爲什麼玩遊戲會越打越菜？壓力對遊戲水平的影響

大家打遊戲時候，有可能會遇到這種情況：

爲了打敗眼前的BOSS，或者是通過眼前的關卡，你已經被折磨了好幾個小時。這時你神情憔悴，你的手抖得比食堂阿姨盛菜的手還厲害，你甚至都不能對焦屏幕的畫面，你體內有足夠的腎上腺素讓你保持清醒。但每次你在遊戲中犯下的微小失誤，都會讓你節奏大亂，最後再次失敗。

這時你有可能狂怒，有可能精疲力盡。在自閉了幾個小時，或是幾天後坦然接受失敗。

之後某天，你內心的燃燒的激情，讓你再次挑戰這個BOSS或是關卡。你都準備好再次失敗了，但是你突然發現自己的手穩如外科醫生的手，屏幕上的畫面突然慢了下來，你的手不由自主地按着正確的按鍵。不知怎麼，就突然過了。

大家或許都曾有過這樣的經歷，在失敗之後，稍稍休息一會，就能讓自己自己的遊戲水平突然提升。而自己一直反覆打，反而更容易失敗（點名大亂鬥，贏一把就睡覺）大家可以在評論區分享一下自己類似的經歷哦~

通過查閱一些資料，我發現對於這個問題，已經有學者進行過類似的研究，並有着非常專業的結論。

當你初次見到一個極其困難的關卡，或是BOSS時，自身會出現“失配”的狀況。

爲了更好地解釋和理解“失配”，我們先介紹一些別的東西。

斯金納箱實驗

在著名心理學實驗——斯金納箱實驗中，實驗員訓練箱子中的一隻老鼠，每當老鼠按下按鈕，都會給他一些食物。久而久之，每當老鼠想要喫的都會去按下按鈕，老鼠把食物和按按鈕，劃上了等號。這就叫做“操作性條件反射”。

如果突然你不給老鼠食物了，無論老鼠怎麼按，都沒有食物出現。這隻老鼠一開始會瘋狂反覆撞按鈕，嘗試獲得食物，最後放棄。他之前的操作性條件反射，就逐漸開始消退。在消退之前瘋狂發脾氣的行爲就叫做“消退爆發”。

這些可以解釋，無論你玩得多好都過不了這關時，你會感到憤怒，難過和麻木。因爲你沒法從“按下開關”這一行爲中得到對應的反饋。畢竟所有遊戲都算是一個大的斯金納箱

舉個栗子，當你玩蔚藍的C面時，你一直在同一個地方失誤，你無法獲得足夠的成就感，所以你會感到沮喪。但是你越是玩得久，越得不到穩定的提升。漸漸地你會在簡單的地方失誤，然後會感到憤怒，失誤越來越多，最後怒砸鍵盤和手柄。此時經歷的正式消退爆發。這也是爲什麼我們會越大越急，越急越菜。

斯金納還測量了老鼠在不同刺激下的消退行爲，發現有些老鼠的消退行爲很緩慢。舉個栗子，如果你之前遊戲經歷非常順利，就算突然遇到困難的關卡，也不會輕易放棄。在這種情況下，一兩次失敗經驗會讓你實力快速增長，隨着你不斷地學習與提升，突然間就會成功。這叫做“間歇強化”。

這樣就解釋了我們爲什麼會在遊戲反覆失敗時憤怒，以及在失敗中能提升自己遊戲水平。

個體最佳功能區理論

在運動心理學裏有個經典的概念，耶克斯-多德克森定律，也叫做個體最佳功能區理論。這個理論來源於同名實驗中，把老鼠放在迷宮裏，不斷電擊老鼠讓他逃離迷宮。實驗發現，給予老鼠適當的電擊，會比高強度電擊，和沒有電擊的老鼠更快找到迷宮出口。

我們可以這麼理解，在面對任何遊戲、比賽和任務時。刺激、強度、焦慮水平、精力或是緊張程度，都有一個最佳水平。

這個理論在2016年的《哈佛商業評論》中也引用過，文中提到，如果你壓力太小，你根本就沒有工作動力。而壓力太大，工作效率也就會降低。在遊戲中也一樣。

但是對於合適的壓力水平如何定義呢？根據個體最佳功能區理論來說，壓力水平取決於你正在做什麼。在處理複雜，高難度的任務時，存在一個最佳壓力水平。但是對於簡單的任務而言，高壓水**而是最佳的壓力水平。

舉個栗子，艾爾登法環開局的大樹守衛，對於一個新手玩家來說，壓力很大，所以學習效率很低。而對於老魂玩家來說，壓力就適中，學習效率很快。

通過個體最佳功能區理論，就能解釋，爲什麼太過憤怒或興奮時，不能發揮你在面對困難BOSS或關卡時的真實水平。很多遊戲的困難部分，是需要玩家不斷收集信息，理解在何時需要閃避，攻擊，跳躍。並且儘可能減少失誤。這樣就是爲什麼我們經常在遊戲中用到“學習”來描述通關過程。

當你一次次殞命，得不到反饋時。消退爆發就離你越來越近，你感到自己正在學習，但是在戰鬥中，卻沒有得到與努力相等的回報。所以你會憤怒，越大越焦慮，於是失誤越來越大，壓力水平也超過了合適區間，最後發現自己越玩越菜。這種行爲就叫做“失配”。

這也就解釋了，我們爲什麼在歇一會後，反而能更快地通關。當我們在無能狂怒，不斷經歷消退爆發時，其實我們的思維還在應對挑戰，我們的肌肉記憶還在，我們的策略也在，我們的遊戲實力確確實實提高了。我們只需要稍微休息一小會，恢復到正常的壓力水平，便可以輕鬆通關。

究極省流版本：在重複失敗中玩家的水平實際上也在提升，但因爲當前壓力水平過高所以發揮不出正常實力，休息一段時間讓壓力水平回到適合的點之後就能打贏了。