嘿嘿，我又來水文章咯~
咱臭打遊戲的都知道，在競技遊戲中，不論是策略類，MOBA類，FPS類等等，雙方玩家在對局內都會有一定強度或者長時間的博弈情況，這也是競技遊戲的根本所在。
XANTARES逆天視距
博弈就意味着玩家要在一段時間或長時間保持一定的專注度，局內信息處理以及溝通交流和決策下達等等一系列強度行爲，這類動作無疑是對玩家身體和精神較大的損耗。
心態炸裂
咱打競技，其實都切身體會到，睡醒開一把雲裏霧裏；下班回家打競技狀態差強人意；努力打下關鍵局面結果後期泄氣；前期手感不錯卻後期被反殺的暈頭轉向；被對面戲耍之後的惱怒；被技術不好的隊友氣到胸悶；被對手碾壓到不知所措；下達決策被對手擊潰後失去自信開擺，紅溫的種種日常，每局遊戲都上演着，結束之後，咱都抱怨幾句直接下線，或是不停盲目練習，要麼跑出去嘎嘎抽大煙，心態再糟糕點直接刪遊戲。咱現在躺牀上，試着想想，身心因局內環境因素髮生變化的那一刻，可曾有意識地立刻做出調整與維持競技狀態呢？
秀一下
筆者算是個重度FPS遊戲玩家，CS2將近七千小時遊玩時間，APEX,彩虹六號等熱門FPS都有一定遊玩時長，咱就比大部分玩家多玩了一會而已哈（狗頭）。回到正題，CS2高分對局內雙方都有較深的地圖理解，對局的強度自然高了幾個等級，無時無刻考驗着玩家，尤其是自身的競技狀態。咱就從FPS方面，根據生理和心理來做個概論的分析和建議。
1.快速評估自身
咱進行遊戲前，可以通過很多方式瞭解到目前的身體情況適不適合打競技：
完美CSGO預瞄挑戰
遊玩遊戲內的模擬情景訓練，身體調用一點（就一些，不用太專心）專注度練習，根據自己往常類似練習或者競技的較好結果作爲目標，如相對輕鬆弄達到目標的大程度或優於目標即可，遊玩1-3次，多次會過度，先手損耗自己狀態，對局中將得不償失。
做簡單事件推理，基礎多連反應測試，簡單來說，做事件推理，測試決策和信息判斷能力；多連反應測試是測連殺能力的一種，連殺能力結合了快速信息判斷與連續瞄準能力，要達到較好結果其實難，摸到預期結果的百分之65至85即可，練習例如羽毛球連續接球、掉落棒練習、電腦上Aimlab打小球等等。同時提供技術下限和上限，在局內有更優良的發揮。
現實直接觀察身體情況，咱都是人羣中的學生、職員、工人、快遞哥、外賣哥，老總，對線生活、學業可比打遊戲勞苦勞累多了，下班放學、聚餐喝酒、或是放假睡懶覺，看看自己意識是否清醒，身體是否因爲環境或者勞累行動力衰弱亦或專注力低下，這是在進行以上兩點練習前的首要做法，有任何不適，使直接影響到競技狀態的，就放下鼠標和鍵盤，好好出去散散步，陪陪家人和愛人吧！
（PS：咱男生最重要的就是少做手藝活！！！少獎勵一次，更多一次變強！）
快速評估是維持競技狀態的基礎，也不能過度在意，造成不必要的焦慮，影響判斷和心態！
2.對局中穩定心理狀態
咱開篇說道，對局內各種不利因素使得戰局走向落敗，人都有勝負欲，會感到焦慮和壓力，加上隊友或對手還有自己的劣勢操作氣的紅溫，最後連最基礎的操作都做不出來，輸得體無完膚，這就是心理狀態失控的經典例子，這也是玩家們老生常談的一個大問題。
FPS競技中，長時間對局、高密度多人配合、溝通交流、一人落入殘局面多種情況下，心理長時間承受壓力，及其容易因爲某些失誤失利瓦解心態，咱打個比喻，心理狀態就是個氣球，不論尖銳或愚鈍，氣球破開只在一瞬間，要維持氣球不破，利用氣球的韌性潤開和規避這些不利因素。換句話說，想要穩定較長時間心理狀態，提前做好心理準備與應對不利因素的方案。
局內隊友操作不佳和毒瘤，這類情況幾乎在所有技術階段的對局內都有發生，老六賣隊友、啞巴裝ber、個人英雄主義者、壓力怪、“指揮官”等等，面對惡言相向和低素質行爲，一定要局面爲重，其實咱建議就是不管不顧屏蔽他們，絕對不能因爲話語和行爲破壞自身心態，既然他們東倒西歪，可以基於大局觀行動對贏有利的情況下幫助他們更加歪倒嘛，死了急的是他們，自己做好應做的即可。你也可以在當中獲得諸多樂趣！（有點惡趣味，但也是個做法...)
如隊友操作不佳，溝通時說明情況，請請請一定要理解包容，有禮貌的隊友誰不愛呢！對吧？不能因爲隊友技術菜就開始壓力罵人，同時也搗毀自己心態，也不如換個角度想，自己爲什麼會匹配到這些低水平玩家呢？:3很多時候，一句“沒關係，盡力就好”、“Nice try兄弟”、“可惜兄弟”。隊內氣氛舒適，大家的心理狀態都能更快調整，說不定就扭轉戰局了呢？
對手強勢碾壓和外掛入侵，遇到高技術玩家，請拼盡全力跟他們搏鬥，被秒殺時不要急躁，保持冷靜，一定要保持冷靜！努力穩定自己的心態情緒能有更多和隊友交流、思考對策的空間，勇於對抗強者往往就是突破瓶頸的關鍵；至於外掛嘛...舉報套餐，剩下笑着觀賞他們的福利院操作就完啦~
紅溫邦邦
自身心理狀況不佳，咱扯回現實，大家生活都不容易，不少煩心事都積壓在心裏，遊戲也是用來發泄情緒的一種方式，但競技和休閒是有區別的，雖然都基於遊戲機制之上，本身心理狀態已經不能承受競技模式相當的對局壓力及種種因素，咱的建議是暫時放手吧，你很想追逐ELO分數，即使硬打下去，畸形的心態和極差的手感，直接破防大罵隊友、砸鼠標鍵盤又怎麼能達到你想要的目標或是更進一步？還是一氣之下捨棄自己練習的所有，走上外掛之路？被人唾棄成福利院玩家嘛。聽聽音樂，和朋友聊聊，或者和咱聊聊都行（狗頭）
心理狀態主觀意識很難察覺到，多對自己的脾性有認知了解，不論被如何的不利因素刺激到，深呼吸，穩住、冷靜，一直從容樂觀應對，不要畏懼，沒有過多顧慮，你就是個強者！
3.遊戲中“類戰鬥疲勞”的應對對策（精神疲勞）
咱們鼠鼠除了生理和心理，還有一層精神方面，這一段說明起來會些許抽象，咱儘可能簡明解釋。
戰鬥疲勞的士兵
“類戰鬥疲勞”是咱自己根據遊戲經驗和現實世界想到的一個概念，來自“戰鬥疲勞綜合徵”，本身的概念比較誇大，競技遊戲意義上來說是一種體育運動項目，夾帶娛樂的成分，咱提出的“類戰鬥疲勞”應歸類爲“精神疲勞”，FPS遊戲內的疲勞操作類似“戰鬥疲勞綜合徵”，這就是咱“類戰鬥疲勞”一詞的由來。
（注意：精神和心理不是一個概念，此”精神疲勞“詞條內出現的“心理疲勞”官方解釋爲同一種現象。）
解釋看起來很抽象，對吧？咱們來舉個簡單的例子：對局內你和敵人焦灼博弈，一邊高專注度，一邊要和隊友溝通交流，大腦又要快速處理判斷信息，長時間高壓操作，自己的意識開始渙散，決策能力下降，不知所措，反應力，瞄準衰弱下降，無法再處理與之相當量的信息，簡稱——豬腦過載，嘻嘻。
精神疲倦現象
回到正題，這一類現象體現出來是精神上的厭倦，在競技對局中是非常致命的，要知道，在中高往上水平對局中，所有自己的行動和判斷容錯率大大降低，意識渙散讓咱變得麻木個人能力大幅度下滑，局面節點沒拿下，使得團隊的船舵轉向敗北的路線。
沒關係，我們人體能很快察覺到自己的精神狀態，可精神疲勞也是最難克服的，咱自己很多時候難短時間恢復過來，這一點扶正需要隊友的主動和自我調節。
咱來說說CS2中的情況：身爲隊內的突破或者斷後，對手的來回拉扯把咱打的暈頭轉向，失去了第一位rush和斷後截斷殺人的反饋與快感，多次死亡讓你逐漸變得麻木，視覺、聽覺都開始些許模糊，精神疲勞現象此刻顯現，你應該做的是，立刻認識到自己疲勞現象發生，與隊友溝通更換隊內位置，隊友爲你主動出擊，爲隊友做輔助打傷害，從中找回穩定自己的技術手感，過程很煎熬漫長，心態也得穩住，儘可能發揮自己下限最高的水平。
或者說，你是隊內的主或副指揮，長時間的下決策和敵方博弈讓大腦十分勞累，這回也出現了精神疲勞，這邊又多出來一個概念，叫作“決策疲勞”，是指揮疲倦後一種專門的疲勞現象解釋，這種疲勞現象更加體現在指揮的決策能力下降並多次錯誤導向，身爲團隊的核心大腦，疲勞一樣致命，這會又該怎麼辦？？有個成語叫做集思廣益，大家一起出思路，交流溝通配合更加緊密，採集更加詳細清晰的信息，讓自己的決策錯誤率降低，過程也是一樣的困難，在好隊友的幫助下相信也會很快度過難關的！
類戰鬥疲勞在很多玩家身上發生，職業選手也有一整局低迷，這種情況其實挺無解的，只能靠平時自己練習精神強度（咱也不知道如何下手，建議看該方面專業知識），在低迷中儘可能調整自己，或者喫個士力架，嘻嘻！
寫了這麼多，咱這也一時興起，自己玩那麼久FPS，對這些個方面有點個人見解，大家輕噴，也歡迎大家在評論區糾正和補充！
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