腎臟不好，3個地方會發臭？

今天，是全球第21個世界腎臟日，今年的主題是：“人人享有腎臟健康：關愛生命，守護地球”。

腎臟在人體中承擔着過濾代謝廢物、調節水電解質平衡、分泌重要激素等關鍵功能，但它的健康卻常常被我們忽視。

慢性腎臟病是全球都要面對的一個重大公共衛生問題，全球受影響人數超過8.5億，且發病率仍在逐年上升。慢性腎臟病早期症狀隱匿，很多人確診時已處於中晚期。

湖北省襄陽市第一人民醫院腎病內科透析室（紅星新聞）

如果得不到及時干預和規範管理，病情可能持續進展，最終發展爲腎衰竭終末期，即尿毒症，引發心力衰竭、貧血、骨病等嚴重併發症，甚至危及生命，這絕非危言聳聽。

腎臟受損嚴重，這三處可能會出現異常氣味

當腎臟功能嚴重下降，無法正常排出體內代謝廢物時，這些廢物會在血液中蓄積，進而通過尿液、呼吸、汗液等途徑排出，產生特徵性異味，表現爲：

1、尿液異常發臭

正常情況下，尿液因含有少量尿素，會有淡淡的、類似乾草的輕微氣味，顏色多爲淡黃色或清亮，且氣味不會刺鼻。

如果尿液出現明顯的氨味（類似化肥味）或刺鼻臭味，就需要警惕腎臟功能異常了。這多與腎臟濾過功能下降、血液中尿素氮等代謝廢物濃度升高有關。

2、口臭異常

很多人以爲口臭只是口腔問題，實際上嚴重的口臭也是腎臟受損的表現。腎功能嚴重受損時，體內的代謝廢物，如尿素、氨等，無法正常經腎臟排出，會在血液中大量蓄積，進而通過血液循環到達全身各處。

當這些含氨的廢物通過肺部呼出時，就會讓呼吸帶有明顯的氨味，類似尿味，這種口臭被稱爲“尿味口臭”，是尿毒症患者的典型體徵之一。並且這種口臭無法通過刷牙、漱口緩解，若同時伴隨乏力、水腫等症狀，更要警惕腎臟問題，及時排查。

3、汗液發臭

正常汗液的主要成分是水、氯化鈉，還有少量尿素等代謝廢物，因此只有輕微的鹹味，不會有明顯的刺激性異味。但如果腎臟受損嚴重，血液中尿素等廢物濃度過高，除了通過尿液、呼吸排出，還會通過皮膚的汗腺排出體外。

這些廢物會在皮膚表面停留、分解，導致皮膚出現明顯的尿騷味或腐臭味，即便洗澡後，這種異味也可能很快再次出現。同時，腎臟功能下降還可能導致皮膚乾燥、瘙癢，若伴隨皮膚異味，最好及時檢查腎功能，避免病情進一步發展。

容易損害腎臟的5件事

既然腎臟對人體這麼重要，那在日常生活中，哪些行爲會對泌尿系統和腎臟造成損害呢？

1、憋尿

長期憋尿會使尿液在膀胱內停留過久，增加尿路感染和結石形成的風險。建議不要長時間憋尿，有尿意及時排尿。

2、熬夜

長期熬夜會打亂人體的生物鐘，影響身體正常代謝和腎臟的休息修復。應當保持良好的作息習慣，保證充足睡眠。

3、喫得太“好”

長期高蛋白、高鹽飲食會增加腎臟負擔，還可能增加結石風險。應均衡飲食，控制鹽分和蛋白質的攝入，適當增加蔬菜和水果的攝入，保證營養均衡搭配。

4、過度勞累、焦慮

長期過度勞累、精神緊張或焦慮，會影響身體整體狀態，間接影響腎臟功能。應注意勞逸結合，避免身體長期處於疲勞狀態。

5、飲水不足

飲水不足會使尿液濃縮，增加結石和尿路感染的風險。每天要保證充足的飲水，以尿液顏色呈淡黃色或清亮爲宜，有助於減少結石和感染風險。

（內容僅供參考，若有不適請及時就醫）