21 歲小夥 200 個深蹲後橫紋肌溶解了，突然進行超高強度運動導致

深圳一名 21 歲的陳先生，最近因爲一次突然的運動，差點讓自己陷入腎衰竭的危險境地。

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事情發生在幾天前，陳先生平時其實有健身的習慣，但過去一年因爲工作繁忙，基本沒怎麼動過，一直處於 “躺平” 狀態。那天他心血來潮，一口氣做了 200 個深蹲，本以爲能找回運動的感覺，沒想到第二天大腿就疼得厲害，更嚇人的是，他排出的尿液竟然像 “醬油” 一樣。

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隨後陳先生趕緊去醫院檢查，結果出來後連醫生都捏了把汗。他的肌酸激酶數值超過 12 萬 U/L，要知道男性正常範圍才 50-310U/L，這個數值已經遠超正常標準。醫生診斷他患上了 “橫紋肌溶解症”，並表示再耽誤治療，很可能會發展成腎衰竭。經過一段時間的治療，陳先生的情況才慢慢好轉。

醫師提到，像陳先生這樣做 200 個深蹲就引發橫紋肌溶解症的情況，在臨牀上並不常見。這種病症大多是突然進行超高強度運動導致的，所以他建議，那些很久沒運動、打算減肥的人，在開始運動前最好先做個篩查，避免身體出現意外。