今天周日，搭乘地铁去另一个校区做助教上课（因为八点半就要上课，所以得早起，而且通勤一个半小时）。搞好仪容仪表过去干活儿（最近好喜欢这个鳄鱼表情包）混乱将随后而至～
今天没搞修容（阴影和高光），也没贴双眼皮贴，下次给大家分享一下这两部分加上后啥样的
一：化妆前
起床了，闹钟一响就赶紧关了，其他室友还在休息。到公共卫生间洗漱和化妆～今天精神看起来也不太好。画个素颜妆，ready，GO
没睡醒的状态
二：洗面奶洗脸
最初一步一定是洗面奶洗脸。因为睡完一夜后，皮肤会分泌大量油脂，如果不洗掉，会显得有些暗沉；而且如果不洗脸直接喷水，油脂会把化妆品滑开。最重要的是，洗脸可以唤醒我们的状态～上高中的时候午休后困倦，老师让我们去洗个冷水脸清醒也是同理。
我用的是deepseek推荐的这款氨基酸洗面奶，用的蛮好的，挤出来就是泡沫，很方便，而且瓶子容量也大，用了很久还有很多。味道也很好闻。比较细腻～
三：保湿喷雾（爽肤水）
刚洗完脸，第一步先喷个保湿水。咱们男生的皮肤其实很容易出油，尤其是熬夜或者刚睡醒，洗完脸如果不补点水，皮肤一干，反而会出更多的油，脸看起来就暗沉。喷这个（保湿喷雾）主要就是为了快速补个水，让皮肤不那么紧绷，稍微醒一醒肤。而且它还有一个隐藏作用：给皮肤打个底。一会儿上粉底或者遮瑕的时候，皮肤湿润一点，就不容易卡粉或者起皮。
用法特别简单，就适合咱们这种怕麻烦的。
离脸大概一扎的距离（15-20厘米左右），闭上眼睛，全脸喷个两三次就行。
喷完之后，趁着脸上有水珠，用手轻轻按压一下，或者拍一拍，帮它吸收。如果喷多了，就用手背把多余的水刮掉，或者拿纸巾轻轻按干。一定要让水吸收进去，不然它挥发的时候反而会把你脸上的水分带走。
我自己使用的爽肤水
使用完爽肤水
四：精华乳
水喷完吸收得差不多了，下一步赶紧涂个乳。我用的是这个妮维雅男士的精华乳。这就跟咱们喝水一样，喷雾只是短暂解渴，乳液才是用来锁水的。加上咱们男生皮肤容易出油，涂个清爽的乳液能稳住皮肤状态。
但咱们今天要收拾一下脸，涂这个有个关键注意点：一定要少涂、薄涂！
挤个黄豆大小，在手心搓开，然后轻轻按压在脸上就行。千万别像涂身体乳那样糊厚厚一层在脸上，不然一会儿化完妆，脸不仅出油快，还会疯狂搓泥、掉渣。两颊稍微涂一点，容易出油的T区带过就行。我比较喜欢在鼻子和上嘴唇之间的区域和鼻翼两侧重点照顾一些。
妮维雅精华乳
五：刮胡子
到这一步我才发现我还没刮胡子，看起来邋遢
往复式刮胡刀，刮的干净些，但是我已经刮出血三次了，那种血点
刮完胡子，好一些了，没那么邋遢了
六：素颜霜
基础护肤搞完，咱们来上点魔法了。我用的是完美日记的素颜霜。
素颜霜，不要买成身体素颜霜哦
这里必须给兄弟们避个坑：千万别买成身体素颜霜！ 那些涂脖子、涂胳膊的，质地太厚，上脸会假白得像戴了面具，还容易闷痘。一定要看清楚包装，买面部专用的。这个就挺水润，涂上不会感觉糊了一层东西。”用法很简单，不用啥技巧。挤一点，像这样在额头、两颊、鼻梁、下巴点开
点在脸上各个部位
记住啊，少量多次。别一下糊一大坨在脸上，不然一会儿拍不开。接下来是我们的核心装备——粉扑。划重点：粉扑一定要先用水打湿，然后用手把水分挤干，让它保持微湿的状态。
粉扑润湿
千万、千万不要干着粉扑直接往脸上蹭，那样会卡粉。用微湿的粉扑去拍，妆感才会服帖。“看到没？就一直这样‘啪啪啪’地按压拍打全脸。看这最后的效果，是不是立竿见影地白净了一些？
变白了，这不是滤镜
这种白不是那种死白，而是把你的肤色均匀了，一些暗沉和轻微的瑕疵也被盖住了一点，整个人看起来精神很多。
我觉得素颜霜对咱们男生来说是最友好的了，不需要什么高超的手法，就跟涂面霜一样，拿粉扑拍匀就行。”大家注意啊，涂完脸，记得顺手把脖子也带一下，不然脸白脖子黑，那就尴尬了。
七：眼影
底妆搞定，接下来搞一下眼睛。我用的是这盘四色眼影。
眼影盘
四色
我的思路是：用 3号色，涂在眉毛和上眼皮之间，想着能让眼睛深邃一点、消消肿；然后用颜色最浅的 2号色，画在下眼皮下面，本来想的是遮一下黑眼圈。
结果画完我发现，男生画眼影真的不能贪多！ 用自带的海绵刷具稍微有点下手重了，3号色在眼皮上有一点点偏黄，跟底妆的色差有点大。而且用浅色画在下面，不仅没遮住黑眼圈，反而显得有点浮肿。
尴尬的是，我的全套补救工具都留在通州校区了，我现在人已经到了中关村，马上要去当助教，没法精细修补了。只能这样了，远看应该看不太出来哈哈。不过吃一堑长一智，下次我肯定得少蘸点粉，黑眼圈还是得老老实实用遮瑕膏。这还不算完全体，接下来继续搞其他的。
画太深了，用手指晕染了一下，还是翻车
八：眉笔（或者眉粉也可以）
接下来这一步，对咱们男生来说绝对是提神、提升精气神的灵魂操作——画眉毛。
我的眉毛本身有点淡。稍微补一下，用来提升五官的立体感。我今天用的是这支米诗媞的双头眉笔。这里划个重点：男生选眉笔，一定要选这种灰黑色的，千万别选偏红偏棕的，不然画出来像唱戏的。
眉笔，黑色
因为是新手，我的手法很简单粗暴：只补空缺，不画全框。 顺着自己原本眉毛生长的方向，只在眉尾和中间有点空的地方轻轻填几笔，看得过去就行（我本人比较喜欢那种浓眉大眼的蜡笔小新，哈哈哈。
男生画眉，一定要有眉峰！ 千万别画成平平的一字眉。我在画的时候，会在眉毛后三分之一的地方稍微往上挑一下，画个转折点，再往下收尾。有了这个小小的眉峰，男生的那种硬朗感就出来了。
对了，给兄弟们分享个进阶小技巧： 如果你觉得用眉笔画容易结块、下手太重，其实可以用眉粉。眉粉扫出来的感觉毛茸茸的，非常自然，特别适合新手。哪怕你没有眉粉，画完用眉笔另一头的刷子多晕染几下，把颜色刷开，也能有那种自然的效果。
男生画上眉峰
九：眼线
接下来到了眼线这一步。先给大家避个坑：我手头其实有眼线笔，硬头的、软刷的都有。但是！软刷的我根本用不习惯，手一抖就画歪；硬头的呢，我又觉得特别难上色，戳得眼皮疼。
所以今天，我直接用刚刚画眉毛的那支眉笔来画眼线！ 这个真的强推给新手兄弟，颜色不突兀，画错了还能晕开。
眉笔老师cos眼线笔
我的画法很简单，纯个人摸索：
先在上眼皮靠近睫毛根部的地方，来回轻轻晕染一下，把睫毛根部的空隙填满，眼睛瞬间就有神了；
然后稍微在眼尾的地方往上提一下，不用拉太长，稍微带一点就行；
最后，下眼皮稍微带一点点（配合手指指一下下眼睑）。注意！千万别画太深，不然出门就像烟熏妆了，稍微带一点阴影感就足够了。
嗷呜
十：发型
脸部的工程搞定了，最后一步，也是决定男生精气神的关键——弄头发。
我用的是理然的发泥和定型喷雾。发泥就是随便抓一抓，弄出点纹理和蓬松感。但我要重点夸一下这个定型喷雾！
对于我这种对气味敏感的人来说味道真的太重要了！ 我以前买的那些喷雾，还有在理发店遇到的那种，那个工业香精味直冲脑门，闻了想吐。但这个理然的味道就很好闻，接受度高很多，不会觉得刺鼻。而且我是看B站广告买的，买一送一，性价比还挺高。
喷上定型，把头发随便抓一下，弄得蓬松点就行，没有发型也可以的。
没时间搞发型，看起来蓬松点就行
十一：其他配饰
头发弄好，最后再收拾一下穿搭。今天去当助教，不能太随便，但也不用太严肃。
1⃣我戴个黑框眼镜。悄悄告诉你们，这其实是个没有镜片的纯装饰品。 因为眼镜一戴，能很好地修饰脸型，而且配合刚才的眼妆，
最爱的大眼镜框
2⃣外面我套了一件橄榄绿的外套（其实是佐仓双叶的痛衣，但我把毛领去掉了，看着很日常）。里面是蓝衬衫叠穿了藏青色内搭，层次感有了。
佐仓双叶衣服好好看，爱了
3⃣重点来了！昨天吃麦当劳买了一套徽章，我挑了这个薯条徽章别在胸口。这个小细节一加，整个人的感觉就不会那么死板，还有点反差萌。
麦当劳买的，哈哈哈
使用效果belike：
4⃣最后，再扣上一顶黑色渔夫帽，搞定！
渔夫帽～偶尔戴棒球帽
兄弟们，你们看。明明是同一个人，同一张脸，只要早起花个十几二十分钟，洗个脸、打个底、画个眉、抓个头发，换上一身干净有层次的衣服，让人看到的感觉就完全不一样了。
十二：其他补充
这张是不是看起来感觉加了点滤镜对不对？其实不是，我是在地铁通道里的发光广告牌旁边拍的，广告牌给我免费打光了巴适～
借助广告牌打光
除此外我还喜欢把衣服系在腰间，比如佐仓双叶这件衣服系在腰间我觉得很轻松舒适
衣服系在腰间，硬质的衣服不太方便系
地铁到站啦，开始去干活儿
早晨凉爽
吃早饭喵
上课中
还有一个好物分享：
分享一个我自己用过的东西，我之前在哔哩哔哩看了好多广告，就是用那个东西勒住脸，我自己也买了，感觉效果还挺不错的，这个比较适合短期，比如第二天有拍照需求，第一天睡觉前带一下。这个我不算推荐大家买，只是我个人感觉还可以。
写在最后的话：
最后想和大家说点心里话。这个视频绝对不是教程，只是我个人的一个生活Vlog，单纯跟大家分享一下我是怎么做的。
其实很多人，包括我自己，多少都会有些容貌焦虑。遇到这种情况，解决的方法其实有很多：有的人选择去健身改变体型；有的人选择调试心态、与自己和解；还有的人选择学习化妆、穿搭来提升外在，比如我。
这些东西其实都不难，只要你肯下功夫，网上的教学视频一抓一大把。 我目前的化妆手法其实还很生疏，比如今天眼影就画重了，但我相信以后多练练，肯定会越来越熟练的。
总结下来：发型、化妆、衣品，这些算是立竿见影的办法；而健身和学识内涵，是需要长久积累的。
但不管选哪条路，只要咱们每天都进步一点点，哪怕只是今天比昨天看起来更干净、更精神了一点，这就足够了。OK，今天就分享到这，我要赶紧去教室了，大家加油！
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