25年年底的时候，我就发现我的状态不大对。
那段时间想着寝室晚上睡觉不舒服，影响到了实验和兼职进度，就干脆搬出去住。
但是还是没啥太大改观，自己的整体状态越来越差，再加上长期熬夜、久坐运动少，甚至吃得也多，体重自然在往上爬。
后面快要过年的时候，我去找导师商量申请延毕，本来是想聊聊后续的计划和安排，没想到老师一开口就是：
“你怎么胖了这么多，要不要去医院检查一下？”
好吧，当时确实有点尴尬（一直在90kg徘徊），毕竟师妹在旁边嘛，但的确把我点醒了——是得去医院看看了！
体检后，我才意识到问题不在于胖了
医生针对体检结果给了我不少建议，其中一项最让我印象深刻的话是：
“你这体重肯定会影响你的睡眠质量，睡得不好，自然影响你的工作和精力。”
这下整个事情就清晰起来了：
为啥最近做事比较慢？
为啥明明睡了挺久，但第二天还是昏沉沉的？
为啥一到下午或晚上就没精力了？
其实很多时候问题不在于累了，而是身体本身状态就有问题。这也让我意识到：不能再这样继续摆烂下去了，得动起来！
重新开始运动，并且调整新的运动思路
在读本科的那段时间里，我一直有着晨跑的习惯，那段时间早起运动给我提供了很大的帮助，不仅仅在于体重管理上，当时整个人的精神也变得更好了。
这次我干脆也重新制定一个运动计划，并且不要想着短期猛冲，而是打算慢慢把状态找回来：
每周固定运动5次
运动项目为快步走、爬坡爬山（学校修在山里，针不戳！），前期以提高体能、控制体重为主
先通过运动改善睡眠质量，中后期进一步控制饮食，把体重慢慢降下去
也正在我进行强身健体的这段时间内，看到了猎险者AD 10的众测活动。
也挺巧的，可以借此报名，并且在材料中上传了我的计划，最终也是入选了。
光体验白嫖肯定是不行的，还得给些使用反馈，那干脆记录一下感受，和大家分享一波。
第一眼：这个表的外观就很运动
之前我是没接触过专业运动手表的，收到AD10之后，我的第一感觉不在于它的功能性如何，而是它的外观真的很对味儿... ...
整体风格偏硬朗，并且很厚重，相较于现在手机厂推出的IOT设备而言，完全背其道而行之，走的不是那种轻薄、精致、偏日常装饰的路线。
它给我的感觉就是：这不只是一块戴着好看的表，还是一块能戴着干活工作的表，质感非常到位。
接下来我打算带着它试试看有啥功能，是不是只是外观唬人罢了。
场景一：爬山，测试一下它的基本监测功能
我一般是在晚上干完活后，从后山公路走上学校山顶，坡挺陡，走上去基本上可以平视小区20层楼。
高低起伏很大，并且路线也比较明确，沿着公路走，绕学校走一圈，最后回到出租屋，大约一小时。
所以说挺适合用来做基础运动监测功能的测试。
我着重看三个功能：
实时心率
运动轨迹
海拔和距离
其中心率监测采样率很高，这点让我很满意。之前戴过的智能手表，运动模式下基本上得2~3秒才更新一次心率。
这块表的更新频率大概在一秒钟左右，很及时。
这点对我来说挺重要的，因为现在属于刚开始重新运动恢复体能的阶段，最怕的就是一上来强度拉满。
以前跑步的时候有些偷懒，很多时候是凭感觉来判断是否要慢下来，但实际上心率已经160+了。
有了这块表，运动过程中我更能直观地判断自己处于什么状态，甚至可以设置心率报警值。
随时随地监控运动时的心率，以免过度运动，这点在我刚开始跑步的时候就是牢记的要点。
要不然就变成：“同学，你的嘴唇有点发紫～”，“信不信你跑不过我？！”。
所以说，对于基本的信息采集与同步，个人认为AD 10给我的帮助挺明显的，方便随时调整运动强度。
场景二：骑行，离线地图是真的方便
在过年后返校没多久，我买了一辆自行车，本意是为了在实验之余能出去晃晃，放松一下心情。
没想到心情没咋放松，但最后被我拿来当做有氧运动和赶路的工具。
在捣鼓手表的时候，我发现了离线地图，这下有个之前没遇到过的新功能。
索性出去骑两圈测试一下，看方不方便我认路——确实惭愧，在湘西待了几年都不熟路…
想启用离线地图，得先在电脑上进行导入，个人认为不是很方便，听说7月份固件更新，就可以通过蓝牙导入了，这下就可以脱离电脑操作了。
本身也不是很麻烦，下载对应的离线地图，解压丢进手表的“Map”文件夹中即可。
我觉得这个功能特别适合骑行新人，尤其是在城区骑行的情况下，毕竟这个时候的最大问题不在于骑不动，而是路不熟。
有的时候骑一段时间得看一眼手机，确认别走错路了，既不方便也不安全。
如果手表能够承担一部分导航任务，不需要老掏手机，那体验就方便很多了——最重要的是，更安全！
场景三：三防设计，居然能在实验室里用上
这玩意儿用的是康宁大猩猩玻璃+全金属机身，并且通过了美国军规测试。
所谓的“三防”，主要是指防水、防摔和防尘，最后一个也可以说是防压迫或者刮蹭。
还记得之前有个实验室的同学戴着手环洗板子，实验室水槽上的水龙头压力很大，为的就是冲掉试管里的污渍。
没想到把他的手环给干废了。一般来说这些IOT设备都是支持防水的，但水压太大就不行了。
我就试了一下，冲起来没毛病，毕竟它怎么说也是10ATM+IP69K的规格，比一般手环手表的5ATM强。
换算一下，是支持45米潜水的。虽然我一般不去游泳，但洗板子啥的可以放肆一点，不用脱手表了。
场景四：睡眠监测比我想象中的要细
睡眠监测大部分的智能手表/手环都是支持的，并且大伙儿的监测精度都差不多。
但是我发现了一个非常有趣的地方，就是AD 10可以持续性监测血氧。
肥胖人士在睡觉时要面临的一个主要困境就是打呼噜，严重一点会导致呼吸暂停。
那血氧就会往下掉。比如说昨晚我依旧熬大夜，在入睡一个小时后的凌晨五点，血氧直线下降到90%，已经暂停得比较厉害了。
用这个判断自己是否还存在打呼噜直至呼吸暂停，比较直观。如果低得厉害，手表也会报警把我叫起来，挺贴心。
经过一番体验，我还是挺喜欢这款手表的如下功能：
三防
首先还是三防。毕竟在读本科的时候，我的手表并不是用坏的，而是从洗衣机上掉落，最终寿终正寝... ...
而现在经常做实验，虽然做接种等无菌操作的时候要摘手表，但平时洗板子搬东西还是一直戴着的。难免会存在磕磕碰碰的情况，手表有三防的设计还是省心很多。
离线地图
这玩意儿也没话说，除了老版本导入需要通过电脑外，实际使用很方便。
这段时间骑车的时候，我特别喜欢用这个功能，想去一些没有去过的地方，看着地图走就完事了。
心率监测
AD 10的心率监测是我见过最灵敏且反应最快的手表，而且报警也很及时。
基本上当我爬到半山腰的时候，就会跳提示了，干脆就休息一下，降降心率。
当然，户外运动手表这种产品总归是适合少数人的设备，大部分人还是会选择常规手环/手表。
我也得跟大家聊聊我遇到的一些有限制的地方：
首先是厚且重，外观设计硬核，毕竟是三防手表还是全金属机身，可以理解。 个人认为它，它更偏向于“工具属性”的定位。运动爱好者们要么带着它爬珠峰，要么带着它下海潜水。
如果你喜欢硬朗风，那当作装饰性手表也没毛病，毕竟很多机械表比这还要巨大。
并且，运动与它的附属功能的实现前提是你得运动！
如果说你几乎平时不骑行、不户外，平时的环境也不会让手表有磕碰的机会，那它所围绕运动设计的功能和配置就没有那么大的价值。
当然，对比其它老牌运动智能手表，作为新兴品牌的它，确实挺有性价比。
更多游戏资讯请关注：电玩帮游戏资讯专区
电玩帮图文攻略 www.vgover.com
