過去 100 年裏，海外女性“完美”身材的變化

本文帶大家領略過去一百年裏，海外女性隨身材變化圖！

省流圖：

1910 年代：吉布森女孩

曲線玲瓏卻又纖細的沙漏型身材一直以來都受到世界各地女性的追捧，這種身材的歷史可以追溯到 20 世紀 10 年代，當時被稱爲“吉布森女孩”。

其特徵包括纖細的腰身，這通常是通過用緊身胸衣束緊身體來實現的。

這個名字是由當時的高級時尚攝影師之一插畫家查爾斯吉布森 (Charles Gibson) 創造的。

當他所塑造的模特登上《時尚芭莎》等頂級時尚雜誌後，他對完美女性的想象開始受到人們的關注。

丹麥出生的女演員卡米爾·克利福德 (Camille Clifford) 是“吉布森女孩”插畫的著名模特，其標誌性風格是裹住她十八英寸腰部的長而優雅的禮服。

20世紀20年代：輕佻女郎

吉布森的影響力雖然在當時很強，但並沒有延續到接下來的十年，當時突出的曲線被較小的胸部和較細的臀部所取代。

這種苗條的身材被稱爲“飛來波女郎”，與禁酒令時代相吻合，當時美國政府在全國範圍內禁止生產、銷售和運輸酒精飲料，因爲領導人擔心這會對公民造成影響。

結果，隨着全國人民開始隱姓埋名地參加派對，全國各地出現了一些提供非法酒精飲料的地下酒吧。

女人們會穿着亮片和蕾絲製成的“輕薄”連衣裙，長及膝蓋，寬鬆的版型，適合筆直、纖細的身材。

安德烈說：

“在當時的媒體上，你會注意到，爲了時尚，人們的腰線會向肚臍以下移動幾英寸，因此需要纖細的臀部。”

“因此，對於那些在這段時期確實有游泳圈的女性來說，要達到那些難以達到的美麗標準會特別困難，因爲這個特定部位的脂肪非常頑固。

美國女演員愛麗絲·喬伊斯也擁有二十年代的“完美身材”，並穿着長裙，展現了“輕佻女郎”的風格

1921 年首屆美國小姐瑪格麗特·戈爾曼 (Margaret Gorman) 體現了當時的理想形象，體重只有 108 磅，身高只有 5 英尺 1 英寸

“雖然這種趨勢與前十年相比發生了巨大變化，但輕佻女郎仍然具有性感魅力；只是重點已經轉移到了腿部，較短的及膝裙襬在表演‘搖擺’時露出了吊襪帶。

1921 年首屆美國小姐瑪格麗特·戈爾曼 (Margaret Gorman) 體現了當時的理想形象，體重僅有 108 磅，身高只有 5 英尺 1 英寸。

美國女演員愛麗絲喬伊斯也擁有二十年代的“完美身材”，並穿着長裙，彰顯“輕佻女郎”風格。

家庭主婦通常不需要私人教練來控制體重，因爲體力要求更高的家務勞動就能讓她們保持苗條的身材。

二十年代也見證了節食的興起。飲食更油膩、運動更少的上流社會女性購買了新式女性雜誌，這些雜誌刊登了減肥食譜，旨在塑造時尚、流線型的身材，與標誌性的輕薄連衣裙完美搭配。

20世紀30年代：性感尤物

輕佻女郎身材成爲最受追捧的身材僅僅十年之後，曲線身材又回來了——豐滿的女性再次登上雜誌封面。

20 世紀 30 年代的女性追求一種更加柔和、女性化的風格，其特點是身材曲線優美、腰部纖細。

隨着曲線的迴歸，女性敢於露出更多的肩膀，裙襬也逐漸升高。

Jean Harlow 經常被稱爲 20 世紀 30 年代的“性感象徵”，她會穿着連衣裙來展現自己優美的身材

輕佻女郎身材成爲最受追捧的身材，僅僅十年之後，曲線身材又迴歸了（圖爲 Jean Harlow）

“肩部略微露出，自然腰線也迴歸了，”安德烈說道。“20世紀20年代流行的平胸造型，如今逐漸被纖細的胸圍所取代——這或許要歸功於當時新式胸罩罩杯尺寸的發明。”

當時的女演員多洛雷斯·德爾里奧 (Dolores del Rio) 因其“溫暖的轉變”和“圓潤的曲線”身材而受到偶像崇拜。

珍·哈露和瓊·克勞馥經常被稱爲 20 世紀 30 年代的“性感象徵”，她們所穿的連衣裙能夠凸顯她們曼妙的身材。

20世紀40年代：銀幕女王

20 世紀 40 年代，隨着第二次世界大戰的爆發，世界各地實行配給制，因此豐滿體型的人更受追捧。

通常，理想的身材類型比 20 年前流行的“飛來波女郎”身材寬約一英寸。

人們還認爲女性更加強壯，因爲她們承擔了以前由參戰的男性承擔的繁重體力工作。

“軍人肩”很受歡迎，女士們希望擁有更強壯、更寬闊、更高的外觀，就像美國銀幕女王凱瑟琳·赫本那樣。

通常情況下，理想的身材類型比 20 年前流行的“飛來波女郎”身材要寬約一英寸（如圖所示，凱瑟琳·赫本）

“軍人肩”很受歡迎，女士們希望獲得更強壯、更寬闊、更高的外觀（圖爲凱瑟琳·赫本）

美國戰爭工人娜奧米·帕克正在海軍航空站組裝飛機

理想女性的化身是娜奧米·帕克 (Naomi Parker)，她是一名美國戰爭工人，據信她在阿拉米達海軍航空站的飛機組裝廠工作時，曾爲“我們能做到！”的標誌性海報做過模特。

諸如“子彈”胸罩之類的內衣也成爲衣櫃裏的寵兒，用一件衣服概括了一個時代。

20世紀40年代，政府頒佈法令，規定每個兒童每天有權享用三分之一品脫的牛奶，以促進骨骼強健，這也爲女性身高的提高奠定了基礎。這項規定一直沿用至今，直到20世紀70年代瑪格麗特·撒切爾廢除。

戰爭年代，汽車沒有汽油，人們每天騎自行車或步行數英里，這意味着他們仍然保持着苗條的身材。

20世紀50年代：曲線

隨着 50 年代的到來，瑪麗蓮夢露和伊麗莎白泰勒等明星成爲電影和頭版的常客，她們的曲線身材也隨之增加。

雜誌上還宣傳增重藥片可以幫助女性塑造優美的身材——這一概念與如今市場上充斥的減肥藥截然不同。

然而，儘管 20 世紀 50 年代曲線身材成爲時尚，但流行的尺寸還沒有達到後來流行的豐滿身材的水平。

伊麗莎白·泰勒當時也是當紅明星，也符合 50 年代理想的曲線身材

人們認爲，具有理想體型的女性應該擁有沙漏型身材，胸部豐滿，臀部小巧，腰部纖細。

據說夢露的胸圍爲 36 英寸，腰圍爲 24 英寸，臀圍爲 34 英寸，這意味着她的尺碼爲現代英國 6 至 8 碼。

哈根說：“在戰爭和配給制的影響下，人們追求溫柔的性感，胸部更大、臀部更豐滿的女性變得更受歡迎。”

“人們對豐胸的渴望促使醫生們嘗試將海綿植入女性乳房，以獲得更豐滿的胸部。據傳，瑪麗蓮·夢露就曾接受過這種手術。”

“廣告中甚至向瘦弱的女性推薦增重藥丸，以幫助豐滿身材。”

著名女演員瑪麗蓮·夢露在海報模特界取得成功後，成爲 20 世紀 50 年代和 60 年代初期的性感象徵。

20世紀60年代：嬌小

在動盪的 20 世紀 60 年代，鐘擺擺到了另一個方向，超薄外觀成爲一種時尚 - Twiggy 和 Jean Shrimpton 等偶像體現了新的理想。

安德烈說：“看到‘理想體型’在這裏發生如此巨大的變化真是有趣，現在超級苗條和嬌小突然成爲新的潮流。

“再說，那個時候的技術還沒有現在這麼先進，所以爲了達到‘完美身材’，女性只能依靠飲食和鍛鍊。”

在動盪的 20 世紀 60 年代，鐘擺擺到了另一個方向，超薄造型成爲時尚，Twiggy 等偶像代表了新的理想身材

像 Twiggy（如圖）和 Jean Shrimpton 這樣的超級模特，讓更瘦削的身材廣受歡迎，年輕女性將她們視爲榜樣

隨着時間的推移，我們意識到幾乎不可能精準地找到減肥目標，而且身體的某些部位自然會堆積較多頑固脂肪。藉助一些設備，我們現在可以針對這些特定部位進行塑形，從而幫助塑造緊實的身材。

名人私人教練邁克爾·巴阿 (Michael Baah) 指出，當時發生了許多文化轉變，人們的態度轉變爲“和平與愛”的心態。

他告訴 MailOnline：“嬌小、瘦弱的身材和極小的曲線反映了文化向年輕化、現代時尚和徹底變革的轉變。”

崔姬 (Twiggy) 和簡·詩琳普頓 (Jean Shrimpton) 等超級名模讓較爲纖瘦的身材廣受歡迎，年輕女性將她們視爲榜樣。

爲了適應嬌小身材，裙子的尺寸縮小了，女性渴望擁有更小的胸部和更纖細的臀部。

許多女性開始節食以實現她們的目標，慧儷輕體 (Weight Watchers) 於 1963 年成立並受到歡迎。

20 世紀 70 年代：70 年代的海報女郎

法拉·福塞特（圖中）是《霹靂嬌娃》的元老之一。她身高五英尺六英寸（約1.73米），體重116磅（約56公斤）。

在這個時代，女性追求小臀部和平坦腹部，以達到像當時許多一線明星一樣健美、苗條的身材。

女士們受到了像舞蹈女王法拉·福塞特這樣的明星的啓發。她是《霹靂嬌娃》的元老之一，身高5英尺6英寸（約1.73米），體重116磅（約56公斤）。

安德烈說：“雖然這個時代的女性整體身材依然苗條，尤其是軀幹，但隨着女性試圖爲流行的緊身彈力服裝增添塑形，我們確實開始看到一些曲線的迴歸。”

女性希望自己看起來又高又瘦，肩膀更寬，臀部更小，形成倒三角身材。

Freeletics 的訓練和營養專家 Rowan Clift 表示：“現在，她的外表變得更加自然、活躍。

“通過舞蹈、瑜伽或戶外活動，我的身體變得更加有活力和緊緻。依然柔軟而女性化，卻又充滿活力。”

20世紀80年代：超級名模

到了八十年代，女性開始注重擁有高挑、健美的身材，而這十年間許多超級名模都擁有這樣的身材。

她們從艾麗·麥克弗森、琳達·伊萬格麗斯塔、辛迪·克勞馥和娜奧米·坎貝爾身上汲取靈感，這些模特的肌肉在照片中清晰可見。

健身先驅簡·方達 (Jane Fonda) 在 20 世紀 80 年代開創了健身的新紀元，有氧運動和跑步等活動開始流行，女性的肌肉首次變得可以接受且具有吸引力。

20世紀90年代：“海洛因時尚”

凱特·莫斯 (Kate Moss) 於 20 世紀 80 年代末首次進入模特界，隨後在 90 年代成爲家喻戶曉的人物，併成爲該年代的海報模特。

她以極其瘦削和流浪兒般的身材而聞名，據說這引起了模特行業的轉變。

這引發了一場轉變，女性的目標是儘可能地瘦，擁有明顯的大腿間隙和有棱角的骨骼結構。

進入新世紀九年後，“瘦身文化”依然盛行，凱特曾說過一句臭名昭著的話：“沒有什麼比瘦身的感覺更好了。”這句話當時引起了軒然大波。這位名人後來表示，她對自己的言論感到後悔。

安德烈說：“這些年，凱特·莫斯的身高只有 5 英尺 7 英寸，即使按照專業標準來看，作爲模特來說也絕對算得上是嬌小纖細的了。

“與前十年湧現的女性健身先驅相比，‘女英雄時尚’模特造型截然不同。”

然而，飲食失調專家馬塞爾表示，這個時代是整個 20 世紀最具爭議的時代。

她說：“在所有審美觀念的時代中，20 世紀 90 年代是最極端、最具爭議的時代之一。”

“海洛因時尚”一詞描述的是時尚雜誌和設計師們推崇的那種超薄、瘦弱的造型。超模凱特·摩斯憑藉其纖細的身材和未經雕琢的外表，成爲了終極海報女郎。

“這個時代助長了對瘦身的有害標準，導致試圖模仿這種外表的年輕女性飲食失調現象激增。”

勞倫還回憶起自己成長過程中看到過雜誌上到處都是身材極其苗條的女性。

她說：“我出生於 90 年代初，記得當時看着雜誌上盛行的‘海洛因時尚’造型——身材瘦削，顴骨和髖骨分明。

可悲的是，極端節食和飲食失調現象盛行。時尚界不惜一切代價地推崇柔弱和纖瘦，力量和健康則被置於次要地位。

2000 年代：健美身材

擁有像布蘭妮·斯皮爾斯和克里斯蒂娜·阿奎萊拉（見圖，攝於 2000 年）那樣的搓衣板腹肌現在風靡一時，但要達到這種效果卻沒有捷徑

進入新千年後，女性將力量和肌肉視爲理想，身材健美的青少年和年輕女性成爲當時的時尚偶像。

擁有像布蘭妮·斯皮爾斯、克里斯蒂娜·阿奎萊拉和吉賽爾·邦辰那樣的搓衣板腹肌現在風靡一時 - 但要達到這種效果卻沒有快速的辦法。

當這位“再給我來一次寶貝”明星透露她每天要做 600 個仰臥起坐來練出健美的腹部時，她震驚了全世界。

到了 2000 年，梨形身材變得更加明顯， 20 年間平均腰圍增加了 4 英寸 。

維多利亞的祕密模特或許是女性這一趨勢的最好例證，自 20 世紀 90 年代末推出該品牌年度時裝秀以來，她們在 21 世紀初就享譽全球。

當時的時尚——低腰牛仔褲、Juicy Couture 運動褲以及露臍上衣——意味着人們可以輕鬆炫耀自己的腹肌和健美的腹部。

馬塞爾說，布蘭妮和帕麗斯·希爾頓代表了那個時代人們所追求的身材類型，因爲她們“身材苗條，腹肌平坦，臀部骨骼清晰可見，而當時流行的低腰牛仔褲和露臍上衣則能將她們的身材展現出來”。

她補充道：“這種造型需要不斷的維護，這讓很多女性感到不自在，因爲對於大多數人來說這仍然不現實。”

營養專家羅文表示：“我們重點關注‘問題區域’和塑形，日常訓練以高重複次數、有氧運動器械和核心訓練爲主。

“健身已成爲主流，但往往以一種過度集中、以審美爲導向的方式。”

2010 年代：Bootylicious

隨着社交媒體的興起，像金·卡戴珊和妮琪·米娜這樣擁有看似遙不可及的沙漏型身材的一線明星通過 Instagram、Facebook 和 Twitter 變得更容易被人看到。

女性渴望擁有曲線玲瓏、腹部平坦、腰肢纖細的身材，碧昂絲和詹妮弗·洛佩茲等明星被視爲美麗標準的典範。

馬塞爾表示：“2010 年代的‘性感翹臀’理想與前幾十年的超瘦造型截然不同，它崇尚更加多樣化的體型，但仍然將大量注意力放在特定的身體部位上。

隨着社交媒體的興起，像金·卡戴珊和妮琪·米娜這樣擁有看似遙不可及的沙漏型身材的一線明星通過 Instagram、Facebook 和 Twitter 變得更容易被人看到

碧昂絲、詹妮弗·洛佩茲和金·卡戴珊等網紅，讓圓潤的臀部、挺拔的臀部和纖細的腰身廣受歡迎。Instagram 以及巴西提臀術等整形手術的興起，也進一步推崇了這種理想的身材。

“儘管在某些方面更具包容性，但這種體型理想也給身體改造和追求‘完美’輪廓帶來了新的壓力。”

Adore Life 首席整形外科顧問哈根舒馬赫 (Hagen Schumacher) 警告說，追求這些看似不切實際的尺寸可能會帶來致命的後果。

“如今的審美標準簡直令人難以置信。社交媒體上充斥着各種經過濾鏡處理的圖片，這些圖片中的網紅宣傳自己擁有纖細的身材，豐臀豐胸，”哈根說道。

“當然，這種身材幾乎是不可能實現的，名人嚴重依賴整容手術和濾鏡。

像 BBL 和 CoolSculpting 這樣的手術越來越受歡迎，但不幸的是，它們並非沒有風險。目前，BBL 是最危險的手術之一，死亡率估計爲 3000 到 5000 分之一，是所有美容手術中最高的。

名人 PT Michael 表示，2010 年代是“Instagram 身材”的時代。

他補充道：“名人和有影響力的人不僅制定了標準，還推銷它。巴西提臀術（BBL）的人氣飆升，無需花費傳統訓練的時間和精力，就能即刻塑造麴線。”

健身營銷也發生了變化。“健美”和“精瘦”等詞彙取代了“瘦”，呈現出一種更令人嚮往、更注重健康的形象。但本質上，理想的健身目標仍然要求低體脂和可見的肌肉，而這通常是通過不可持續或極端的方法來實現的。

2020 年代：Ozempic 緊身款

72 歲的莎朗·奧斯本 (Sharon Osbourne) 最近承認，服用 Ozempic 後她無法增重（左圖爲服藥前，右圖爲服藥後）

與 2010 年代的體型相比，身材發生了巨大變化，如今超瘦又重新流行起來——但這一次，它是通過醫學誘導和減肥注射的輔助來實現的。

隨着我們進入 2020 年代中期，專家們注意到新的“完美身材”又發生了一次轉變，這似乎是“海洛因時尚”的第二卷。

“TikTok 和 Instagram 等社交媒體平臺以及有影響力的人物和名人在追求快速減肥和擁有精瘦體形的女性崛起中發揮了重要作用。

照片編輯應用程序、濾鏡和深度僞造技術的進步使得身體形象變得更加複雜，因爲它們創建了通常難以實現且經過嚴格策劃的在線圖像，從而加劇了各個年齡段的女孩和婦女的飲食失調。

“這一趨勢也引發了人們對藥物干預對數字時代美麗標準和身體形象的影響的質疑。”

羅文說，人們熱衷於注射減肥，卻沒有養成“可持續的習慣”。

他說：“當前的理想比以往任何時候都更加碎片化和矛盾。雖然功能性訓練、力量訓練和健康理念正在逐漸普及，但注射減肥藥的興起讓超瘦身材再次成爲人們關注的焦點。”

肌肉變得更柔軟，腰圍更窄，體脂率也更低，這些通常都能快速實現，無需長期堅持。現在流行一種精心設計的瘦身方式，在這種方式下，極致的控制被僞裝成毫不費力。

“身體的重點不在於它能做什麼，而在於它如何拍照，這在健康和外表之間製造了一種越來越不自然的緊張關係。”

私人教練邁克爾認爲，2020 年代帶來了一場“文化重置”，Z 世代爲建立一個更加健康、更加知情的社會鋪平了道路。

他說：“ BBL 的潮流正在衰落。越來越多的名人正在摒棄整容手術，提倡自然的形象。Z 世代正引領着人們追求真實、體型多樣性和心理健康的轉變。但壓力並沒有消失，它被重新包裝了。”

新的理想被包裹在健康的語言中。人們不再追求腹肌和曲線，而是更注重腸道健康、睡眠質量、蛋白質攝入和壓力調節。美觀依然是核心，但現在它們被置於自律、平衡和生物優化的視角之下。