不知道有多少人跟我一樣，睡覺的時候很害怕莫名其妙的聲音。
空調外機、窗外汽車、室友翻身，甚至走廊裏突然有人說話，平時聽着沒什麼，一到準備睡覺的時候，這些聲音就像被偷偷調大了兩格。
最簡單的辦法當然是戴耳塞。但耳塞只能負責堵住，想聽點白噪音、ASMR或者睡前播客，還得再戴耳機。普通 TWS 呢？側睡就會感覺很硌。
尤其對於我這種會翻身的人，一覺睡下來，好多次醒來還得翻耳機是不是掉到地上了。
最近看到竹林鳥新出的 R3 的時候。一副主打睡眠場景的側枕降噪耳機，於是米子直接搞來看看用起來如何！
先把最重要的問題解決：睡覺戴着到底硌不硌？
對於睡眠耳機來說，最重要的就是：帶起來是不是舒服。
R3 單耳重量只有 2.8g。
這個數字是什麼概念？現在很多常規 TWS 單耳基本都在 4～6g 左右，R3 戴進去以後存在感很弱，沒有什麼帶耳機的垂或者堵住耳朵的感覺。耳機本體也做得相當小，塞進耳廓以後不會像普通耳機那樣突出一大塊。官方還專門做了 115°仰角入耳設計，目的就是讓耳機更順着耳道和耳廓的結構貼進去。
這點對於側睡特別重要。
普通耳機側臉壓到枕頭上之後，真正難受的往往並不是耳機重，而是耳機外殼直接頂着耳廓，壓力全部集中在一個點上，第二天早上醒來受力的點會很不舒服。R3則儘量把整個耳機藏進耳朵裏。
另外它的耳帽也和普通硅膠套不太一樣，用的是一體式液態硅膠耳帽，摸起來會更柔軟。側臥能夠減輕擠壓、而且翻身也不易鬆動，基本上這段時間用下來，沒有出現過早上起來要翻被子找耳機的情況。
睡眠耳機也不是隻聽個響
第二個地方，是 R3 沒有因爲定位睡眠就把聲音部分直接擺爛。
它搭載了一顆 6mm 鈦沉積複合振膜單元，官方的調音方向也非常明確：強化振膜剛性和響應速度，同時針對低音量聆聽、人聲和空間感進行優化。
其實我們白天聽歌和晚上準備睡覺時聽東西，需求完全不同。白天可能追求鼓點、低頻、動態，恨不得音樂直接把人拍在椅子上。晚上如果還是這種調音，反而容易越聽越精神。R3 的聲音相對柔和，尤其是在比較低的音量下，人聲不會因爲音量降低就糊成一團，聽播客、ASMR就變得很適合了。
而且它會稍微把聲場拉開。
三層降噪
當然，晚上影響睡覺的可不只有聲音內容。很多人買睡眠耳機，需求還有：把外面的聲音壓下去。
R3 做了一套由 PNC 被動降噪 + ANC 主動降噪 + 智能環境消噪算法組成的三重降噪系統，官方給出的最大降噪深度是 -32dB。
第一層其實就是前面講的耳帽和佩戴結構。耳塞本身形成密封以後，就能先擋掉一部分中高頻聲音。第二層 ANC 主要負責處理持續穩定的低頻噪音，比如空調、風扇、電機聲這類晚上特別容易注意到的聲音。第三層則通過算法根據環境變化進一步調整。
晚上真正煩人的，很多正好都是持續性的背景噪音。空調嗡嗡聲、風扇、電梯運行聲、遠處汽車聲。這些聲音未必特別大，但在安靜的夜裏非常有存在感。把它們壓低之後，人的注意力就已經很容易轉移開了。
APP
如果前面幾項還是硬件基礎，那 R3 真正把它和普通 TWS 拉開差別的地方，其實是 APP。它裏面有一套專門的睡眠模式。
打開之後，耳機可以直接鎖定觸控面板，同時關閉提示音。這個功能我強烈建議所有做睡眠耳機的廠商都學一下。
因爲正常耳機晚上最煩的事情之一，就是：翻個身，枕頭把觸控區按了。然後突然“滴——”。輕則切歌，重則直接把你嚇醒。
R3 進入睡眠模式以後就不用擔心這個問題了，翻身的時候碰到耳機不會亂觸發操作。
APP 裏面還有一個我很喜歡的功能：
定時關閉。比如我睡前習慣聽半小時白噪音，就可以直接設置 30 分鐘，時間到了自動停止播放。這樣不用讓聲音整夜一直響，也不用迷迷糊糊醒來再去摸手機。而且它本身就內置了自然白噪音，包括雨聲、海浪這類素材。所以睡覺的時候甚至不用再專門開一個白噪音 APP。除此之外，APP 裏還能調 EQ、官方音效以及降噪深度，所以白天拿它正常聽音樂，也可以根據自己的喜好重新調一下。
還有個非常實用的小功能：查找耳機。耳機萬一掉了不知道塞進哪個被窩縫裏時，可以通過 APP 讓耳機發出提示音定位。這些功能看起來很平常，但是帶耳機睡覺的大家肯定會懂，這種小細節。
白天不用把它換下來
如果這東西只能晚上睡覺用，119 元可能還要想一下。
但它白天完全可以當一副正常 TWS。支持 Bluetooth 6.0，同時支持雙設備連接。比如電腦和手機同時連着，電腦上看視頻，手機來消息或者需要切設備的時候，不需要重新斷開配對。
它還做了 ENC 通話降噪，日常打電話的時候會盡量把人聲和環境雜音分離。所以白天它就是一副非常輕的藍牙耳機，晚上回家以後直接切到睡眠模式。不用專門準備兩副耳機。
一覺睡到天亮，續航也得撐得住
既然主打睡眠，續航其實有一個要求：
至少得撐過睡着前的時間。R3 在關閉降噪、50% 音量情況下，單耳音樂續航最長約 9 小時，搭配充電倉總續航約 40 小時；開啓降噪以後，單次約 7 小時，搭配充電倉約 35 小時。而且其實因爲音量本身比較大，我一般開10%就很響了，很少有說音量幹到50%的。
而且如果本身只是睡前聽一兩個小時，那基本不存在續航焦慮。即使想整晚播放白噪音，也可以覆蓋一次完整睡眠。充電倉也比較小，平時放牀頭或者塞包裏都沒什麼負擔。
最後
用下來以後，我覺得竹林鳥 R3沒有簡單把自己做成一副更小的藍牙耳機。而是實際的考慮晚上戴耳機睡覺。
2.8g 的輕量化、115°佩戴角度、液態硅膠耳帽解決長時間佩戴的問題，鈦沉積複合振膜和睡眠場景調音讓低音量聽人聲、白噪音更加舒服；PNC+ANC+智能消噪去處理環境裏的持續噪聲；
再加上睡眠鎖觸控、白噪音、定時關閉、降噪調節和查找耳機這些 APP 功能，整個都是圍繞戴着睡覺展開的。
如果你恰好屬於住在宿舍、淺睡眠、晚上喜歡聽白噪音/ASMR，或者覺得現在的耳機睡覺硌耳朵，真的可以試試看。
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