聪明小脑瓜，科普顶呱呱！
最近我们在看巴黎奥运会的游泳比赛项目的时候，时不时会关注到部分选手背上有多多少少的火罐印。
这种火罐其实属于游泳池里的“东方神秘加持”！
中国游泳运动员 张雨霏
澳大利亚游泳运动员 凯尔·查默斯
如已经退役的飞鱼“菲尔普斯”，还曾在个人社交平台发布照片，并称：“我很喜欢拔火罐，甚至在两场比赛之间都会拔罐”。
飞鱼“菲尔普斯”
为什么要拔火罐？
游泳是一项全身性的运动，对肌肉群、关节和心肺功能都有极高的要求。
长时间的训练和比赛，容易导致运动员体内乳酸等代谢废物堆积，引发肌肉酸痛和疲劳。
肌肉酸痛、乳酸堆积
此外，由于游泳运动员长时间在水中训练，体内湿气也较重，这进一步增加了身体的负担。
而拔火罐，作为中医传统疗法之一，历史悠久，最早可追溯至西汉时期的《五十二病方》。中医理论认为，拔火罐具有逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热等功效。
原理：通过在皮肤上创建局部真空，拔火罐能够促进血液流动，加速新陈代谢，从而缓解肌肉紧张和疲劳。
为什么被称为东方神秘加持？
缓解肌肉疲劳：游拔火罐通过促进局部血液循环，加速乳酸和其他代谢废物的清除，从而有效缓解肌肉疲劳。
促进湿气排出：拔火罐的温热效应和负压作用，有助于排出体内湿气，改善身体内部环境，减少因湿气过重导致的身体不适。
缓解肌肉紧张和疼痛
改善睡眠质量和减轻心理压力：除了身体上的益处，拔火罐还被认为有助于改善睡眠质量和减轻心理压力。
拔火罐也要小心哦~
尽管拔火罐对游泳选手有诸多益处，但并非所有人都适合。以下是一些需要注意的事项和禁忌：
专业指导：拔火罐应由专业医疗人员进行操作，确保安全和效果。
时间控制：拔火罐的时间不宜过长，以免对皮肤造成损伤。
个人体质：拔火罐的适用性因人而异，有脊椎疾病、心功能较差、孕妇等人群应避免使用。
后续护理：拔火罐后，皮肤毛孔张开，应注意避风寒，避免立即洗澡以防感染。
这一点我觉得需要注意，一般拔火罐后当天是不能洗澡的，避免风寒入侵。
结语
在享受拔火罐带来的益处时，我们也应关注其适用性和安全性，确保在专业指导下进行。
总结就是：专业操作、时间适宜、因人而异、避免风寒！
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