25年年底的時候，我就發現我的狀態不大對。
那段時間想着寢室晚上睡覺不舒服，影響到了實驗和兼職進度，就乾脆搬出去住。
但是還是沒啥太大改觀，自己的整體狀態越來越差，再加上長期熬夜、久坐運動少，甚至喫得也多，體重自然在往上爬。
後面快要過年的時候，我去找導師商量申請延畢，本來是想聊聊後續的計劃和安排，沒想到老師一開口就是：
“你怎麼胖了這麼多，要不要去醫院檢查一下？”
好吧，當時確實有點尷尬（一直在90kg徘徊），畢竟師妹在旁邊嘛，但的確把我點醒了——是得去醫院看看了！
體檢後，我才意識到問題不在於胖了
醫生針對體檢結果給了我不少建議，其中一項最讓我印象深刻的話是：
“你這體重肯定會影響你的睡眠質量，睡得不好，自然影響你的工作和精力。”
這下整個事情就清晰起來了：
爲啥最近做事比較慢？
爲啥明明睡了挺久，但第二天還是昏沉沉的？
爲啥一到下午或晚上就沒精力了？
其實很多時候問題不在於累了，而是身體本身狀態就有問題。這也讓我意識到：不能再這樣繼續擺爛下去了，得動起來！
重新開始運動，並且調整新的運動思路
在讀本科的那段時間裏，我一直有着晨跑的習慣，那段時間早起運動給我提供了很大的幫助，不僅僅在於體重管理上，當時整個人的精神也變得更好了。
這次我乾脆也重新制定一個運動計劃，並且不要想着短期猛衝，而是打算慢慢把狀態找回來：
每週固定運動5次
運動項目爲快步走、爬坡爬山（學校修在山裏，針不戳！），前期以提高體能、控制體重爲主
先通過運動改善睡眠質量，中後期進一步控制飲食，把體重慢慢降下去
也正在我進行強身健體的這段時間內，看到了獵險者AD 10的衆測活動。
也挺巧的，可以藉此報名，並且在材料中上傳了我的計劃，最終也是入選了。
光體驗白嫖肯定是不行的，還得給些使用反饋，那乾脆記錄一下感受，和大家分享一波。
第一眼：這個表的外觀就很運動
之前我是沒接觸過專業運動手錶的，收到AD10之後，我的第一感覺不在於它的功能性如何，而是它的外觀真的很對味兒... ...
整體風格偏硬朗，並且很厚重，相較於現在手機廠推出的IOT設備而言，完全背其道而行之，走的不是那種輕薄、精緻、偏日常裝飾的路線。
它給我的感覺就是：這不只是一塊戴着好看的表，還是一塊能戴着幹活工作的表，質感非常到位。
接下來我打算帶着它試試看有啥功能，是不是隻是外觀唬人罷了。
場景一：爬山，測試一下它的基本監測功能
我一般是在晚上幹完活後，從後山公路走上學校山頂，坡挺陡，走上去基本上可以平視小區20層樓。
高低起伏很大，並且路線也比較明確，沿着公路走，繞學校走一圈，最後回到出租屋，大約一小時。
所以說挺適合用來做基礎運動監測功能的測試。
我着重看三個功能：
實時心率
運動軌跡
海拔和距離
其中心率監測採樣率很高，這點讓我很滿意。之前戴過的智能手錶，運動模式下基本上得2~3秒才更新一次心率。
這塊表的更新頻率大概在一秒鐘左右，很及時。
這點對我來說挺重要的，因爲現在屬於剛開始重新運動恢復體能的階段，最怕的就是一上來強度拉滿。
以前跑步的時候有些偷懶，很多時候是憑感覺來判斷是否要慢下來，但實際上心率已經160+了。
有了這塊表，運動過程中我更能直觀地判斷自己處於什麼狀態，甚至可以設置心率報警值。
隨時隨地監控運動時的心率，以免過度運動，這點在我剛開始跑步的時候就是牢記的要點。
要不然就變成：“同學，你的嘴脣有點發紫～”，“信不信你跑不過我？！”。
所以說，對於基本的信息採集與同步，個人認爲AD 10給我的幫助挺明顯的，方便隨時調整運動強度。
場景二：騎行，離線地圖是真的方便
在過年後返校沒多久，我買了一輛自行車，本意是爲了在實驗之餘能出去晃晃，放鬆一下心情。
沒想到心情沒咋放鬆，但最後被我拿來當做有氧運動和趕路的工具。
在搗鼓手錶的時候，我發現了離線地圖，這下有個之前沒遇到過的新功能。
索性出去騎兩圈測試一下，看方不方便我認路——確實慚愧，在湘西待了幾年都不熟路…
想啓用離線地圖，得先在電腦上進行導入，個人認爲不是很方便，聽說7月份固件更新，就可以通過藍牙導入了，這下就可以脫離電腦操作了。
本身也不是很麻煩，下載對應的離線地圖，解壓丟進手錶的“Map”文件夾中即可。
我覺得這個功能特別適合騎行新人，尤其是在城區騎行的情況下，畢竟這個時候的最大問題不在於騎不動，而是路不熟。
有的時候騎一段時間得看一眼手機，確認別走錯路了，既不方便也不安全。
如果手錶能夠承擔一部分導航任務，不需要老掏手機，那體驗就方便很多了——最重要的是，更安全！
場景三：三防設計，居然能在實驗室裏用上
這玩意兒用的是康寧大猩猩玻璃+全金屬機身，並且通過了美國軍規測試。
所謂的“三防”，主要是指防水、防摔和防塵，最後一個也可以說是防壓迫或者刮蹭。
還記得之前有個實驗室的同學戴着手環洗板子，實驗室水槽上的水龍頭壓力很大，爲的就是沖掉試管裏的污漬。
沒想到把他的手環給幹廢了。一般來說這些IOT設備都是支持防水的，但水壓太大就不行了。
我就試了一下，衝起來沒毛病，畢竟它怎麼說也是10ATM+IP69K的規格，比一般手環手錶的5ATM強。
換算一下，是支持45米潛水的。雖然我一般不去游泳，但洗板子啥的可以放肆一點，不用脫手錶了。
場景四：睡眠監測比我想象中的要細
睡眠監測大部分的智能手錶/手環都是支持的，並且大夥兒的監測精度都差不多。
但是我發現了一個非常有趣的地方，就是AD 10可以持續性監測血氧。
肥胖人士在睡覺時要面臨的一個主要困境就是打呼嚕，嚴重一點會導致呼吸暫停。
那血氧就會往下掉。比如說昨晚我依舊熬大夜，在入睡一個小時後的凌晨五點，血氧直線下降到90%，已經暫停得比較厲害了。
用這個判斷自己是否還存在打呼嚕直至呼吸暫停，比較直觀。如果低得厲害，手錶也會報警把我叫起來，挺貼心。
經過一番體驗，我還是挺喜歡這款手錶的如下功能：
三防
首先還是三防。畢竟在讀本科的時候，我的手錶並不是用壞的，而是從洗衣機上掉落，最終壽終正寢... ...
而現在經常做實驗，雖然做接種等無菌操作的時候要摘手錶，但平時洗板子搬東西還是一直戴着的。難免會存在磕磕碰碰的情況，手錶有三防的設計還是省心很多。
離線地圖
這玩意兒也沒話說，除了老版本導入需要通過電腦外，實際使用很方便。
這段時間騎車的時候，我特別喜歡用這個功能，想去一些沒有去過的地方，看着地圖走就完事了。
心率監測
AD 10的心率監測是我見過最靈敏且反應最快的手錶，而且報警也很及時。
基本上當我爬到半山腰的時候，就會跳提示了，乾脆就休息一下，降降心率。
當然，戶外運動手錶這種產品總歸是適合少數人的設備，大部分人還是會選擇常規手環/手錶。
我也得跟大家聊聊我遇到的一些有限制的地方：
首先是厚且重，外觀設計硬核，畢竟是三防手錶還是全金屬機身，可以理解。 個人認爲它，它更偏向於“工具屬性”的定位。運動愛好者們要麼帶着它爬珠峯，要麼帶着它下海潛水。
如果你喜歡硬朗風，那當作裝飾性手錶也沒毛病，畢竟很多機械錶比這還要巨大。
並且，運動與它的附屬功能的實現前提是你得運動！
如果說你幾乎平時不騎行、不戶外，平時的環境也不會讓手錶有磕碰的機會，那它所圍繞運動設計的功能和配置就沒有那麼大的價值。
當然，對比其它老牌運動智能手錶，作爲新興品牌的它，確實挺有性價比。
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