【小白向】不同顯卡＋CPU功耗該怎麼選購電源

各位好，這裏高橋。最近在黑盒羣裏有盒友列出了自己寫的裝機配置單，結果電源那行卻是空着的，在羣裏求助電源不知道選哪個品牌、選多少功率的，懂裝機的盒友在羣裏解決了他的問題後，我想着還是寫一篇不同顯卡＋CPU功耗該搭配多少瓦數電源的文章給大家參考吧。

沒啥技術含量，主要給裝機小白看的

這篇文章我整理了2025-2026年初熱門的AMD/Inter CPU+顯卡組合，我將分檔位給出功耗搭配建議，同時也會教大家怎麼去算功耗，降低寫配置單的難度，順便再測測我朋友的追風者AMP GH 750W金牌全模組電源，給大家看看中端區間熱門電源的真實表現。

還未上市RX 9080XT正文已換成RX 9070XT/RX 7900 XTX

電源怎麼選？

預算有限、不考慮後期升級配置的情況下選電源的核心是“匹配功耗+預留冗餘”。電源功率買高了，低負載下高功率電源轉換效率低，費電還影響電源壽命；電源功率買低了，則會出現供電不穩、藍屏、甚至損壞顯卡和CPU的情況。

我在整理CPU+顯卡組合時總結了三步法：算功耗、看參數、估冗餘，新手學會了可以直接套用。

CPU＋顯卡功耗怎麼算？

要選擇的電源額定功率應該等於顯卡TGP功耗×1.15 + CPU最大PPT功耗×1.1+100W冗餘。

• 顯卡TGP（顯卡功耗牆）：顯卡長期穩定運行的最大功耗，英偉達RTX50系和AMD RX90系的顯卡均有明確標註。顯卡功耗瞬時峯值會比TGP高10%-30%，乘以1.15是爲了應對峯值功耗。

• CPU PPT（CPU封裝功耗）：也就是最大功耗，區別於滿載功耗TDP。AMD Zen5系列、Intel Ultra系列PPT普遍高於TDP，乘以1.1可以覆蓋掉CPU功耗的瞬時峯值。

• 100W冗餘：用於主板、內存、硬盤、風扇等其他硬件，給整機功耗留有餘地。

快速計算公式：（CPU PPT+顯卡TGP）×1.5。更簡單、更直接，冗餘更充足。

電源參數看哪些？

確定好功率後，下面的四個參數也一定要看：

• 規範標準：優先選ATX 3.1/PCIe 5.1規範，這類電源能承受住3倍顯卡峯值功耗、2倍整機峯值功耗。有原生16pin 12VHPWR接口，能直接給RTX50系、RX90系顯卡供電，避免轉接帶來的風險。

• 轉換效率：80Plus金牌及以上（轉換效率≥87%），長期使用省電。

• 供電架構：單路12V輸出，能減少供電損耗，能更穩定地給CPU和顯卡提供大電流。

• 用料和質保：優先選全日系電容，全日系電容耐高溫、壽命長，用料更紮實，穩定性有保障；質保期越長越好，我的建議是最起碼5年以上。

不同使用場景冗餘多少？

冗餘多少是根據使用場景靈活調整的，大家也可以照搬。

• 日常辦公使用：根據公式計算出CPU＋顯卡功耗後，向上取標準瓦數，比如550W、650W、750W等。

• 中度使用：玩玩2K遊戲，簡單剪剪視頻，那麼在計算出的功耗值上+100W，電源長期工作在60%-80%的負載區間，算是電源的舒適區。

• 重度使用：玩4K遊戲、有超頻或者大量生產力需求，比如渲染、剪專業視頻等，那麼直接+200W冗餘，應對CPU、顯卡長期的高負載運行，防止出現供電不足。

• 考慮到後續升級：直接選高一級瓦數，比如計劃1-2年內升級顯卡，可從650W升級爲750W。

2025-2026年初熱門CPU+顯卡組合，電源搭配建議

我整理了從入門到旗艦的5個熱門檔位，新手小白可以直接參考。

入門辦公＋1080P網遊（核心功耗180-250W）

代表組合：AMD R5 7500F/9600X+RTX 5050/RX 9050；Intel i3-14100F/Ultra 5 230F+RTX 5050/RX 9050。

功耗：CPU PPT 60-142W，顯卡TGP 115W，總功耗低，無高負載場景，對電源要求較低。

按公式計算：115×1.15 + 142×1.1+100≈380W，選擇550W電源有充足冗餘，完全能滿足日常使用，當然一定要記得看電源參數。

主玩2K遊戲＋輕度生產力（核心功耗330-360W）

代表組合：AMD R7 9700X/7800X3D+RTX 5060Ti/RX 9060XT；Intel i5-14600KF/Ultra 5 245K+RTX 5060Ti/RX 9060XT。

功耗：CPU PPT 120-181W，顯卡TGP 180W，主要玩2K下的3A遊戲，有輕度生產力需求，屬於中等負載情況。

按公式計算：180×1.15+181×1.1+100≈510W，650W電源負載率約78%，處於效率最佳區間，650W是最優解，但有超頻需求建議上750W，同樣要看電源參數。

2K光追遊戲＋中重度生產力（核心功耗450-480W）

代表組合：AMD R9 9950X+RTX 5070/RX 9070；Intel Ultra 7 265K+RTX 5070/RX 9070。

功耗：CPU PPT 230-240W，顯卡TGP 220W，主要開光追玩2K遊戲、剪輯4K視頻等，長期處於中等偏上的負載。

按公式計算：220×1.15+240×1.1+100≈620W，750W是最優解。這個檔是2025-2026年最熱門的裝機區間，開始對電源穩定性有一定要求，同樣也要留意電源四個參數。

750W是這個熱門裝機區間大多數人的選擇，而朋友的追風者AMP GH 750W正是熱門選擇裏比較有代表性的電源，趁着這次機會簡單測評下，看看它在這區間下的真實表現。

追風者AMP GH 750W實測：

針對2K光追遊戲＋中重度生產力的需求，追風者AMP GH 750W是一款定位中高端的金牌全模組電源，主打ATX 3.1/PCIe 5.1規範、原生12VHPWR接口與靜音啓停設計，支持8年質保，目前售價600+。

今天簡單測測它在“Ultra7 265K+RTX 5070”平臺上的表現。

開箱

白色款的外包裝顏色很清新，包裝正面標註了電源型號，關鍵點在右上角和右下角：80PLUS金牌認證、ATX3.1＋PCIe 5.1規範。

打開包裝能看到內部給到了很多泡沫保護，電源本體也是用泡沫做了限位，防止運輸移位。全模組線材是用無紡布袋包裝，線材是蟒紋線，軟硬度適中，搭配附贈的理線梳能讓理線更輕鬆、美觀。

模組線材這塊：依次是電源線、主板20+4pin線、2×CPU 4+4pin線、顯卡16pin PCIe 5.1線、3×顯卡6+2pin線、6pin SATA線、6pin大4D線。SATA線只給了一根，裝多塊機械盤的玩家可能有點不夠用。

配件這塊，追風者給到了這款電源30根紮帶和一把U型剪刀，這我還第一次遇到。理線梳倒是常見，紮帶數量其他品牌電源基本只給幾根，想理好線根本不夠，其次爲了理線給了把剪刀我也是沒想到。

外觀

電源尺寸我一上手就發現不對勁，正面不像其他ATX規格電源那樣偏正方形，量了下數據140×150×86mm，長度較常規15cm電源縮減了1cm，能適配ITX、M-ATX小機箱，也能爲ATX機箱預留更多的理線空間。

電源表面做了磨砂工藝處理，手感細膩且不易留指紋，電源正面印有追風者品牌LOGO，下方是120mm FDB風扇，靜音效果好、抗振動、壽命長。

電源後面除了電源開關外，還有ECO靜音啓停開關，開啓後電源50%負載下可實現零噪音，靜音這塊很出色。

電源接口這塊，原生12VHPWR 16pin顯卡供電口，最高支持600W輸出；5個CPU|PCIe通用接口，可連接CPU 4+4pin供電線或PCIe 6+2pin顯卡供電線；3個SATA|MOLEX通用接口，給SATA硬盤或者大4pin（Molex）擴展設備供電；主板20+4pin供電口；備用通用接口，可連接CPU/PCIe或SATA/MOLEX線材。

安全配置

追風者的AMP GH系列通過多項國際認證如CCC、TUV、RoHS等，並符合EAC、CE等高標準要求，支持100-240V寬幅電壓，在全球不同地區的電網環境中都能穩定運行。主動式安全這塊，過流保護（OCP）、過壓保護（OVP）、短路保護（SCP）、過載保護（OPP）、欠壓保護（UVP）和溫度保護（OTP）都有，確保了高負載下電源的性能和穩定性。

電源採用+12V單軌設計，供電架構採用LLC諧振+同步整流+DC-DC，搭配主動式PFC，電源轉換效率符合80Plus金牌標準，滿載甚至能摸到白金標準91%的效率門檻。

用料這塊，拆開首先能看到電源內部非常工整，用的是全日系電容方案，用料這塊沒問題。

實測

平臺是Ultra7 265K+RTX 5070，整機峯值功耗600W左右，用AMP GH 750應對綽綽有餘，甚至還有冗餘。

筆者這邊冬天在不開空調的情況下室溫在5℃—10℃左右，環境溫度對電源溫度有一定影響，這裏我們就重點看看這款電源的噪音表現。

ECO啓停開啓的情況下，日常使用，電源負載低於50%風扇根本不轉，電源不存在噪音，電源溫度上手摸僅溫熱。

雙烤顯卡和CPU，負載直接拉滿，這時能看到風扇轉了，但由於是FDB風扇，靜音效果非常牛逼，湊近了聽才能聽到風扇聲音，正常用電腦來自水冷風扇的噪音覆蓋了其他聲音。此外，在雙烤顯卡和CPU期間，電腦運行穩定，沒出現黑屏關機的情況，電源溫度上手去摸僅比體溫略高。

在電源滿載情況下，AMP GH 750W作爲一款金牌電源的轉換效率能達到白金認證的91%標準，用到8年質保結束能省不少電費。

總結

追風者AMP GH 750W實際測下來在我看來有三點優勢非常明顯：靜音＋高效能＋用料紮實。能完美適配2K光追遊戲＋中重度生產力的需求，不過600＋的價格存在溢價，12cm風扇散熱效果略遜於14cm風扇，但拿來應對像我這類配置的機器是綽綽有餘。

這款電源適合追求靜音與穩定性的玩家；擁有ITX/M-ATX小機箱的玩家；喜歡白色主題、注重機器顏值的玩家；計劃長期使用，看重8年質保、不想頻繁換電源的玩家；前代顯卡想升級RTX 50系的玩家。不過如果預算有限、使用ATX大機箱、對靜音和顏值要求不高，500元檔同規格金牌電源的性價比會更高。

4K遊戲＋重度創作（核心功耗530-660W）

代表組合：AMD R9 9950X3D/R9 9900X3D+RTX 5080/RX 9070XT/RX 7900 XTX；Intel i9-14900K/Ultra 9 285K + RTX 5080/RX 9070XT/RX 7900 XTX。

功耗：CPU PPT 230-300W，顯卡TGP 304-360W，主要玩4K下追求3A高幀率的遊戲、生產力這塊比如3D建模渲染等，CPU和顯卡長期高負載，對電源穩定性和冗餘要求很高。

按公式計算：360×1.15 + 300×1.1+100≈804W，如果選擇850W電源，電源負載要接近滿載，再有超頻需求的話，1000W是最佳答案。

頂尖4K＋極限超頻（核心功耗745-925W）

代表組合：AMD R9 9800X3D+RTX 5090；Intel i9-14900KS+RTX 5090。

功耗：CPU PPT 170-350W，顯卡TGP 575W，主玩4K光追下的3A遊戲，且有CPU和顯卡雙超頻需求，這時機器的瞬時峯值功耗會突破1000W，對電源要求極高。

電源選擇：RTX 5090的瞬時峯值功耗可達700W以上，再加上高功耗CPU，1000W只能滿足基礎使用，超頻情況下1200W電源才能保證供電穩定，避免峯值功耗觸發保護機制。

最後

選電源的核心還是“精準匹配功耗+預留合理冗餘”，結合2025-2026年初熱門的CPU+顯卡組合：入門選550W，主流2K遊戲選650W，2K光追＋中重度生產力選750W，4K遊戲選850-1000W，頂尖4K＋超頻選1200W。

一句話：無需盲目追求高功率，但也不能忽視冗餘預留。同時，優先選擇ATX 3.1/PCIe 5.1規範、80Plus金牌及以上、單路12V、一線品牌的電源，兼顧穩定性、性價比和使用壽命。