今天週日，搭乘地鐵去另一個校區做助教上課（因爲八點半就要上課，所以得早起，而且通勤一個半小時）。搞好儀容儀表過去幹活兒（最近好喜歡這個鱷魚表情包）混亂將隨後而至～
今天沒搞修容（陰影和高光），也沒貼雙眼皮貼，下次給大家分享一下這兩部分加上後啥樣的
一：化妝前
起牀了，鬧鐘一響就趕緊關了，其他室友還在休息。到公共衛生間洗漱和化妝～今天精神看起來也不太好。畫個素顏妝，ready，GO
沒睡醒的狀態
二：洗面奶洗臉
最初一步一定是洗面奶洗臉。因爲睡完一夜後，皮膚會分泌大量油脂，如果不洗掉，會顯得有些暗沉；而且如果不洗臉直接噴水，油脂會把化妝品滑開。最重要的是，洗臉可以喚醒我們的狀態～上高中的時候午休後睏倦，老師讓我們去洗個冷水臉清醒也是同理。
我用的是deepseek推薦的這款氨基酸洗面奶，用的蠻好的，擠出來就是泡沫，很方便，而且瓶子容量也大，用了很久還有很多。味道也很好聞。比較細膩～
三：保溼噴霧（爽膚水）
剛洗完臉，第一步先噴個保溼水。咱們男生的皮膚其實很容易出油，尤其是熬夜或者剛睡醒，洗完臉如果不補點水，皮膚一干，反而會出更多的油，臉看起來就暗沉。噴這個（保溼噴霧）主要就是爲了快速補個水，讓皮膚不那麼緊繃，稍微醒一醒膚。而且它還有一個隱藏作用：給皮膚打個底。一會兒上粉底或者遮瑕的時候，皮膚溼潤一點，就不容易卡粉或者起皮。
用法特別簡單，就適合咱們這種怕麻煩的。
離臉大概一紮的距離（15-20釐米左右），閉上眼睛，全臉噴個兩三次就行。
噴完之後，趁着臉上有水珠，用手輕輕按壓一下，或者拍一拍，幫它吸收。如果噴多了，就用手背把多餘的水刮掉，或者拿紙巾輕輕按幹。一定要讓水吸收進去，不然它揮發的時候反而會把你臉上的水分帶走。
我自己使用的爽膚水
使用完爽膚水
四：精華乳
水噴完吸收得差不多了，下一步趕緊塗個乳。我用的是這個妮維雅男士的精華乳。這就跟咱們喝水一樣，噴霧只是短暫解渴，乳液纔是用來鎖水的。加上咱們男生皮膚容易出油，塗個清爽的乳液能穩住皮膚狀態。
但咱們今天要收拾一下臉，塗這個有個關鍵注意點：一定要少塗、薄塗！
擠個黃豆大小，在手心搓開，然後輕輕按壓在臉上就行。千萬別像塗身體乳那樣糊厚厚一層在臉上，不然一會兒化完妝，臉不僅出油快，還會瘋狂搓泥、掉渣。兩頰稍微塗一點，容易出油的T區帶過就行。我比較喜歡在鼻子和上嘴脣之間的區域和鼻翼兩側重點照顧一些。
妮維雅精華乳
五：刮鬍子
到這一步我才發現我還沒刮鬍子，看起來邋遢
往復式刮鬍刀，刮的乾淨些，但是我已經刮出血三次了，那種血點
刮完鬍子，好一些了，沒那麼邋遢了
六：素顏霜
基礎護膚搞完，咱們來上點魔法了。我用的是完美日記的素顏霜。
素顏霜，不要買成身體素顏霜哦
這裏必須給兄弟們避個坑：千萬別買成身體素顏霜！ 那些塗脖子、塗胳膊的，質地太厚，上臉會假白得像戴了面具，還容易悶痘。一定要看清楚包裝，買面部專用的。這個就挺水潤，塗上不會感覺糊了一層東西。”用法很簡單，不用啥技巧。擠一點，像這樣在額頭、兩頰、鼻樑、下巴點開
點在臉上各個部位
記住啊，少量多次。別一下糊一大坨在臉上，不然一會兒拍不開。接下來是我們的核心裝備——粉撲。劃重點：粉撲一定要先用水打溼，然後用手把水分擠幹，讓它保持微溼的狀態。
粉撲潤溼
千萬、千萬不要幹着粉撲直接往臉上蹭，那樣會卡粉。用微溼的粉撲去拍，妝感纔會服帖。“看到沒？就一直這樣‘啪啪啪’地按壓拍打全臉。看這最後的效果，是不是立竿見影地白淨了一些？
變白了，這不是濾鏡
這種白不是那種死白，而是把你的膚色均勻了，一些暗沉和輕微的瑕疵也被蓋住了一點，整個人看起來精神很多。
我覺得素顏霜對咱們男生來說是最友好的了，不需要什麼高超的手法，就跟塗面霜一樣，拿粉撲拍勻就行。”大家注意啊，塗完臉，記得順手把脖子也帶一下，不然臉白脖子黑，那就尷尬了。
七：眼影
底妝搞定，接下來搞一下眼睛。我用的是這盤四色眼影。
眼影盤
四色
我的思路是：用 3號色，塗在眉毛和上眼皮之間，想着能讓眼睛深邃一點、消消腫；然後用顏色最淺的 2號色，畫在下眼皮下面，本來想的是遮一下黑眼圈。
結果畫完我發現，男生畫眼影真的不能貪多！ 用自帶的海綿刷具稍微有點下手重了，3號色在眼皮上有一點點偏黃，跟底妝的色差有點大。而且用淺色畫在下面，不僅沒遮住黑眼圈，反而顯得有點浮腫。
尷尬的是，我的全套補救工具都留在通州校區了，我現在人已經到了中關村，馬上要去當助教，沒法精細修補了。只能這樣了，遠看應該看不太出來哈哈。不過喫一塹長一智，下次我肯定得少蘸點粉，黑眼圈還是得老老實實用遮瑕膏。這還不算完全體，接下來繼續搞其他的。
畫太深了，用手指暈染了一下，還是翻車
八：眉筆（或者眉粉也可以）
接下來這一步，對咱們男生來說絕對是提神、提升精氣神的靈魂操作——畫眉毛。
我的眉毛本身有點淡。稍微補一下，用來提升五官的立體感。我今天用的是這支米詩媞的雙頭眉筆。這裏劃個重點：男生選眉筆，一定要選這種灰黑色的，千萬別選偏紅偏棕的，不然畫出來像唱戲的。
眉筆，黑色
因爲是新手，我的手法很簡單粗暴：只補空缺，不畫全框。 順着自己原本眉毛生長的方向，只在眉尾和中間有點空的地方輕輕填幾筆，看得過去就行（我本人比較喜歡那種濃眉大眼的蠟筆小新，哈哈哈。
男生畫眉，一定要有眉峯！ 千萬別畫成平平的一字眉。我在畫的時候，會在眉毛後三分之一的地方稍微往上挑一下，畫個轉折點，再往下收尾。有了這個小小的眉峯，男生的那種硬朗感就出來了。
對了，給兄弟們分享個進階小技巧： 如果你覺得用眉筆畫容易結塊、下手太重，其實可以用眉粉。眉粉掃出來的感覺毛茸茸的，非常自然，特別適合新手。哪怕你沒有眉粉，畫完用眉筆另一頭的刷子多暈染幾下，把顏色刷開，也能有那種自然的效果。
男生畫上眉峯
九：眼線
接下來到了眼線這一步。先給大家避個坑：我手頭其實有眼線筆，硬頭的、軟刷的都有。但是！軟刷的我根本用不習慣，手一抖就畫歪；硬頭的呢，我又覺得特別難上色，戳得眼皮疼。
所以今天，我直接用剛剛畫眉毛的那支眉筆來畫眼線！ 這個真的強推給新手兄弟，顏色不突兀，畫錯了還能暈開。
眉筆老師cos眼線筆
我的畫法很簡單，純個人摸索：
先在上眼皮靠近睫毛根部的地方，來回輕輕暈染一下，把睫毛根部的空隙填滿，眼睛瞬間就有神了；
然後稍微在眼尾的地方往上提一下，不用拉太長，稍微帶一點就行；
最後，下眼皮稍微帶一點點（配合手指指一下下眼瞼）。注意！千萬別畫太深，不然出門就像煙燻妝了，稍微帶一點陰影感就足夠了。
嗷嗚
十：髮型
臉部的工程搞定了，最後一步，也是決定男生精氣神的關鍵——弄頭髮。
我用的是理然的發泥和定型噴霧。發泥就是隨便抓一抓，弄出點紋理和蓬鬆感。但我要重點誇一下這個定型噴霧！
對於我這種對氣味敏感的人來說味道真的太重要了！ 我以前買的那些噴霧，還有在理髮店遇到的那種，那個工業香精味直衝腦門，聞了想吐。但這個理然的味道就很好聞，接受度高很多，不會覺得刺鼻。而且我是看B站廣告買的，買一送一，性價比還挺高。
噴上定型，把頭髮隨便抓一下，弄得蓬鬆點就行，沒有髮型也可以的。
沒時間搞髮型，看起來蓬鬆點就行
十一：其他配飾
頭髮弄好，最後再收拾一下穿搭。今天去當助教，不能太隨便，但也不用太嚴肅。
1⃣我戴個黑框眼鏡。悄悄告訴你們，這其實是個沒有鏡片的純裝飾品。 因爲眼鏡一戴，能很好地修飾臉型，而且配合剛纔的眼妝，
最愛的大眼鏡框
2⃣外面我套了一件橄欖綠的外套（其實是佐倉雙葉的痛衣，但我把毛領去掉了，看着很日常）。裏面是藍襯衫疊穿了藏青色內搭，層次感有了。
佐倉雙葉衣服好好看，愛了
3⃣重點來了！昨天喫麥當勞買了一套徽章，我挑了這個薯條徽章別在胸口。這個小細節一加，整個人的感覺就不會那麼死板，還有點反差萌。
麥當勞買的，哈哈哈
使用效果belike：
4⃣最後，再扣上一頂黑色漁夫帽，搞定！
漁夫帽～偶爾戴棒球帽
兄弟們，你們看。明明是同一個人，同一張臉，只要早起花個十幾二十分鐘，洗個臉、打個底、畫個眉、抓個頭發，換上一身乾淨有層次的衣服，讓人看到的感覺就完全不一樣了。
十二：其他補充
這張是不是看起來感覺加了點濾鏡對不對？其實不是，我是在地鐵通道里的發光廣告牌旁邊拍的，廣告牌給我免費打光了巴適～
藉助廣告牌打光
除此外我還喜歡把衣服系在腰間，比如佐倉雙葉這件衣服系在腰間我覺得很輕鬆舒適
衣服系在腰間，硬質的衣服不太方便系
地鐵到站啦，開始去幹活兒
早晨涼爽
喫早飯喵
上課中
還有一個好物分享：
分享一個我自己用過的東西，我之前在嗶哩嗶哩看了好多廣告，就是用那個東西勒住臉，我自己也買了，感覺效果還挺不錯的，這個比較適合短期，比如第二天有拍照需求，第一天睡覺前帶一下。這個我不算推薦大家買，只是我個人感覺還可以。
寫在最後的話：
最後想和大家說點心裏話。這個視頻絕對不是教程，只是我個人的一個生活Vlog，單純跟大家分享一下我是怎麼做的。
其實很多人，包括我自己，多少都會有些容貌焦慮。遇到這種情況，解決的方法其實有很多：有的人選擇去健身改變體型；有的人選擇調試心態、與自己和解；還有的人選擇學習化妝、穿搭來提升外在，比如我。
這些東西其實都不難，只要你肯下功夫，網上的教學視頻一抓一大把。 我目前的化妝手法其實還很生疏，比如今天眼影就畫重了，但我相信以後多練練，肯定會越來越熟練的。
總結下來：髮型、化妝、衣品，這些算是立竿見影的辦法；而健身和學識內涵，是需要長久積累的。
但不管選哪條路，只要咱們每天都進步一點點，哪怕只是今天比昨天看起來更乾淨、更精神了一點，這就足夠了。OK，今天就分享到這，我要趕緊去教室了，大家加油！
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