5公里記錄

紀念一下

學校放假，勤雜工也放假。

恢復性訓練從7月11日開始，跑一休一，一週一次力量訓練，今天拉個5公里，非常成功。算時間正好一個月。要不是做4個月做勤雜，估計現在我能跑10公里了。

不追求距離，不追求配速，鍛鍊身體，保持體能，有個健康的體態比啥都有意義。