最近刷到 Dan Koe 那篇全網爆火的《How to fix your entire life in 1 day》，兩億閱讀量可不是吹的！
How to fix your entire life in 1 day
原文鏈接：https://letters.thedankoe.com/p/how-to-fix-your-entire-life-in-1
突然聯想到之前中文互聯網的熱帖《而立之年，重啓人生》，再結合自己每天趕 ddl、刷短視頻、對未來一臉迷茫的狀態，重新讀完真的狠狠共情了 —— 誰說只有上班族需要重啓人生？
而立之年，重啓人生
Ps：這個原貼已經不在了，有興趣的盒友可以去自己搜一下
咱們大學生在宿舍躺平、網課摸魚、焦慮考研考公還是就業的日子裏，早就把人生劇本的筆弄丟了！
你是不是也這樣：每天機械打卡上課、應付作業，課餘時間全耗在短視頻和無效社交裏，明明才二十出頭，卻活得像個沒靈魂的龍套，在“大家都這麼混” 的躺平生活裏越陷越深？
哲學家海德格爾管這叫 “沉淪”，說白了就是咱們丟了人生的掌控權，成了隨波逐流的 “工具人”。
海德格爾
Dan Koe 的 “24 小時修復人生”和天涯論壇的熱貼，絕不是成功學雞湯，更像是給迷茫大學生量身定做的 “續命祕籍”—— 沒有複雜的規劃，全是能直接上手的實操步驟。
當然它不是風靈月影版的開掛祕籍，不堅持的話連奶茶都不如（至少奶茶能解饞），但如果想從擺爛裏爬出來，不如趁現在試試這四關 “人生重啓副本”！
第一關：撕毀舊標籤 —— 你不是 “學渣”“社恐”“擺爛選手”
重啓最難的不是行動，是敢跟過去的自己 “割席”！
存在主義大神薩特說 “存在先於本質”，翻譯過來就是：你從來不是天生的 “學渣”“社恐”，也不是註定要擺爛的人 —— 現在的狀態，只是之前一次次 “懶得努力”“害怕失敗” 的選擇堆出來的。
薩特還說，人最偉大的自由是 “否定性”。
對着鏡子裏那個上課摸魚、考前抱佛腳的自己，大膽說一句：“我不只是別人口中的‘廢柴’，不只是永遠完不成目標的‘拖延症患者’！”
當你敢否定這些貼在身上的舊標籤，改變的第一步就已經跨出去了 —— 你不是過去的總和，而是未來的創造者！
ai挺好用的還
第二關：直視惡果——給自己畫一張“Bad Ending”
別再聽那些心靈雞湯博主畫餅說 “你還年輕，青春就要享受，未來有大把機會” 了！
Dan Koe說：想動力爆棚，先腦補讓你頭皮發麻的 “Bad Ending”！
斯多葛學派管這叫“消極想象” 。
現在閉眼問自己：如果現在繼續擺爛，5 年乃至10年後自己會變成什麼樣？
是畢業即失業，每天蹲在出租屋投簡歷被拒，看着同學讀研、上岸國企，自己卻連像樣的技能都沒有？
是拿着微薄的薪水，想轉行卻沒底氣，只能刷着短視頻感嘆 “當初要是好好學就好了”？
是遇到喜歡的人不敢靠近，因爲自卑於一事無成，連試錯的勇氣都被消磨殆盡？
這種 “越想越怕” 的厭惡感，比 “嚮往美好未來” 更能戳中痛點 —— 畢竟嚮往容易偷懶，恐懼纔會讓人真的想逃離！
繼續ai
第三關：斷舍離雜念 —— 只抓 “能掌控的事”
當然，我知道大部分盒友其實都度過了前兩關，正陷在努力焦慮的境地裏。
咱們之所以焦慮到失眠，根本不是不夠努力，而是想控制的東西太多了！
斯多葛學派的 “控制二分法” 在這裏就派上用場了，簡單分兩類：
管得着的（內部）：今天背的 50 個單詞、今晚跑的 3 公里、這篇課程論文的提綱、拒絕無效社交的決心；
管不着的（外部）：別人的評價、室友卷不卷你、考研能不能上岸、明天的天氣、已經浪費的時間。
很有深度
Dan Koe 說得超對：“你不需要更多動力，只需要更多清晰度。”
別再糾結 “我能不能一戰成碩”“別人會不會覺得我很卷”，把注意力拉回當下 —— 今天能完成的小事，纔是重啓人生的 “基石”。
少想沒用的，多做能掌控的，焦慮自然會少一半！
第四關：把生活當成 “硬核遊戲”—— 沒有讀檔但能升級
Dan Koe 建議我們把人生修復協議設計成一場遊戲 ：
主線任務：每天抽 1 小時 “深度修煉”—— 深耕專業課、學 PS / 編程 / 英語技能，或者打磨一份簡歷，做對未來真正有意義的事；
支線任務：拒絕刷 2 小時短視頻 = 意志力 + 1，完成當天學習目標 = 自律 + 1，堅持運動 = 體能 + 1，早睡不熬夜 = 精力 + 1；
隱藏關卡：每一次忍住擺爛、每一次克服懶惰，都是在攢 “經驗值”，等攢夠了自然能解鎖 “獎學金”“offer”“自信” 這些高光道具！
現實人生其實就是一場沒有讀檔機會的硬核 Roguelike 遊戲。
你在生活中的每一次嘗試都是在升級自己，你學到的每一門知識、每一項技能，都或許能在未來的關卡里起到意想不到的作用，甚至組成通往人生贏家道路上的無解Combo！
殺戮尖塔
尼采曾說，人的精神最高境界是“孩子”——那是一種自發的開始，一場神聖的肯定，就像是在玩一場全神貫注的遊戲 。
大學這場遊戲沒有讀檔機會，但每一次失敗都不是結束，而是下一次 “滿血復活” 的鋪墊！
最後：別等了，重啓就現在
其實重啓人生從來不需要 “等我準備好”，也不用完美的長期規劃。
對大學生來說，最棒的時機就是今天 —— 這 24 小時裏，敢承認自己 “之前擺爛了”，敢撕毀舊標籤，敢專注做好一件小事，就是勝利。
萊布尼茨說宇宙是有序的，但薩特告訴我們，每個人都有在秩序之外 “開闢新天地” 的特權。
咱們不用跟別人比進度，不用焦慮未來太遠，就從這 24 小時開始，一點點把人生的筆拿回來。
祝各位盒友在大學這場 “硬核遊戲” 裏，解鎖自律、收穫成長，重啓人生，活成自己喜歡的樣子！今日重啓，未來可期✨
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