过去 100 年里，海外女性“完美”身材的变化

本文带大家领略过去一百年里，海外女性随身材变化图！

省流图：

1910 年代：吉布森女孩

曲线玲珑却又纤细的沙漏型身材一直以来都受到世界各地女性的追捧，这种身材的历史可以追溯到 20 世纪 10 年代，当时被称为“吉布森女孩”。

其特征包括纤细的腰身，这通常是通过用紧身胸衣束紧身体来实现的。

这个名字是由当时的高级时尚摄影师之一插画家查尔斯吉布森 (Charles Gibson) 创造的。

当他所塑造的模特登上《时尚芭莎》等顶级时尚杂志后，他对完美女性的想象开始受到人们的关注。

丹麦出生的女演员卡米尔·克利福德 (Camille Clifford) 是“吉布森女孩”插画的著名模特，其标志性风格是裹住她十八英寸腰部的长而优雅的礼服。

20世纪20年代：轻佻女郎

吉布森的影响力虽然在当时很强，但并没有延续到接下来的十年，当时突出的曲线被较小的胸部和较细的臀部所取代。

这种苗条的身材被称为“飞来波女郎”，与禁酒令时代相吻合，当时美国政府在全国范围内禁止生产、销售和运输酒精饮料，因为领导人担心这会对公民造成影响。

结果，随着全国人民开始隐姓埋名地参加派对，全国各地出现了一些提供非法酒精饮料的地下酒吧。

女人们会穿着亮片和蕾丝制成的“轻薄”连衣裙，长及膝盖，宽松的版型，适合笔直、纤细的身材。

安德烈说：

“在当时的媒体上，你会注意到，为了时尚，人们的腰线会向肚脐以下移动几英寸，因此需要纤细的臀部。”

“因此，对于那些在这段时期确实有游泳圈的女性来说，要达到那些难以达到的美丽标准会特别困难，因为这个特定部位的脂肪非常顽固。

美国女演员爱丽丝·乔伊斯也拥有二十年代的“完美身材”，并穿着长裙，展现了“轻佻女郎”的风格

1921 年首届美国小姐玛格丽特·戈尔曼 (Margaret Gorman) 体现了当时的理想形象，体重只有 108 磅，身高只有 5 英尺 1 英寸

“虽然这种趋势与前十年相比发生了巨大变化，但轻佻女郎仍然具有性感魅力；只是重点已经转移到了腿部，较短的及膝裙摆在表演‘摇摆’时露出了吊袜带。

1921 年首届美国小姐玛格丽特·戈尔曼 (Margaret Gorman) 体现了当时的理想形象，体重仅有 108 磅，身高只有 5 英尺 1 英寸。

美国女演员爱丽丝乔伊斯也拥有二十年代的“完美身材”，并穿着长裙，彰显“轻佻女郎”风格。

家庭主妇通常不需要私人教练来控制体重，因为体力要求更高的家务劳动就能让她们保持苗条的身材。

二十年代也见证了节食的兴起。饮食更油腻、运动更少的上流社会女性购买了新式女性杂志，这些杂志刊登了减肥食谱，旨在塑造时尚、流线型的身材，与标志性的轻薄连衣裙完美搭配。

20世纪30年代：性感尤物

轻佻女郎身材成为最受追捧的身材仅仅十年之后，曲线身材又回来了——丰满的女性再次登上杂志封面。

20 世纪 30 年代的女性追求一种更加柔和、女性化的风格，其特点是身材曲线优美、腰部纤细。

随着曲线的回归，女性敢于露出更多的肩膀，裙摆也逐渐升高。

Jean Harlow 经常被称为 20 世纪 30 年代的“性感象征”，她会穿着连衣裙来展现自己优美的身材

轻佻女郎身材成为最受追捧的身材，仅仅十年之后，曲线身材又回归了（图为 Jean Harlow）

“肩部略微露出，自然腰线也回归了，”安德烈说道。“20世纪20年代流行的平胸造型，如今逐渐被纤细的胸围所取代——这或许要归功于当时新式胸罩罩杯尺寸的发明。”

当时的女演员多洛雷斯·德尔里奥 (Dolores del Rio) 因其“温暖的转变”和“圆润的曲线”身材而受到偶像崇拜。

珍·哈露和琼·克劳馥经常被称为 20 世纪 30 年代的“性感象征”，她们所穿的连衣裙能够凸显她们曼妙的身材。

20世纪40年代：银幕女王

20 世纪 40 年代，随着第二次世界大战的爆发，世界各地实行配给制，因此丰满体型的人更受追捧。

通常，理想的身材类型比 20 年前流行的“飞来波女郎”身材宽约一英寸。

人们还认为女性更加强壮，因为她们承担了以前由参战的男性承担的繁重体力工作。

“军人肩”很受欢迎，女士们希望拥有更强壮、更宽阔、更高的外观，就像美国银幕女王凯瑟琳·赫本那样。

通常情况下，理想的身材类型比 20 年前流行的“飞来波女郎”身材要宽约一英寸（如图所示，凯瑟琳·赫本）

“军人肩”很受欢迎，女士们希望获得更强壮、更宽阔、更高的外观（图为凯瑟琳·赫本）

美国战争工人娜奥米·帕克正在海军航空站组装飞机

理想女性的化身是娜奥米·帕克 (Naomi Parker)，她是一名美国战争工人，据信她在阿拉米达海军航空站的飞机组装厂工作时，曾为“我们能做到！”的标志性海报做过模特。

诸如“子弹”胸罩之类的内衣也成为衣柜里的宠儿，用一件衣服概括了一个时代。

20世纪40年代，政府颁布法令，规定每个儿童每天有权享用三分之一品脱的牛奶，以促进骨骼强健，这也为女性身高的提高奠定了基础。这项规定一直沿用至今，直到20世纪70年代玛格丽特·撒切尔废除。

战争年代，汽车没有汽油，人们每天骑自行车或步行数英里，这意味着他们仍然保持着苗条的身材。

20世纪50年代：曲线

随着 50 年代的到来，玛丽莲梦露和伊丽莎白泰勒等明星成为电影和头版的常客，她们的曲线身材也随之增加。

杂志上还宣传增重药片可以帮助女性塑造优美的身材——这一概念与如今市场上充斥的减肥药截然不同。

然而，尽管 20 世纪 50 年代曲线身材成为时尚，但流行的尺寸还没有达到后来流行的丰满身材的水平。

伊丽莎白·泰勒当时也是当红明星，也符合 50 年代理想的曲线身材

人们认为，具有理想体型的女性应该拥有沙漏型身材，胸部丰满，臀部小巧，腰部纤细。

据说梦露的胸围为 36 英寸，腰围为 24 英寸，臀围为 34 英寸，这意味着她的尺码为现代英国 6 至 8 码。

哈根说：“在战争和配给制的影响下，人们追求温柔的性感，胸部更大、臀部更丰满的女性变得更受欢迎。”

“人们对丰胸的渴望促使医生们尝试将海绵植入女性乳房，以获得更丰满的胸部。据传，玛丽莲·梦露就曾接受过这种手术。”

“广告中甚至向瘦弱的女性推荐增重药丸，以帮助丰满身材。”

著名女演员玛丽莲·梦露在海报模特界取得成功后，成为 20 世纪 50 年代和 60 年代初期的性感象征。

20世纪60年代：娇小

在动荡的 20 世纪 60 年代，钟摆摆到了另一个方向，超薄外观成为一种时尚 - Twiggy 和 Jean Shrimpton 等偶像体现了新的理想。

安德烈说：“看到‘理想体型’在这里发生如此巨大的变化真是有趣，现在超级苗条和娇小突然成为新的潮流。

“再说，那个时候的技术还没有现在这么先进，所以为了达到‘完美身材’，女性只能依靠饮食和锻炼。”

在动荡的 20 世纪 60 年代，钟摆摆到了另一个方向，超薄造型成为时尚，Twiggy 等偶像代表了新的理想身材

像 Twiggy（如图）和 Jean Shrimpton 这样的超级模特，让更瘦削的身材广受欢迎，年轻女性将她们视为榜样

随着时间的推移，我们意识到几乎不可能精准地找到减肥目标，而且身体的某些部位自然会堆积较多顽固脂肪。借助一些设备，我们现在可以针对这些特定部位进行塑形，从而帮助塑造紧实的身材。

名人私人教练迈克尔·巴阿 (Michael Baah) 指出，当时发生了许多文化转变，人们的态度转变为“和平与爱”的心态。

他告诉 MailOnline：“娇小、瘦弱的身材和极小的曲线反映了文化向年轻化、现代时尚和彻底变革的转变。”

崔姬 (Twiggy) 和简·诗琳普顿 (Jean Shrimpton) 等超级名模让较为纤瘦的身材广受欢迎，年轻女性将她们视为榜样。

为了适应娇小身材，裙子的尺寸缩小了，女性渴望拥有更小的胸部和更纤细的臀部。

许多女性开始节食以实现她们的目标，慧俪轻体 (Weight Watchers) 于 1963 年成立并受到欢迎。

20 世纪 70 年代：70 年代的海报女郎

法拉·福塞特（图中）是《霹雳娇娃》的元老之一。她身高五英尺六英寸（约1.73米），体重116磅（约56公斤）。

在这个时代，女性追求小臀部和平坦腹部，以达到像当时许多一线明星一样健美、苗条的身材。

女士们受到了像舞蹈女王法拉·福塞特这样的明星的启发。她是《霹雳娇娃》的元老之一，身高5英尺6英寸（约1.73米），体重116磅（约56公斤）。

安德烈说：“虽然这个时代的女性整体身材依然苗条，尤其是躯干，但随着女性试图为流行的紧身弹力服装增添塑形，我们确实开始看到一些曲线的回归。”

女性希望自己看起来又高又瘦，肩膀更宽，臀部更小，形成倒三角身材。

Freeletics 的训练和营养专家 Rowan Clift 表示：“现在，她的外表变得更加自然、活跃。

“通过舞蹈、瑜伽或户外活动，我的身体变得更加有活力和紧致。依然柔软而女性化，却又充满活力。”

20世纪80年代：超级名模

到了八十年代，女性开始注重拥有高挑、健美的身材，而这十年间许多超级名模都拥有这样的身材。

她们从艾丽·麦克弗森、琳达·伊万格丽斯塔、辛迪·克劳馥和娜奥米·坎贝尔身上汲取灵感，这些模特的肌肉在照片中清晰可见。

健身先驱简·方达 (Jane Fonda) 在 20 世纪 80 年代开创了健身的新纪元，有氧运动和跑步等活动开始流行，女性的肌肉首次变得可以接受且具有吸引力。

20世纪90年代：“海洛因时尚”

凯特·莫斯 (Kate Moss) 于 20 世纪 80 年代末首次进入模特界，随后在 90 年代成为家喻户晓的人物，并成为该年代的海报模特。

她以极其瘦削和流浪儿般的身材而闻名，据说这引起了模特行业的转变。

这引发了一场转变，女性的目标是尽可能地瘦，拥有明显的大腿间隙和有棱角的骨骼结构。

进入新世纪九年后，“瘦身文化”依然盛行，凯特曾说过一句臭名昭著的话：“没有什么比瘦身的感觉更好了。”这句话当时引起了轩然大波。这位名人后来表示，她对自己的言论感到后悔。

安德烈说：“这些年，凯特·莫斯的身高只有 5 英尺 7 英寸，即使按照专业标准来看，作为模特来说也绝对算得上是娇小纤细的了。

“与前十年涌现的女性健身先驱相比，‘女英雄时尚’模特造型截然不同。”

然而，饮食失调专家马塞尔表示，这个时代是整个 20 世纪最具争议的时代。

她说：“在所有审美观念的时代中，20 世纪 90 年代是最极端、最具争议的时代之一。”

“海洛因时尚”一词描述的是时尚杂志和设计师们推崇的那种超薄、瘦弱的造型。超模凯特·摩斯凭借其纤细的身材和未经雕琢的外表，成为了终极海报女郎。

“这个时代助长了对瘦身的有害标准，导致试图模仿这种外表的年轻女性饮食失调现象激增。”

劳伦还回忆起自己成长过程中看到过杂志上到处都是身材极其苗条的女性。

她说：“我出生于 90 年代初，记得当时看着杂志上盛行的‘海洛因时尚’造型——身材瘦削，颧骨和髋骨分明。

可悲的是，极端节食和饮食失调现象盛行。时尚界不惜一切代价地推崇柔弱和纤瘦，力量和健康则被置于次要地位。

2000 年代：健美身材

拥有像布兰妮·斯皮尔斯和克里斯蒂娜·阿奎莱拉（见图，摄于 2000 年）那样的搓衣板腹肌现在风靡一时，但要达到这种效果却没有捷径

进入新千年后，女性将力量和肌肉视为理想，身材健美的青少年和年轻女性成为当时的时尚偶像。

拥有像布兰妮·斯皮尔斯、克里斯蒂娜·阿奎莱拉和吉赛尔·邦辰那样的搓衣板腹肌现在风靡一时 - 但要达到这种效果却没有快速的办法。

当这位“再给我来一次宝贝”明星透露她每天要做 600 个仰卧起坐来练出健美的腹部时，她震惊了全世界。

到了 2000 年，梨形身材变得更加明显， 20 年间平均腰围增加了 4 英寸 。

维多利亚的秘密模特或许是女性这一趋势的最好例证，自 20 世纪 90 年代末推出该品牌年度时装秀以来，她们在 21 世纪初就享誉全球。

当时的时尚——低腰牛仔裤、Juicy Couture 运动裤以及露脐上衣——意味着人们可以轻松炫耀自己的腹肌和健美的腹部。

马塞尔说，布兰妮和帕丽斯·希尔顿代表了那个时代人们所追求的身材类型，因为她们“身材苗条，腹肌平坦，臀部骨骼清晰可见，而当时流行的低腰牛仔裤和露脐上衣则能将她们的身材展现出来”。

她补充道：“这种造型需要不断的维护，这让很多女性感到不自在，因为对于大多数人来说这仍然不现实。”

营养专家罗文表示：“我们重点关注‘问题区域’和塑形，日常训练以高重复次数、有氧运动器械和核心训练为主。

“健身已成为主流，但往往以一种过度集中、以审美为导向的方式。”

2010 年代：Bootylicious

随着社交媒体的兴起，像金·卡戴珊和妮琪·米娜这样拥有看似遥不可及的沙漏型身材的一线明星通过 Instagram、Facebook 和 Twitter 变得更容易被人看到。

女性渴望拥有曲线玲珑、腹部平坦、腰肢纤细的身材，碧昂丝和詹妮弗·洛佩兹等明星被视为美丽标准的典范。

马塞尔表示：“2010 年代的‘性感翘臀’理想与前几十年的超瘦造型截然不同，它崇尚更加多样化的体型，但仍然将大量注意力放在特定的身体部位上。

随着社交媒体的兴起，像金·卡戴珊和妮琪·米娜这样拥有看似遥不可及的沙漏型身材的一线明星通过 Instagram、Facebook 和 Twitter 变得更容易被人看到

碧昂丝、詹妮弗·洛佩兹和金·卡戴珊等网红，让圆润的臀部、挺拔的臀部和纤细的腰身广受欢迎。Instagram 以及巴西提臀术等整形手术的兴起，也进一步推崇了这种理想的身材。

“尽管在某些方面更具包容性，但这种体型理想也给身体改造和追求‘完美’轮廓带来了新的压力。”

Adore Life 首席整形外科顾问哈根舒马赫 (Hagen Schumacher) 警告说，追求这些看似不切实际的尺寸可能会带来致命的后果。

“如今的审美标准简直令人难以置信。社交媒体上充斥着各种经过滤镜处理的图片，这些图片中的网红宣传自己拥有纤细的身材，丰臀丰胸，”哈根说道。

“当然，这种身材几乎是不可能实现的，名人严重依赖整容手术和滤镜。

像 BBL 和 CoolSculpting 这样的手术越来越受欢迎，但不幸的是，它们并非没有风险。目前，BBL 是最危险的手术之一，死亡率估计为 3000 到 5000 分之一，是所有美容手术中最高的。

名人 PT Michael 表示，2010 年代是“Instagram 身材”的时代。

他补充道：“名人和有影响力的人不仅制定了标准，还推销它。巴西提臀术（BBL）的人气飙升，无需花费传统训练的时间和精力，就能即刻塑造曲线。”

健身营销也发生了变化。“健美”和“精瘦”等词汇取代了“瘦”，呈现出一种更令人向往、更注重健康的形象。但本质上，理想的健身目标仍然要求低体脂和可见的肌肉，而这通常是通过不可持续或极端的方法来实现的。

2020 年代：Ozempic 紧身款

72 岁的莎朗·奥斯本 (Sharon Osbourne) 最近承认，服用 Ozempic 后她无法增重（左图为服药前，右图为服药后）

与 2010 年代的体型相比，身材发生了巨大变化，如今超瘦又重新流行起来——但这一次，它是通过医学诱导和减肥注射的辅助来实现的。

随着我们进入 2020 年代中期，专家们注意到新的“完美身材”又发生了一次转变，这似乎是“海洛因时尚”的第二卷。

“TikTok 和 Instagram 等社交媒体平台以及有影响力的人物和名人在追求快速减肥和拥有精瘦体形的女性崛起中发挥了重要作用。

照片编辑应用程序、滤镜和深度伪造技术的进步使得身体形象变得更加复杂，因为它们创建了通常难以实现且经过严格策划的在线图像，从而加剧了各个年龄段的女孩和妇女的饮食失调。

“这一趋势也引发了人们对药物干预对数字时代美丽标准和身体形象的影响的质疑。”

罗文说，人们热衷于注射减肥，却没有养成“可持续的习惯”。

他说：“当前的理想比以往任何时候都更加碎片化和矛盾。虽然功能性训练、力量训练和健康理念正在逐渐普及，但注射减肥药的兴起让超瘦身材再次成为人们关注的焦点。”

肌肉变得更柔软，腰围更窄，体脂率也更低，这些通常都能快速实现，无需长期坚持。现在流行一种精心设计的瘦身方式，在这种方式下，极致的控制被伪装成毫不费力。

“身体的重点不在于它能做什么，而在于它如何拍照，这在健康和外表之间制造了一种越来越不自然的紧张关系。”

私人教练迈克尔认为，2020 年代带来了一场“文化重置”，Z 世代为建立一个更加健康、更加知情的社会铺平了道路。

他说：“ BBL 的潮流正在衰落。越来越多的名人正在摒弃整容手术，提倡自然的形象。Z 世代正引领着人们追求真实、体型多样性和心理健康的转变。但压力并没有消失，它被重新包装了。”

新的理想被包裹在健康的语言中。人们不再追求腹肌和曲线，而是更注重肠道健康、睡眠质量、蛋白质摄入和压力调节。美观依然是核心，但现在它们被置于自律、平衡和生物优化的视角之下。