破紀錄！外國 61 歲女運動員平板支撐超 5 小時，打破自己此前記錄

不少人撐個一兩分鐘平板支撐就渾身發抖，加拿大 61 歲的維爾德，直接把這項耐力挑戰的紀錄推到新高度。

近期她完成超過 5 小時的平板支撐，再次拿下女子項目世界紀錄。

這次新紀錄，是維爾德超越自己之前創下的成績。早年間該項目女子紀錄停留在 4 小時 19 分 55 秒，由另一位加拿大選手在 2019 年完成。

普通人狀態不錯，大多隻能堅持 2 到 4 分鐘，就算是長期訓練的高手，很多也只能維持數分鐘。連續數小時保持同一個支撐姿勢，對核心肌羣、心肺能力和肌肉抗疲勞都是巨大考驗，稍有鬆懈就會動作變形，挑戰直接宣告失敗。

能完成這種極限挑戰，靠的不是短期突擊訓練，是長年穩定的系統鍛鍊。維爾德也憑藉這次挑戰，拿到世界女性最長平板支撐保持者的頭銜。