000MHz C28）：读取63.30 GB/s，写入88.72 GB/s，复制61.04 GB/s，延迟69.8 ns。

游戏性能测试

选取目前三款热门网游和三款主流3A大作，网游在1080P分辨率下进行测试，可以看到无论是平均帧还是1%low帧，14700KF开启IPO后，帧率均明显领先9700X，特别是绝地求生和永劫无间两款游戏，1%low帧的领先优势极为明显，达到了100%的增幅。

而在主流3A游戏的测试中，4K分辨率下，14700KF开启IPO后，在帧数上表现几乎不相上下，毕竟3A游戏相对于CPU而言更依赖的是显卡性能。

总结

当 AMD 用 Zen5 架构书写新制程神话时，英特尔用 14700KF+B760M+IPO 给出了最终答案：成熟的混合架构、高度优化的生态系统以及对内存性能的极致挖掘，让这颗上一代处理器在 2025 年依然能压制最新竞品。对于追求无需折腾即得高性能的用户，14700KF 套装不仅是性价比之选，更是验证硬件协同优化比单纯堆料更重要的最佳案例。如果你不需要极致单核跑分，而是需要一台能流畅剪辑 4K 视频、稳定运行 3A 大作、同时兼顾多任务的全能主机，这颗老酷睿仍是当前市场的六边形战士。

最后的忠告：在处理器迭代加速的时代，盲目追新不如理性选优 ——14700KF 用实力证明，技术生态的深度打磨，永远比单纯的制程数字更值得关注。