塵柒喵的心理小課堂——“尊重他人命運”背後的冷漠與逃避

是的，塵柒今天來寫批判文了。

但事實上，我只對逃避者表示憎惡，而不是選擇保全自己的你。

所以你可以放心閱讀。

如果你也被情緒困擾，文中也有相應的內容準備給你。

以防你不知道，我買了兩隻鯊鯊

起因

你可以想象一下：

我想翻點meme，無意間點進去一個講述樓主與他人之間感情的經歷。

樓主被對方的依戀所困擾，

而我想看看hym支了什麼招時，我看到了這樣一句話：

"放下助人情節，尊重他人命運。"

看到這句話的時候，我愣了一下。

這句話讓我感到很無奈，也感到很厭惡。

是怎樣的冷血生物能說出這句話？

你有異議？

彳亍，那麼，

我會帶你從源頭開始分析那些帖子的成因，流程，和出現，

以及某些人的冷漠與逃避行爲。

請不要對號入座。塵柒不鼓勵任何暗示，壓力，以及不正確負能量的傳播。

我們可以先從求助者的視角開始

你覺得人爲什麼會往互聯網發那種負能量信息？

爲了被大家安慰？

爲了吐槽？

又可能是互聯網有什麼神奇的魔力？

聽起來五花八門，其實動機無非就三種：

想要獲取幫助，想要被別人看見，和純粹的不吐不快。

除了第三種不在我們討論的範圍之內，前兩種我想你能預料得到。

不過這些文字概念很模糊....

我會盡力讓你瞭解！

我常用帶入視角來解釋人的行爲。

習慣性地獲取幫助

我們都知道，長期的情緒低落是導致出現負面想法的主要原因。

如果你見過精神病院的單子，你可以看到結果寫着”長期抑鬱狀態“等字樣。

但人爲什麼會有“長期”情緒低落的時候？

這裏以13-18歲的青少年時期爲例。

在一個健康的家庭下，孩子遇到了些不開心的事情，

哪怕按照嚴父嚴母這樣的組合來搭配，孩子也會優先向父親或母親表述：

“今天在學校被同學欺負了。”

正常的父母會怎麼做？

他們會開始着手解決這件事，聯繫班主任，定位事件經過，再進行後續事務處理....

這是個很標準，很正確的傾訴與問題解決流程。

但問題是，向他人傾訴的前提，是信任。

但他們不是家人嗎？家人不該互相信任嗎？

很抱歉，未必如此。

那麼現在，假如這個孩子的父母離異，或父親長期外地工作....

孩子的身邊沒有父親這個角色，

他的生活支持就少了一部分。

在這樣的情況下，如果母親未能提供足夠的支持，

比如選擇性忽視，過多的責備，甚至過分的體罰....

孩子便會不怎麼喜歡母親。

也就無法在母親身上獲得安全感。

在上一篇文章中，我便提到：

簡單來說，因爲身體沒有得到安全感，大腦會一直處在應激狀態，這會導致免疫力下降，身體虛弱，從而容易得病。

（節選自 [塵柒喵的心理小課堂——性壓抑與皮膚飢渴]）

可見安全感的重要性。

如果一個個體沒有足夠安全感，那他還有什麼選擇去緩解，釋放這一份壓力？

現在人手一部手機對吧？

互聯網的作用在這裏便被體現了。

求助者發了篇帖子到網絡上，隨後帖子被推送，被好心人看到，開始用自己的經驗開導....

求助者感受到了被幫助的感覺。

這一份因安全感缺失導致的負面情緒被釋放了。

這似乎看起來沒什麼不好？

可人具有學習性。

就像是訓練寵物時的獎勵機制那樣。

頭幾次被幫助可能沒什麼。

但不要忘了，求助者的生活中幾乎只有這一個緩解的渠道，

那他下次遇到挫折會怎麼選？

你已經看到答案了。

他會依賴於向網絡中發送負面情緒，源源不斷地....

只求遇到下一個願意安慰他的人，

或更過分一點：想要更多人來安慰他。

這就是你所見的近六七成負面帖子的來源。

想要被看見

這類帖子與上述不太一樣。

他們是正兒八經被問題困擾着。

比如一個人最近的壓力過大，或比如找不到工作而面臨生存問題，

又或者是某個夜晚被問題擊中，

人的求生欲本能會爲了保護自己，開始尋求任何方向的協助。

他們選擇在互聯網中暴露自己無助，脆弱的一面。

懇求被發現，被找到，與別人交流想法，得到答案。

你看到的接近兩三成的帖子，

被髮出的原因，都是因爲生活中遇到了不順心的事。

他們要的不是救贖，是一些幫助。

這裏你就能觀察到二者的區別了。

一方是爲了被安慰，時間長了把互聯網當作唯一能夠得到支持的地方，

一方是遇到了不順心的事情，出現了相應的情緒，需要網上尋求解決方法。

也就是對應着"長期"與"非長期"的不同。

但這並不意味着誰能對他們說出”尊重他人命運“這句話。

不合理的理由

是否幫助他人是你的權力。

沒人會逼迫你去消耗自己，幫助他人。

你可以選擇划走，交給下一個閱讀者。

但“放下助人情節，尊重他人命運”？

這是對他人生命的不屑，而不是傲慢並選擇忽視的好理由。

他們在互聯網中的求助，就像在深淵中伸出了一雙手，

它們想要被抓住，被拉一把。

他們甚至可能只需要一句“會沒事的”，“一切都會好起來的”，“hym會陪着你的”這樣的話語。

而那種人只在旁邊路過，拍了拍身上的灰塵，冷冷來了一句：“這是你自己的命運，我尊重它”，隨後揚長而去。

這不是尊重，這是對生命的漠視，對其他幫助者的不敬，甚至是將他推入深淵的最後一句話。

這句話的目的貌似很純粹：

這是你自己的事情，我不想被你困擾，我離開。

像是爲了自保而說出的合理語句。

但這句話有個被忽略的大前提：

即 所有人的痛苦都來源於咎由自取。

可說出這句話的人有想過發帖子的人是什麼情況嗎？

有些深淵是真的不能憑藉一己之力爬出來的，連針對青少年的心理治療也都從生活環境入手，

這甚至不是他們的錯。（詳見https://api.xiaoheihe.cn/v3/bbs/app/api/web/share?h_camp=link&h_src=YXBwX3NoYXJl&link_id=abb171a3343c）

那這算哪門子的所謂“尊重他人命運”？？

什麼是真正的尊重他人？

當然，我理解你爲什麼贊同這句話。

如果你正被這樣的關係/朋友所困擾，而他依舊對你不依不饒，

那你完全可以說一句：“對不起，我最近很累，暫時陪不了你”。

這當然不是冷漠，這是真正的自保，這是在給自己留餘地。

畢竟只有你好好的，你才能幫助別人。（詳見https://api.xiaoheihe.cn/v3/bbs/app/api/web/share?h_camp=link&h_src=YXBwX3NoYXJl&link_id=173071a2b2e3）

你遇到溺水的人，首先肯定是找救生圈和杆子，而不是自己下水救吧。

真正的尊重，是在自己無法承受的時候，簡單說一句“抱歉”，

而不是高高在上地甩出一句“這是你的命”。

或者一句“摸摸”

我是其中的一員，我該怎麼做？

別擔心，我出“心理小課堂”系列就是爲你們而準備的

如果你是第一種

塵柒不能說那些太理想，太難以實現的話，

所以，我希望你在日後做到一件事情：

理解“能給予幫助”，與“必須給予幫助”的區別。

你應該明白，別人的時間與精力並不是無限的。

別人也沒有義務處理你的情緒。

請不要把這一切認爲是理所應當，沒人理所應當照顧一個不認識的人。

可以在生活中多多接觸其他人，必要時與專業人員進行聯繫。

這是對你自己負責，

我希望你能照顧好自己，

必要時，可以嘗試撥打12356或12355尋求幫助，

你會沒事的，塵柒與大家都在這裏。

如果你是第二種

生活中的困難是很多....

但這些大多都是暫時的。

我清楚，在小黑盒看文章的人年齡不會有多大。

我們還年輕，

我們還有很長的路，

我們還有機會。

這些東西只是生活中的調味料，

生活會有些挑戰，但如果沒有，那將是索然無味。

不要爲了暫時的事情而提前消耗過多的精力。

睡一覺，或者發會呆，

這一切很快就會過去，

這些問題最終會消失的。

巴巴博一

對於如何應對具有負面情緒的朋友，塵柒已經寫過相應文章：https://api.xiaoheihe.cn/v3/bbs/app/api/web/share?h_camp=link&h_src=YXBwX3NoYXJl&link_id=173071a2b2e3

希望這些對你有用。

我是塵柒。

我會盡我所能幫你應對困擾的。

如果有用的話....要點個關注或電電我嘛？

十分感謝你的認可！