有這10種感覺，堅決不能熬夜了！

hy有沒有過這種經歷？明明很累卻硬撐着不睡，結果越熬越精神

整理了一些身體發出的求救信號，當出現這些症狀時真的該立刻放下手機睡覺了！

就像突然沒由頭的煩躁、眼皮跳個不停，或者突然特別想喫甜食...這些都是身體在提醒我們該休息了🥱

還收集了幾條親測有效的快速入睡小技巧，如果你也經常熬夜，不妨試試這些方法，希望能幫你改善睡眠質量呀

內容僅供參考，如有不適請及時就醫