青年大學習·乾淨洗內褲

洗澡的時候順手把內褲搓兩下，用沐浴露揉一揉，衝乾淨掛起來。或者攢一週一起扔洗衣機，覺得“反正都是自己的，不髒”。內褲雖小，但它是你身上最貼身的衣物。洗不對，穿不對，可能讓你癢、讓你發炎、讓你花更多錢看病。今天帶你搞清楚：內褲到底該怎麼洗？

1.穿了一天的內褲有多髒？

根據微生物學家的研究，一條穿了一天的內褲上，平均會殘留約0.1克糞便。別嫌惡心，這是事實。這0.1克糞便裏，藏着上萬個細菌、病毒、寄生蟲卵，包括大腸桿菌、沙門氏菌、金黃色葡萄球菌等。這些微生物不會因爲你“看着不髒”就消失。

女生更要注意：內褲上還可能有陰道分泌物、尿液殘留。內褲穿一天不洗，這些細菌就會在溫暖潮溼的環境裏大量繁殖。等你第二天再穿，它們就和你親密接觸一整天。

2.手洗還是機洗？

手洗（推薦）

手洗的好處是：針對性強，可以重點揉搓襠部；水溫可控；不混洗，杜絕交叉感染。

步驟：

1. 先用冷水浸泡：內褲上的分泌物、血漬遇熱水會凝固，更難洗。先用冷水泡10-15分鐘，讓污漬鬆動。

2. 專用清洗劑：用內衣專用皁或內衣專用洗衣液。普通洗衣液鹼性太強，容易刺激皮膚。別用肥皂，肥皂殘留容易讓內褲變硬。

3. 重點揉搓襠部：雙手對搓，或者用刷子輕輕刷，把分泌物、血漬搓乾淨。別用太大力氣，容易把纖維搓壞。

4. 漂洗至少2-3遍：直到水變清，沒有泡沫殘留。殘留的清洗劑會刺激皮膚，引起瘙癢。

5. 擰乾不要擰太狠：輕輕擠壓水分，別像擰毛巾一樣擰成麻花，會破壞彈性纖維。

手洗的盆要專用，別和洗腳、洗襪子的盆混用。

機洗

1.用洗衣袋：把內褲放進內衣洗衣袋，防止被其他衣物纏繞、拉扯。

2.單獨洗或只和輕薄衣物混洗：別和襪子、牛仔褲、外套一起洗。襪子上的真菌可能轉移到內褲上。

3.選“輕柔/內衣模式”：避免高溫和強力攪拌損傷纖維。

4.用內衣專用洗衣液：別用普通洗衣粉。

5.定期清潔洗衣機：洗衣機內部很髒，有專門的洗衣機槽清洗劑，一個月洗一次。

3.消毒

一般情況下，用清洗劑+徹底漂洗+陽光晾曬，已經足夠殺菌。

開水燙

漂洗乾淨後，用剛燒開的開水浸泡5-10分鐘。簡單粗暴，但注意材質，純棉可以，莫代爾、冰絲可能縮水。

衣物消毒液

按說明書稀釋，浸泡15-20分鐘後再漂洗。推薦季銨鹽類消毒液（溫和，不傷織物），慎用含氯的（漂白、刺激）。

衣物消毒液：按說明書稀釋，浸泡15-20分鐘後再漂洗。推薦季銨鹽類消毒液（溫和，不傷織物），慎用含氯的（漂白、刺激）。

4.晾曬

洗完的內褲，一定要在太陽下曬乾。陽光中的紫外線是最天然、最有效的殺菌劑。曬乾後內褲蓬鬆、有陽光的味道。

千萬別：晾在衛生間陰乾。衛生間潮溼，細菌黴菌最愛。陰乾的內褲容易有股酸臭味。

5.更換頻率

什麼時候該扔：

襠部發黃、發硬，洗不掉了

彈性鬆垮，穿上去往下掉

有破洞、抽絲

有異味怎麼也洗不掉

一般3-6個月換一批新內褲。別心疼，內褲是消耗品。

最後，每天花5分鐘，認真洗，認真曬，認真換。別嫌麻煩，這是成年人對自己最基本的照顧。