超8000MHz必讀乾貨丨14代Intel+DDR5內存超頻測試與作業分享

14代Intel十月份中旬終於發售了，相比上一代（13代），主要提升爲內存相關，關注數碼圈的朋友應該會發現博主們幾乎人均8000MHz起步，相信會有一批玩家和發燒友選擇更換平臺嘗試衝擊更高的內存性能。

參數很美好，操作很磨人，想超到8000MHz的要點很多，下面給大家分享下目前整理出來的相關信息，全文基本都是乾貨，懶人朋友可以直接一拉到底看總結，覺得有所幫助歡迎關注點贊收藏三連，有複雜問題諮詢請單獨聯繫。

⏹ 本文目錄

和以往囉嗦風格不同，超8000MHz的要素太多，本文已經儘量用精簡語言+量化數據進行分享，千萬別跳着看。

⏹ 已知信息彙總

就目前彙總的信息而言，手動超8000MHz純看臉，並不是有手就行，是否能超到8000MHz並穩定使用看以下幾點，按照重要性排序。

1️⃣CPU體質

最重要的因素，沒有之一，14代和13代完全一樣，CPU的IMC體質決定了內存的穩定性和性能上限，根據代理和主板廠商的綜合信息，盒裝散片一個樣，i5-14600K和i9-14900K雷的不多，雷區集中在i7-14700K，預算足夠的前提下儘量選14900K。

我這個倒黴蛋最開始入的就是盒裝14700K，說出來你們可能不信，在有朋友給出超頻作業的前提下，死活卡在7800MHz頻率上不去，最後無奈去某魚加錢上了SP94的14900K，更換CPU之後簡單幾輪8000MHz就過了的TM5，對內存有要求的朋友加錢吧。

評估CPU體質一般使用御三家中高端主板自帶的評分軟件進行粗略評估，華碩是SP值，技嘉是餅乾分，微星是Force2分，但是吧，SP值僅代表CPU綜合體質，並不能代表IMC體質，也就是說僅供參考，具體能超多少還是得實際測試。

2️⃣艙內散熱

博主們給的超頻作業以各項BIOS參數爲主，提醒做散熱的不多，8000MHz需求的內存VDD電壓在1.42V以上，有些甚至得加到1.6V，所以內存一定要做額外散熱，給機箱上效能風扇提升風道效率或者上單獨的內存風扇都行。

除了內存本身需要做散熱以外，CPU也需要做好散熱工作，上一段已經說過IMC的重要性，而CPU高溫會影響IMC的工作穩定性，四熱管風冷就別上了，我個人現在還沒整理出比較合理溫度範圍，反正滿載溫度控制在80°以內肯定是沒錯的。

3️⃣主板支持

主板這點比較有趣，既重要也不重要：

● 說重要是因爲主板支持上限決定了是否能上8000MHz，主板詳情頁都有說明最高支持到多少，沒寫默認不能到8000MHz。

● 說不重要是因爲在8000MHz這個頻率，主板的部分黑科技沒那麼重要，比如技嘉的高帶寬+低延遲模式，開了反而有副作用，具體看下文的操作說明部分。

目前想要手動超頻到8000MHz，即使是有104微碼的B760暫時也別想太多，芯片組只有Z790可選，並且儘量選擇原生支持14代的新款Z790，切記看詳情頁的內存頻率說明，並不是新款就行。

4️⃣內存體質

在九月份之前，內存體質其實沒那麼重要，畢竟當時人均海力士A-DIE，現在有區別了：

第一是內存容量，現在出來很多24G單條的新款，據說相比16G單條會好超一些，但嚴重缺貨，起碼我現在沒弄到，等弄到手再給大家做變量測試。

第二是內存顆粒，目前最強還是海力士，三星和鎂光還是比較拉，海力士目前有M-DIE和A-DIE兩種，據說都還行，依舊沒有特挑批次。

除了內存顆粒以外，想要超頻到8000MHz頻率還有個重要點是內存散熱，部分低價內存品控較差，PCB、顆粒、散熱墊和散熱馬甲的貼合度不是很好，會導致高頻狀態下部分區域發熱嚴重，目前瞭解到宏碁是比較穩定的品牌，最差也得是嘉合勁威的阿斯加特。

看到這裏應該知道，決定能否超到8000MHz的影響因素太多，並且有很大一部分的摸獎成分在裏面，對內存IO剛需的生產力環境建議直接上XMP8000的型號，幾乎不需要操作且只要主板支持就能穩定上，缺點是和24G一樣缺貨得靠搶。

⏹ 本次測試環境

列一下本文使用的設備，都屬於正常大貨，沒有特挑。

1️⃣CPU丨Intel i7-14700K

簡介：現在是2023年11月份，整理信息如下：

● 首發這批體質都不咋地，不急的話建議等等再摸獎。

● 這批14代最雷的是14700K，建議去摸14600K，這倆SP大於80都算雕了。

● 預算足的請一步到位加錢收14900K，SP正常能在90以上，100以內SP加價不多。

● KF和K區別不會很大，體質也一樣需要摸獎。

以上信息僅代表近期情況，後續請關注小黃魚出貨賣家的標註。

這次超頻測試整整花了我三天，搞得頭皮發麻，實在是不想拆機重拍CPU了，放個盒子意思一下，小黃魚四千出頭點的價格收的，SP94，下面XMP和默認測試都是拿14700K跑的，手動超頻則是14900K。

2️⃣主板丨技嘉 Z790 AORUS ELITE X WIFI7

簡介：御三家的新款Z790基本都支持8000MHz，這塊小雕X都能支持到8266MHz，價格比老版本Z790貴在板載WiFi7網卡上，臉黑的非酋建議技嘉，開高帶寬+低延遲模式的7600MHz不會比8000MHz差很多，摸到雷U也能有個保底。

3️⃣內存丨宏碁掠奪者 Vesta II 6800MHz 16G

簡介：綜合各主板廠商和玩家的反饋，宏碁屬於相對而言體質比較穩定的內存廠商，說人話就是比較好超，切記切記需要額外加風扇，特別是打算上燈條玩超頻，不加額外風扇是肯定不行的，必定因爲高溫報錯過不了777測試。

本次用的是Vesta II，顆粒是海力士A-DIE，XMP預設爲6800MHz+C34-45-45-108，不知道後續會不會出3GB顆粒的24G單條版本，技嘉直接開XMP+高帶寬+低延遲模式基本和二三線主板手動超7600Mhz差不多，懶人直接上我這套測試機的組合吧。

⏹ 超頻作業分享

常規體質超8000MHz確實是有手就行，一共有三種超頻方法，具體用哪種看硬件和體質，各家主板都是這套流程，部分數據需要根據CPU+主板+內存體質靈活調整。

1️⃣穩定方案丨XMP超頻操作方法

該方案利弊：

● 優點是操作足夠簡單不需要調試，只要能買到這種內存+主板支持就能穩定上8000Mhz，缺點就是這種內存比普通內存貴。

調試完成後參數爲6800MHz+C34-45-45-108，測試數據如下圖所示：

● 讀取速度爲106.43GB/s

● 寫入速度爲104.40GB/s

● 拷貝速度爲102.22GB/s

● 延遲爲63.4ns

特別提醒，操作前一定要去主板官網看下BIOS升級教程，將BIOS升級到最新版，這點很重要，很多人超不到8000MHz就是因爲BIOS版本老，切記切記。

下面開始實操，首先需要進入主板BIOS頁面，按下開機建後狂按Del即可，下面兩個方法也是在BIOS下進行操作，就不再單獨說明了哈。

PS：技嘉不管用哪種方法超頻，都建議先開XMP，能進系統之後再手動超頻，直接手動超頻可能會自檢失敗。

進入BIOS之後開始超頻：

● 第一步，點擊Extrem Memory Profile（X.M.P.），選擇XMP1預設。

● 第二步，點擊上面的Save&Exit，彈出窗口點擊確認，之後會自動重啓，至此超頻完成。

技嘉需要多一步，將下面的High Bandwidth和Low Latency從默認的Auto修改爲Enable，也就是上文提到的高帶寬+低延遲模式，一定要開。

2️⃣懶人方案丨內置預設超頻操作方法

該方案利弊：

● 優點是操作簡單，僅需要簡單測試下合適的頻率+時序就行，缺點是得加錢，御三家中高端Z790纔有這個功能，並且能超到多少得看CPU+內存體質。

我這塊U確實雷，還不如直接開XMP，正常體質應該會比我這個強，調試完成後最優參數爲7200MHz+C38-44-44-105，測試數據如下圖所示：

● 讀取速度爲107.68GB/s / 對比XMP提升1.2%

● 寫入速度爲92.81GB/s / 對比XMP下降12.5%

● 拷貝速度爲98.29GB/s / 對比XMP下降4.0%

● 延遲爲68.4ns / 對比XMP下降7.9%

該方案操作流程和XMP差不多，稍微有點區別：

● 第一步，先開啓XMP，然後保存重啓，重新進入BIOS。

● 第二步，點擊下圖的DDR5 XMP Booster，選擇合適的預設。

● 第三步，保存重啓，看看能不能進系統。

● 最後，如果能進入系統，重啓電腦再一次進入BIOS，開啓低延遲+高帶寬模式。

需要注意的是第二步，預設開頭是Hynix的代表海力士顆粒，8000代表8000MHz頻率，16G和24G代表單條容量，建議從7200MHz開始一路加上去，直到穩定爲止。

3️⃣激進方案丨手動超頻操作方法

該方案利弊：

● 優點是隻要本文開頭說的的條件都滿足，體質再怎麼差都能超到8000MHz左右，時序能壓倒什麼程度另說，缺點是需要花大量時間調試，非常磨人。

由於CPU體質比較雷，時序實在是不夠理想，操作方法比較複雜，一定要仔細看下面的說明，調試完成後參數爲8000MHz+C38-58-58-80，測試數據如下圖所示：

● 讀取速度爲123.67GB/s / 對比XMP提升16.2%

● 寫入速度爲120.87GB/s / 對比XMP提升13.6%

● 拷貝速度爲117.48GB/s / 對比XMP提升14.9%

● 延遲爲56.6ns / 對比XMP優化12.0%

應該會有老玩家對這張圖提出質疑，沒跑777測試不算完全過測，因爲拿手持風扇散熱確實不行，跑半小時之後摸着都燙，TM5會零星報錯，已經下單目前最強的振華性能扇當補足了，後續有時間單獨給大家出個更換前後的測試對比。

第一步先進入BIOS，點擊Advanced Mode進入高級模式，點擊Tweaker，準備開始超頻。

PS：如果單純追求極限內存性能，可以把下圖中的Max Ring Ratio改成50，之後再開始後續操作。

PPS：這裏用英文是因爲各家主板對選項的中文翻譯可能不同，英文幾乎完全一樣，一樣可以抄的哈。

如果是14900K或者體質比較好追求極限超頻，額外需要解鎖溫度牆，點擊Advanced CPU Settings。

進入後點擊CPU Over Temperature Protection，將默認的Auto修改成105°C，修改完成後按ESC鍵返回上一級菜單。

第二步修改內存頻率和時序，稍微有點複雜：

● 技嘉主板依次點擊DDR5 Auto Booster、High Bandwidth、Low Latency、XMPBooster和XMP，將狀態都切換成Disable，也就是關閉附加功能，其他主板自己找一下。

● 點擊System Memory Multiplier，首次超頻建議將頻率修改爲7600，能進系統且穩定後再回來加頻率，每次加2000，千萬不要上來就超8000，不然大概率開不了機。

接着點擊下面的Advanced Memory Settings。

進入二級頁面後修改以下兩項：

● Memory Ref Clock默認是Auto，修改爲100

● Gear Mode默認是Auto，修改爲Gear2

上述兩項修改完後，點擊Memory Channels Timing。

進入下一級頁面後修改下面四項參數，注意看說明：

● 如果是7600MHz起手，CAS Lantency修改爲36，後續超8000MHz的時候修改爲40，能穩定40可以嘗試再改回38。

● 如果是7600MHz起手，tRCD修改爲48，後續超8000MHz的時候修改爲50，能穩定50可以嘗試降到50。

● 如果是7600MHz起手，tRP修改爲48，後續超8000MHz的時候修改爲50，能穩定50可以嘗試降到50。

● 如果是7600MHz起手，tRAS修改爲80，後續超8000MHz的時候修改爲128，能穩定128可以嘗試降到80。

這裏給大家的數據比較寬鬆，直接照抄就行，切記頻率穩定後再改時序，全部修改完成後按兩次ESC鍵，返回Tweaker的第一級頁面。

PS：目前朋友中超頻比較厲害的超到了8000MHz+C34-48-48-76，當然他的CPU和內存都是特挑，大家瞭解下就行。

第三步修改CPU代理電壓，也就是下圖的Internal VCCSA：

● 如果是7600MHz起手，修改爲1.29V，後續超8000MHz的時候修改爲1.3V。

這裏的數據不固定，得看CPU體質，範圍是1.27-1.31V，具體多少合適只能靠各位自己去嘗試了。

第四步修改內存電壓，下拉找到DDR5 Voltage Control，點擊進入。

進入下一級頁面後修改三項參數：

● 如果是7600MHz起手，VDD A0 Voltage修改爲1.42V，過不了就改爲1.43V，後續每增加200MHz正常多給0.01-0.02V。

● 如果是7600MHz起手，VDDQ A0 Voltage修改爲1.40V，後續調整跟着VDD A0 Voltage走，低0.01-0.02V。

● VDD A0 Voltage修改爲1.9V，這個不用變。

這裏變數非常大，有朋友8000MHz需要VDD A0 Voltage給到1.6V，如果7800MHz給1.45V左右過不了系統自檢，可以嘗試給到1.5V或者1.55V，大力出奇跡。

PS：電壓肯定是越低越好，低電壓意味着發熱量小，對穩定運行是有幫助的，並且也能省點電。

上述操作全部完成後，即可按Save&Exit保存配置重啓，看看能不能進系統，能進的話跑一下TM5的1us測試，看看有沒有報錯，如果開頭就有報錯，那麼需要重新進BIOS修改IMC電壓，能過1us最好再跑一下777測試。

第五步修改IMC電壓，也就是進內存電壓的上面：

● VDDQ CPU電壓改爲1.32，如果TM5依舊報錯，重啓後加0.01V。

● VDD2 CPU電壓改爲1.41，如果TM5依舊報錯，重啓後加0.01V。

PS：我個人測試，7800MHz及以下頻率不用改，用自動就行，只有超8000MHz才需要動，當然可能是我CPU體質都一般的緣故。

超頻教程至此就完畢了，進不去就根據上文的說明調整下，主要變數就是內存電壓和IMC電壓，多試試，總能到8000Mhz的。

PS：有個技巧，7600MHz超頻穩定後，點擊Save Profiles保存一下當前BIOS設置到主板上，超頻失敗後點擊下面的Load Profile可以一鍵加載，能省不少時間。

PSS：能進系統不代表能穩定使用，TestMem5壓力測試最起碼要跑一輪1us不報錯才代表超頻成功，過測前先別裝其他軟件，多次超頻失敗可能會導致系統損壞需要重裝。

⏹ 總結

評測到這裏就結束了，給一拉到底的朋友做個總結：

14代+新版Z790主板超頻到8000MHz還沒到人手就行的地步，但難度不大，我這體質不咋地的U都幹上去了，個人覺得基本盤是7600MHz。

8000MHz亦有區別，電壓越低對應內存的運行溫度越低，時序越低對應內存的IO越高+延遲月底，我這套超完溫度還行，起碼破120GB/s了。

決定內存超頻能力的點有好幾個，按重要度排序依次是CPU體質、電腦散熱能力、主板支持上限和內存體質，想要超8000MHz缺一不可，上文給了量化標準，一定要看。

現在批次的CPU不建議摸獎，小黃魚體質好點的加價200元左右，內存如果選單條16G的，無腦建議宏碁，量化標準文章開頭說了，可以翻回去看下。

由於硬件體質不同，電壓數據真沒辦法直接套，手動超8000Mhz需要花大量時間去測試，建議準備個兩天試錯時間，當然歐皇和加錢買大雕U的富哥請隨意。

以上就是本次測試的個人觀點，感謝觀看。