編輯實測“iPhone最佳充電方法”18個月：充到80%是騙的！

快科技10月6日消息，科技媒體ZDNet特約編輯阿德里安・金斯利-休斯（Adrian Kingsley-Hughes）發佈博文，分享了他在 iPhone 15 Pro Max上實測蘋果官方 “最佳充電法” 近18個月的結果，他認爲始終將充電上限限制在80%的方案，實際效果 “得不償失”。

蘋果官方曾表示，在理想條件下，iPhone 15系列及後續機型的電池，在完成1000次完整充電循環後，應能保留初始容量的80%。

2023年9月，休斯入手 iPhone 15 Pro Max 後，決定親身驗證這一官方說法的實際效果，他嚴格執行 “充電上限 80%” 的規則，希望通過犧牲部分日常續航，換取電池更長的整體使用壽命。

實驗剛開始時，儘管電量被限制在 80%，手機的日常續航表現尚可，正常使用一天後，剩餘電量基本不會低於 35%，休斯也未感到明顯的電量焦慮。

使用滿1年時，這部 iPhone 的充電循環次數達到 355 次（約每天1次），電池最大容量已從 100% 降至 91%，此時 “80% 充電上限” 與 “電池自然損耗” 的雙重影響開始顯現，休斯明顯感受到續航壓力。

偶爾系統會因電量校準突破限制、將電池充滿至100%，那些日子對他而言 “像呼吸到新鮮空氣一樣”，但這種緩解是暫時的，電量焦慮很快再度迴歸。

實驗進行到第 17 個月，手機的充電循環次數達到 501 次，恰好是蘋果宣稱的 1000 次循環的一半，可電池最大容量已跌至89%。

每天從80%電量開始使用，到下午三四點，電量就逼近 20% 的 “紅線”，移動電源（充電寶）徹底成了休斯日常出行的必備品，續航表現徹底崩盤。

更讓休斯無奈的是，由於電池健康度未低於 80%，不符合蘋果官方付費更換電池的條件，他連花錢換電池的選擇都沒有。

休斯坦言，對於重度用戶來說，這種充電策略讓一部頂級 iPhone Pro Max 的 “有效續航壽命” 甚至不足兩年。

最終，休斯選擇升級到 iPhone 17 Pro Max，並毅然放棄 80% 充電限制，重新恢復到 100% 完整充電模式。

休斯的結論並非個例，科技媒體 MacRumors 的測試也印證了這一點。

MacRumors於9月24日發佈博文，分享了其在iPhone 16 Pro Max上的續航測試，2024年9月起，他們始終將充電上限限制在 80%，使用 1 年後，手機充電循環次數爲 299 次，電池最大容量爲 94%。

作爲對比，該媒體一位同事使用同款 iPhone 16 Pro Max，但未開啓 80% 充電限制，在完成 308 次充電循環後，電池容量反而維持在更高的96%。

此外，MacRumors 還提到，2024年用iPhone 15 Pro Max 進行相同測試時，1年後電池容量同樣爲 94%。

這進一步說明 “80% 充電上限” 功能在 1 年使用週期內的電池保護效果，其實並不明顯。

除了保護效果存疑，80% 充電上限還帶來了實際使用中的諸多不便。

休斯和MacRumors均提到，在家或辦公室充電時影響不大，但一旦外出，需要頻繁使用相機、GPS 導航等耗電功能時，少了 20% 的電量常會引發強烈的續航焦慮。

綜合iPhone 15 Pro Max（休斯測試）和 iPhone 16 Pro Max（MacRumors 測試）兩年的實測數據，雙方均認爲，至少在 1-2 年的使用週期內，啓用 80% 充電限制功能是 “不值得” 的。

它帶來的續航不便，遠大於對電池健康的微弱保護作用。

來源：快科技-手機頻道

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