21 岁小伙 200 个深蹲后横纹肌溶解了，突然进行超高强度运动导致

深圳一名 21 岁的陈先生，最近因为一次突然的运动，差点让自己陷入肾衰竭的危险境地。

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事情发生在几天前，陈先生平时其实有健身的习惯，但过去一年因为工作繁忙，基本没怎么动过，一直处于 “躺平” 状态。那天他心血来潮，一口气做了 200 个深蹲，本以为能找回运动的感觉，没想到第二天大腿就疼得厉害，更吓人的是，他排出的尿液竟然像 “酱油” 一样。

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随后陈先生赶紧去医院检查，结果出来后连医生都捏了把汗。他的肌酸激酶数值超过 12 万 U/L，要知道男性正常范围才 50-310U/L，这个数值已经远超正常标准。医生诊断他患上了 “横纹肌溶解症”，并表示再耽误治疗，很可能会发展成肾衰竭。经过一段时间的治疗，陈先生的情况才慢慢好转。

医师提到，像陈先生这样做 200 个深蹲就引发横纹肌溶解症的情况，在临床上并不常见。这种病症大多是突然进行超高强度运动导致的，所以他建议，那些很久没运动、打算减肥的人，在开始运动前最好先做个筛查，避免身体出现意外。