游戏别打太猛哦，得了腱鞘炎可就打不动了！！！

长时间沉浸于手机游戏，特别是那些需要频繁手指活动的游戏，可能会导致一种名为“屈肌腱狭窄性腱鞘炎”的病症。这种炎症是由于手指屈肌腱的反复机械性摩擦，引起局部腱鞘增厚，进而引发充血、渗出、水肿等一系列病理改变。它不仅会导致手指疼痛和活动受限，还可能进一步引发腕部的疼痛，尤其是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，严重影响手部功能。

腱鞘炎，这一手部劳损性疾病，其发生与多种因素有关。当手部受到寒冷刺激、腱鞘受损且细菌入侵、手部过度劳作或频繁进行同一动作时，都可能引发腱鞘炎。在指、趾、腕、踝等部位均可发生，但桡骨茎突部和第一掌骨头部尤为常见。

手部过度劳作或频繁进行同一动作时

对于因长时间玩游戏而引发的右手大拇指腱鞘炎，治疗的首要步骤是休息制动。这意味着需要减少玩游戏的时间，甚至暂时停止，以减轻肌腱和腱鞘之间的摩擦。在必要时，可以使用支具固定手指，让肌腱得到充分的休息。

除了休息，物理治疗也是缓解腱鞘炎的有效手段。轻中度的腱鞘炎患者可以通过热敷、超短波、冲击波等物理治疗方法，促进血液循环，缓解疼痛。这些治疗方法无创且效果显著，是许多患者的首选。

当疼痛较为明显时，药物治疗也是不可或缺的一部分。患者可以使用一些非处方类止痛药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，来缓解疼痛。同时，外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等也可以起到消炎止痛、舒经活络的作用，帮助腱鞘恢复正常功能。

为了更全面地治疗腱鞘炎，还可以考虑使用外部辅助膏药。这些膏药能够更好地渗透进关节或皮肤，起到消炎止痛、舒经活络的作用，加速腱鞘的恢复。

当然也可以通过做一些康复动作来缓解和改善

长时间玩游戏确实可能导致右手大拇指腱鞘炎等手部劳损性疾病。为了预防和治疗这一病症，我们需要合理安排游戏时间，避免过度使用手指和手腕。（嘿嘿，别打太猛哦）一旦出现腱鞘炎症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。通过休息制动、物理治疗、药物治疗以及外部辅助膏药的综合治疗，我们可以有效地缓解腱鞘炎症状并恢复手部功能。