“無恃其不來，恃吾有以待也；無恃其不攻，恃吾有所不可攻也。”——《孫子兵法》
不要僥倖敵人不來，要依靠自己嚴陣以待；不要僥倖敵人不攻，要依靠自己無懈可擊。
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果老師本期選取總結了一些日常生活中能用到的保護自己的小tips，希望能給你提供一些思路和應對措施建議，記得收藏喲～點贊關注不迷路～
注:不足的地方or額外的補充，請在評論區留言喲～果果將嚴肅修正和補充！
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一、居家與獨居安全
租房選擇：寧可貴一點，也要選安保完善（門禁、監控、保安）、照明良好、離地鐵/公交近的小區。
換鎖芯：入住第一天，要求房東換鎖芯，或自己花錢換C級鎖芯。
阻門器：獨居女性/常出差人士，網購一個便攜阻門器或門阻報警器，晚上睡覺或住酒店時頂住門。
反貓眼：防盜門如果沒有電子貓眼，買一個“反貓眼遮蓋”貼上，防止外面用特殊設備偷窺。
製造假象：獨居時，陽臺掛幾件男士衣物，門口放一雙男士拖鞋；外賣/快遞寫“XX先生”。
快遞與外賣：扔快遞盒前，塗抹或撕碎姓名/電話/地址；深夜點外賣，讓外賣員放門口，等他走了再拿。
水管/燃氣自查：知道家裏水閥、電閘、燃氣閥門在哪；燃氣公司電話存手機，聞到異味先開窗、關閥，千萬別開燈或打電話。
陽臺與窗戶：低樓層務必裝防盜窗/限位器；高層也儘量不在窗邊放易於攀爬的雜物。
二、交通與出行安全
步行法則：走大路，不走死衚衕；走人行道內側，遠離非機動車道（防飛車搶劫/騷擾）。
耳機原則：夜路獨行絕對不戴降噪耳機，音量不超過30%，保持對環境音的警覺。
打車細節：坐後排司機正後方或斜後方（不要坐副駕，也不要坐正後方盲區）；上車開一點車窗，防止迷藥或方便呼救。
車輛自救：車內常備安全錘（帶割刀功能）；如果車落水，第一時間嘗試開車門/砸側車窗（不要砸前擋風玻璃）。
地鐵/公交：遇到鹹豬手，大聲指名道姓喊“穿XX衣服的男人，不要碰我”，而不是隻喊“別碰我”。
地下車庫：上車前繞車看一圈；上車立刻鎖門；不要在車裏整理東西，儘快駛離。
輪胎被扎：如果在偏僻處發現車胎被扎，不要下車，鎖好車門直接開到繁華修車店或報警。
三、社交與兩性關係
首次見面：網友/相親初次見面，選白天、人多、你熟悉的公共場所，自己回家，絕對不去對方家裏或酒店。
X同意：只有清醒狀態下的“Yes”纔是同意，“No”就是不行，沉默也不是同意。
親密照：絕不拍私密照片/視頻，哪怕當時再相愛；一旦分手，這些就是核武器。
識破控制狂：如果對方總是貶低你、限制你交友、查手機、情緒極端（動輒下跪自殘），這是家暴高危人羣，趕緊跑。
分手策略：面對有暴力傾向的人，提分手要在公共場合；重要物品提前搬走；必要時申請人身安全保護令。
互助小組：和閨蜜/好哥們建立“安全詞”，發這個詞意味着“立刻給我打電話/來接我/報警”。
借貸原則：不借錢給剛認識不久的人；借給老友的錢，做好“要不回來”的心理準備，借條要規範。
四、 職場與維權
試用期陷阱：試用期也必須交社保；試用期被辭退，公司需證明“不符合錄用條件”，否則屬違法解除，可要求賠償。
調崗降薪：公司單方面調崗降薪是違法的，必須書面拒絕並保留證據。
加班證據：保留打卡記錄、工作羣聊天記錄、加班郵件，這是以後要加班費的鐵證。
性騷擾：無論同性異性，只要讓你不適的葷段子、肢體接觸，第一次就嚴肅表明態度，並截圖/錄音保留證據。
背鍋免責：領導口頭讓你違規操作，必須發郵件或微信確認：“X總，關於您剛纔口頭交代的XXX事項，由於存在XXX合規風險，我建議……”
離職清理：交接清單雙方簽字；清空個人微信登錄/瀏覽記錄；絕不刪除公司文件（涉嫌違法）。
五、財務與防詐
絕不擔保：不給任何人做貸款擔保人，哪怕是至親。
信用破產：絕不網貸。不盲目負債消費，信用卡額度不要太高。
安全賬戶：公檢法沒有所謂的“安全賬戶”，要求轉賬全都是詐騙。
刷單皆詐：一切網絡刷單、點贊賺錢都是詐騙。
屏幕共享：絕不與陌生人開啓屏幕共享（支付寶/微信付款碼會被看到）。
大額驗證：凡是大額轉賬，必須通過電話（聽聲音）或視頻（看真臉）覈實，防AI換臉。
沉沒成本：一旦發現被騙，立刻報警，絕不要再打錢去“解凍”或“追回”。
預付卡：健身房、理髮店、培訓班，充值金額越小越好，絕不辦年卡以上的大額卡。
六、網絡與隱私
密碼分級：重要賬號（銀行、郵箱）一個複雜密碼，普通賬號一箇中等密碼，垃圾網站一個統一密碼。
雙重驗證（2FA）：微信、支付寶、郵箱必須開啓雙重驗證（短信/驗證器）。
權限收緊：App只給最小權限。修圖軟件不給通訊錄權限，輸入法不給位置權限。
原圖泄露：發朋友圈不要發原圖（含EXIF位置信息），關掉微信“共享位置”功能。
社交暴露：不曬機票/車票條形碼（能查個人信息），不曬豪車方向盤，不曬孩子學校校服。
雲盤加密：私密文件上傳雲盤前，自己加個壓縮包密碼，不要相信雲盤的絕對安全。
舊手機處理：舊手機賣掉前，必須恢復出廠，然後下載大量視頻填滿內存，再恢復出廠（防數據恢復軟件）。
七、 身體與急救
海姆立克法：必須學會！自己被噎住，用椅背/桌角向上衝擊腹部；他人被噎，從背後環抱衝擊。
燒燙傷：第一時間衝冷水15-20分鐘，千萬別塗牙膏/醬油/麪粉，水泡別挑破。
止血帶：大出血時，在傷口靠近心臟一側紮緊，一定要記錄紮上的時間，每40-60分鐘放鬆1-2分鐘，防組織壞死。心梗前兆：左胸壓榨性疼痛，放射到左肩/左下頜，立刻停止活動，含服硝酸甘油或嚼服阿司匹林，打120。
腦卒中（中風）：看臉是否不對稱，雙臂是否一側無力，說話是否口齒不清。如果有，立刻打120，千萬別等。
藥品備份：家裏常備退燒藥、腸胃藥、抗過敏藥、創可貼、碘伏棉籤；長期服藥者，包裏永遠留一天的藥量。
過敏體質：嚴重過敏（如蜂蟄、花生），隨身攜帶腎上腺素自動注射筆（EpiPen）。
八、情緒與心理
停止自證：遇到莫名其妙的指責，不要陷入“我沒有”的自證陷阱，反問對方“你憑什麼這麼說？”
課題分離：別人怎麼看你，是別人的課題；你怎麼做，是你的課題。不要爲別人的情緒買單。
允許搞砸：允許自己犯錯、允許自己擺爛一會兒，不用時刻完美。
反內耗：已發生的事（過去）和不可控的事（天氣/他人），堅決不想；只想“現在我能做什麼”。
斷舍離：消耗你的朋友、讓你壓抑的羣聊、販賣焦慮的博主，果斷拉黑/取關。
求救不可恥：連續兩週以上嚴重失眠、想哭、覺得活着沒意思，去三甲醫院精神科/心理科，這就像感冒看醫生一樣正常。
九、極端與突發場景（希望永遠用不上）
踩踏事件：雙手交叉護住胸口，維持呼吸空間；一旦摔倒，蜷縮成球，護住頭頸和胸腹。
被狗攻擊：不要跑，不要尖叫；側身站立，用包/衣服擋住自己；如果被咬，用盡全力擊打狗的鼻子/眼睛。
遭遇持刀搶劫：要什麼給什麼，絕不反抗！記住生命大於一切財物。
被綁架/塞車：如果被強行拉上車，拼命掙扎，砸壞周圍的路邊車、推翻攤位，製造財產損失，這樣別人絕對不會讓你走，能逼警方介入。
遇到槍擊/恐襲：跑（丟掉一切重物跑）、躲（進房間鎖門手機靜音）、戰（萬不得已，用身邊任何物品全力攻擊對方要害）。
高層火災：絕不坐電梯；摸門把手燙，門外有煙，堵住門縫潑水降溫，在窗口呼救；樓梯無煙，溼毛巾捂口鼻彎腰往下跑。
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