專家建議管控短視頻：凌晨1點至五點，對短視頻加強管控。

近日，唐利軍在兩 會期間正式提出，建議針對凌晨1點至5點的核心睡眠時段，加強對短視頻平臺的管控，以保障廣大民衆尤其是青少年的健康作息。

唐利軍在調研中發現，凌晨1點至5點本應是人體生理休息的“黃金時段”，但目前仍有大量用戶在該時段沉迷於短視頻流，導致睡眠時間被嚴重擠佔。

這種長期非正常的作息習慣可能引發睡眠障礙、免疫力下降以及情緒焦慮等一系列身心健康問題。他指出，現有的平臺防沉迷機制在深夜時段的管控力度與精準度仍有提升空間，亟需通過行政手段與技術優化雙管齊下。

針對這一現狀，唐利軍建議有關部門明確要求各大短視頻平臺實施“深夜靜默”強化管控措施。包括未成年人跟成年人

對於經實名認證的未成年人賬號，在此期間應實行“強制下線”或僅保留極簡功能，從根源上切斷娛樂性內容的推薦。

對於成年用戶，平臺則應顯著增強提醒頻次，通過限制自動連播、降低內容更新頻率等方式，引導用戶主動停止使用並進入休息狀態。